Ищу поддержку, товарищи!

Срочно беритесь за себя .Я при росте 162 см 80 кг весила,так для меня это был дикий ужас!Удачи вам и сил!

Вы сделали первый шаг, теперь нужно только шагать!

Все получится. Главное не останавливаться. Мне было первые пару дней тяжеловато, а потом как по накатанной дорожке. Все в Ваших руках. самое главное, что Вы решение уже приняли. Дело за малым.

Спасибо всем. Значит будем шагать, раз начали.

я вот опять вешу 100 кг,поэтому начинаю снова

Все хорошо, только вот день рождение 11 августа...

Нида, я вот сейчас почитала эту книгу (доктора Миркина). Конечно очень заманчиво, но ведь предполагается посещение его сеансов. Он гипнотическим воздействием убирает аппетит. Вы хотите по его методу худеть?

Валерия Т, я и на его сайте читала и в газете "Факты", очень много людей без сеансов удачно худеют. Конечно не помешало бы его внушение, но я лет 5 назад посещала платные сеансы Борменталя. Да, в течение месяца сбросила 10 кило(со 102 до 92), но как только бросила считать калории, вес вернулся, и прихватил много "пленных".Вот с тех пор с внушениями я завязала. И повторюсь я много читала историй о похудению по этому методу без внушения, вот и решила попробовать. А вдруг мое

Нида,сидеть постоянно на его схеме нереально.Поэтому будут срывы и возврат к прежнему.Я много чего перепробовала и думаю,что нужно просто выработать для себя режим питания.У меня как и у тебя был вес 130кг.Сейчас уже 95,но я иду постепенно.Возвраст и здоровье не позволяют больших физических нагрузок,поэтому приходится приспосабливаться.В понедельник будет 1 августа очень удачный день для начала.Я собираюсь сбрасывать следующие 15-20кг.Хочешь начнем вместе.Вдвоем веселее,да и подстегивать будет.Иногда хороший пендель выручает

Нида,давай на ты,я думаю так будет проще.Я берусь за себя периодами,чтобы дать организму привыкнуть к этому весу.Период 2-3 мес по самочувствию и настроению.За первый период я сбросила 15кг,а за второй-20.Предупреждаю сразу-возникнут проблемы с одеждой.У меня с деньгами не очень,поэтому у меня это была проблема.Я была как-то сильно себя зажала и скинула 30 кг за 3 мес-в итоге я попала в больницу с приступами боли и тогда мне врач объяснил,что органы поддерживались за счет жира,а резко похудала и все органы опустились и встряхнулись,поэтому я сейчас иду периодами.Между периодами срок зависит от тебя,когда ты опять настроишься.В это время я ем строго 3 раза в день никаких перекусов,чаев.С утра у меня обязательно завтрак в обед я беру баночку суп,борщ что-нибудь жидкое.Зимой добавляю отруби.Завтрак и обед я ем без хлеба,вместо хлеба ем вприкуску овощи(в основном огурцы я их очень люблю)На ужин яйцо,салат или чай с кашей или печеньем.Сложного нет ничего и готовить отдельно не надо.

Очень правильно написали про перекусы. Когда ела 3 раза в день, то даже с нарушениями диеты вес снижался, а когда опять начала перекусывать, то как-то незаметно набрались 10 кг за полгода! Причем перекусывала фруктами и ягодами! Опять от них отказалась-за 2 месяца ушло 4 кг.

Удачи Тебе в похудении!!!! Все получится, только верь в положительный результат!!!!

Я тут еще недавно набрела на тренировки Быстрая ходьба с Лесли Сансон и начала первую милю заниматься. Мне нравится, так как прыгать и скакать мне с варикозом не очень, то ходьба в самый раз. Посмотри , может понравится...
http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

Отлично, А то у меня 7 переломов на обеих ногах было, поэтому тоже только ходьба, о беге речь не идет

Оооо, как много воды утекло ...Сейчас начало 2017 года, и мой вес 118,5. Позади минус 14 кило за пол года Уррря

Удачи!!! У меня тоже большой вес! Все в наших руках!