Привет, дорогие единомышленницы!!! Благодаря Вашим усилиям и немного своим собственным я в строю!!! Ура!!!
З:-Яблоко кофе
О:Курица гриль
У:-Курица гриль
Доброго дня)
Дурацкий привес пока держится, что не позволяет полноценно радоваться жизни. Вчера позволила себе порцию салата мимозы, в результате перелет по калорийности около 150 ккал. Не фатально, но было приятно))
Сегодня постараюсь уже держаться. Творожок, морская капуста на ужин и вафельные хлебцы с чаем.
Привет, девочки! Вчера день прошел без нарушений все как планировала и с утра весы порадовали отвесом в 500 гр) рада, как слон.
Сегодня с утра с дочкой ездили в поликлинику на комиссию в садик и с 8 утра до 10-00 натоптали 8000 шагов) потому что с поликлиники четыре остановке погулял ист пешком, зарядку тоже выполнила и планка в 95 секунд, пишу а руки до сих пор трясутся)
А теперь о питании, сегодня витаминный
Завтрак...
Читать далее»
Не первый раз сажусь на 90-ку, после родов, наконец взяла себя в руки, и начала! И как обычно, диета не подвела, начало радует)) -3,6))) ща каких-то 2 недельки)) ощущение, что мне все по плечу, сама за себя радуюсь, я молодец))) и объемы конечно поубавилось) супер! Сегодня витаминный, самый для меня тяжелый, но будем держаться! Девочки, всем результатов))))
Итак. Съездила я вчера на медико социальную экспертизу. Слово "нет" мне не сказали. Но сразу стало понятно, что б мне получить группу инвалидности, или придется заплатить, ну или более сложный вариант - еще где то с полгода побегать, а то и больше. Сразу заявили что документы оказывается у меня не все (как будто это не их же коллеги собирали мне этот пакет). Значит того, что я уже в этом году пролежала в больнице аж целых 3 раза (один раз 21 день и 2 раза по 10) - не достаточно...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Наконец то я к вам вернулась. Вчера целый день пила зеленый чай, просто после длительного "зажора" надо было почувствовать легкость, остановиться и подумать как быть дальше. Решено - "Жиру бой!"
Сегодня весы порадовали приятным минусом 1,4.
для начала решила остановится на диете "6 лепестков", в прошлый раз она здорово помогла настроиться.
день первый рыбный в меню уха с зеленью и чудо приправками и запеченный в микроволновке морской окунь.
Девочки, хочу в белковый день сделать котлеты из индейки на пару...что можно добавить в фарш, чтоб не было ничего лишнего?лук, яйца можно??
Доброе утречко всем красавицам!
Сегодня возникло огромное желание немного почитать ваши отчёты, девочки. Не всегда могу себе это позволить, ввиду отсутствия времени. Рада за каждую из вас, мысленно поддерживаю всех! Как говорится: " Кто молодцы? Мы - молодцы!!!"
Сегодня минус 300 гр. Заболела моя мамочка, вечером колола её, капала, про ужин вспомнила очень поздно... Пару ложек тушеных овощей в рот кинула и всё. Как то не было аппетита вчера...
Меню на сегодня:...
Читать далее»
Вообще, переход на ПП я начала уже давно. Где-то с февраля. И мне удалось сделать многое - не осталось в моем рационе ничего жаренного, мучного, жирного, полуфабрикатов и прочей бяки. Только сладости упорно отстаивают право на место в моем меню. Но и их стало меньше.
Я легко могу не есть, например, шоколад. Решить в один день "все, шоколад больше не покупаю". А потом не покупать и не есть (даже если угощают). Через несколько дней (4-5) перестает даже хотеться...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Сегодня уже 16 день моей диеты. Я их даже не заметила если честно. Вчерашний день прошел без нарушения в меню . Я этому ооочень рада, так как это переходит уже в систему. По факту вчерашнего дня ужин мне не понадобился в связи с тем, что до 20:00 я есть не захотела, а после подкреплялась только чаем с бергамотом.
Про отвес "Не вынесла душа поэта" встала я так таки сегодня на весы...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад