Ну что осилим сегодня 0.05 грамма до 30 кг?!
Дрим тим можно сказать, все худеют, стараются, тренер в спорт зале может позавидовать такой группе
Осталось менее 10 дней, так что я хочу пожелать вам сформировать в своей голове твердое убеждение что вы можете легко достигнуть своей цели если будете повторять те действия которые делаете сейчас! Даже ничего изобретать не надо! Просто закрепить привычку и достичь желаемое!
Я убежден что вы можете это сделать!
06:50 Кофе с молоком
08:45 Селедка под шубой (150 г), 1 банан, кофе с молоком
11:15 Суп гороховый, салат со свёклой и сыром
16:15 Капуста тушеная
20:50 2 шарика моцареллы, цикорий с молоком
Замоталась я на прошлой недели до ужаса… Так что в воскресенье даже приболела…
Утром взвесилась… Конечно, хорошего человека должно быть много… но не настолько же!!..
Оптимально было бы похудеть к новому году… Как раз выходит - терять 750 г в неделю. Вообще замечательно!!)...
Читать далее»
Всем доброго дня. Сегодня наконец сын всю ночь проспал без температуры и проснулся без нее. А еще он с утра смеется и улыбается) Мне кажется, я за эту неделю уже и забыла, как это. Счастлива до слезА еще с утра подкинули работу, значит можно рассчитывать на июньскую зарплату ( но это не точно).
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - 2 сэндвича из тостов с кабачковой икрой и тушеной капустой, овощной салат.
У - 1/2 обеда, полоска темного шоколада
С утра съела 2 маленьких солнышка...
Читать далее»
Ищу партнера для похудения.возможно близкую по возрасту и может быть из Москвы, но это не принципиально.что бы отчитываться друг другу, мотивироваться и прочее))Мне 33, Анна. Сейчас на безглютеновом питании.
]С понедельником! Отработала. Коллега привезла можжевельник вместо засохшего, кучу веток. Подсажу
Промчались по магазинам, в т.ч заезжали в "Усадьбу". Урвала саженец серой спиреи, вейгелы не было (заезжали за ней), шесть штучек виолы (анютины глазки которая), семена целозии (хочу посеять в землю), краски акриловой с колером покрасить камушки сухого пруда, муж взял аэрозольную краску обновить оградку у свекра на кладбище, я потолочный плинтус (раму изобразить для картин), хлеба, ряженки, мяска...
Читать далее»
Зеленый борщ с курицей
Зеленый борщ с курицей – практические диетическое блюдо, потому что здесь только зелень, овощи и куриное филе. Мне нравится добавлять еще и яйцо – сырое при приготовлении или вареное – уже потом при подаче.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 300 г
- Щавель – 100 г
- Картофель – 3 штуки (можно заменить мелкой фасолью)
- Лук – 1 штука
- Зеленый лук – 0.5 пучка
- Зелень – 0.5 пучка
- Специи и приправы – 1 ст.л.
Приятнoгo aппетитa! Готовьте с удовольствием
На выходных у нас очень похолодало. Идет снег с субботы и сейчас, переодически с дождем, температура 0 Это так меня расстроило, что в субботу даже никуда не гуляли. Машиной сьездили в магазин и все.
В воскресенье муж повез дочку в другой город на конкурс танцев. Там она выступала соло и с командой...
Читать далее»
День 6
Субботним утром я бодро пошлепала на субботник в детский сад. Я же отметилась в чате, что могу 20 апреля придти и получила от ворот поворот. Оказывается сейчас запрещено привлекать к субботникам родителей. Это как дети просидели целый год в группе с грязными окнами. При переезде в другую группу протерла только со внутренней стороны. Открывать окна строго настрого запретили. Ну раз нет, так нет.
Решила пройти свой часовой круг. На том маршруте как раз можно найти подземные переходы...
Читать далее»
Доброе утро, всем стройнеющим и не только!
.
Сегодня прекрасное утро! Светит солнце, поют птицы, сижу на кухне у открытого окна и наслаждаюсь!
Синоптики вчера прислали прогноз на вторник - днём +4, ночью -2, и ОПЯТЬ СНЕГ!
А НА СРЕДУ ЕЩЁ ХОЛОДНЕЕ, ночью - 5, и снег, снег, снег!
Совсем не верится, что так и будет!
Вчера весь день работала на даче...
Читать далее»
Нам каждый день предстоит делать выбор! И хорошо когда наш выбор совпадает с нашим внутренним ощущением!
Если уж вышло что вес превышает ваш желаемый результат, то значит когда то вы делали выбор в пользу краткосрочного удовольствия, и так как это происходит не за один день то это переросло в привычку. Поэтому всё что нужно это сформировать контрпривычку! Каждый день маленький шаг вперед приведет вас к вашей истинной дороге! К вашему истинному состоянию! Доверьтесь себе и помогайте себе...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
22 часа назад