Дневники

	Пирожное "Корзиночка" с белковым кремом	16 мая 2016 года
	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!

Обычное пирожное "Корзиночка" содержит примерно 350 - 450 ккал., в зависимости от крема.
Я попробовала немного изменить рецепт в пользу ПП и уменьшить калорийность. Вот что получилось:
Ингредиенты: (из этого количества получается примерно 12 пирожных=450 гр.)
Для теста:
мука ц/з — 110 гр.
яйцо — 1 шт.
соль — маленькая щепотка
масло сливочное — 45 гр.
ванилин по вкусу
Для белкового крема:
яичный белок — 1 шт.
сахарная пудра — 20 гр... Читать далее»

9 фотографий

	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!
	16 мая 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	13.05.2016-15.05.2016 Фотодневник	16 мая 2016 года
	babchenko94

Всем доброе утро! Отчет за пятницу и выходные...
13.05.2016
Завтрак: овсянка с вишней, какао и соевым молоком, тосты из цельнозернового хлеба, сыр, зефирка, кофе
Ланч: запеканка с вишней, батончик орехово-фруктовый, чай (такие больше брать не буду, слишком сладкий)
Обед: рис, дорадо запеченная
Полдник: творог с какао, чай
Ужин: кефир с клетчаткой, 2 яичных белка, хлебцы, огурец
14.05.2016 (читдэй вроде как)... Читать далее»

13 фотографий

	babchenko94
	16 мая 2016 года

+8 | Комментарии (8)

	Низкокалорийное Пирожное "Корзиночка" с белковым кремом (калорийность посчитана)	16 мая 2016 года
	Колькин Катёнок

Низкокалорийное Пирожное "Корзиночка" с белковым кремом (калорийность посчитана)

9 фотографий

	Колькин Катёнок
	16 мая 2016 года

+11 | Комментарии (6)

	Sos! Sos! Sos! Срочно ищу напарницу по сбросу веса))	16 мая 2016 года
	Катра в Худеем на спор!

Sos! Sos! Sos! Срочно ищу напарницу по сбросу веса))

Доброго утра, худышкам
Наверное это немного банально или глупо, но я ищу боевую подругу, напарницу, человека, который захочет разделить со мной этот процесс и будет стимулом и пенделераздавателем
Я устала быть безвольной жирухой... Так хорошо худела, а после майских все, ни как не могу взять себя в руки, пытаюсь начать, но к вечеру трясущимися руками закидываю в рот большую часть содержимого холодильника... Читать далее»

	Катра в Худеем на спор!
	16 мая 2016 года

+8 | Комментарии (22)

	Вместо дня 12- витаминного	16 мая 2016 года
	Надежда Николаевна

Всех с бодрым утром!
Решила плавно перейти на 9- дневную диету Маргариты Королёвой. Вот так. с 90- дневки- на 9- дневку
Вес попёр вверх. Вчера 109,9 кг. А ведь было уже 108 с копейками. В пятницу прилетает сын на ЧМ по хоккею (я сейчас в Москве живу). В прошлый раз осенью я ему обещала что начну худеть. Хотя бы 10 кг к его приезду хочется сбросить.
Вчера был первый рисовый день. Отвес составил всего 100 гр. Может потому, что я добавляла немного соевого соуса? Соль задержалась... Читать далее»

	Надежда Николаевна
	16 мая 2016 года

+4 | Комментарии (6)

	6/9/21 3 день КУРИЦЫ	16 мая 2016 года
	Lenchcik

Утром отвес порадовал. А это значит, что бассейн мне необходим очень-очень!
Сегодня курица, а вечером пойду за яблочками, куплю разных, самых вкусных!

	Lenchcik
	16 мая 2016 года

0 | Комментарии (0)

	28 день, замеры	16 мая 2016 года
	Jankaz в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро вам, девочки!
Наконец то сделала замеры..сижу я сегодня 28 день..а замеры первые делала на 8 день получается
Итого разница за 20 дней:
грудь(104)98 минус 6см,
бедра (114)110 минус 4см,
талия (84)82 минус 2 см,
живот (108) 100 минус 8см,
ляшка (66) 63 минус 3 см
Начинала я с весом 85.5, сегодня вес
Отвес за 28 дней 7.1кг! Я очень довольна, несмотря на всякие сложности и трудности я всеравно сижу )) на самой лучшей диете... Читать далее»

	Jankaz в 90-дневная диета раздельного питания
	16 мая 2016 года

+13 | Комментарии (21)

	Пятый день: ТВОРОГ	16 мая 2016 года
	Резеда777 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Вчера были злаки - не нарушила, но сегодня +600 (в принципе я не удивлена) - злаки сделали свое дело.. Сегодня творог - не люблю я его, буду кефиром разбавлять (его я тоже не люблю). Короче ужасный день наверное будет... но ничего...

	Резеда777 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	16 мая 2016 года

+3 | Комментарии (11)

	Как нас вводят в заблуждения	16 мая 2016 года
	Anna_Baranova

Вчера смотрела ютуб, нашла много разных видео на тему "до и после". Меня затягивают такие вещи, так как приходит понимание, на сколько же сильно нас вводят в заблуждение красотой звезд. И именно это часто порождает во многих комплекс неполноценности. Есть девушки, которые прекрасны в своем естественном виде, но стремление стать похожей на кого-то, приблизиться к какому-то мифическому эталону приводит иногда к трагедиям (нарушение здоровья, психические отклонения)... Читать далее»

1 видеоролик

	Anna_Baranova
	16 мая 2016 года

+26 | Комментарии (17)

	Отчёт // 3-е взвешивание:))) 20-я дуэль	16 мая 2016 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Доброе утро!!!
Вот и пришло время отчёта.
Результаты спорные. Вы и сами всё увидите...
"Ты на диете? Ты? На диете? Да кончай ты уже дурью маяться, тоже мне. Здоровье только испортишь!"
Поддержка. Нам она так нужна, ведь мы начинаем путь, полный непростых моментов, трудностей.
Нам и так сложно, и жизненно необходимо, чтобы нас могли подбодрить, не дать сорваться с диеты.
Многие молодцы и поддерживают друг друга, но есть и потеряшки:
Юко - п.2
lovely - п.18... Читать далее»

10 фотографий