24.07.16-2день Атаки; На сегодня из еды приготовила куриное филе, яйца вареные, Дю лепешки, бульон;в течении дня вода и по планам пешая прогулка -на работу 5км. 1час и обратно 5км.1час
23.07.16-1день Атаки Втечении дня куриное филе, бульон, вода, три лепешки Дю,100гр. творога 0%,100гр. кефира 0%, Вечером косяк!!!съела качан кукурузы. Прошла 5км.
Девочки, у вас случались запоры на фоне диеты? Как справлялись с этой бедой? Я вроде и жидкости много пью и овощей/фруктов достаточное количество употребляю, но "по-большому" раз в три дня и то с большим трудом
Добрый день, девочки!! Сегодня крахмал..думать было лень..поэтому я сделала картошку с грибами и овощами..
З-нектарины
О-картошка с грибами и овощами с итальянской заправкой
У-1/2 обеда
Всем хорошего дня и хороших отвесов!!!
Всем привет, девочки-красавицы!!!
Пишу сразу отчет за 2 дня, т.к. вчера не было времени совсем... Хоть и Коломна отменилась, т.к. напугал нас пятничный дождь, но домашние дела не дали мне дойти до ноута и написать отчет.
Весь день вчера провела в походе по рынку и готовке)))) А вечером приехала подружка за вещами, которые мне уже велики, все забрала и сказала, что с 25 сентября она с нами й традиционный субботний отчет, перенесенный на сегодня:
Вес -0,5 кг
ОГ -0 см
ОТ -0,5 см...
Читать далее»
На днях травмировала коленку (утром бегала и видимо размечталась и запнулась). Так пока заживает, на улице бегать не могу и видимо придется перетерпеть несколько дней. Но чтобы совсем не выйти из спортивной формы, нашла на этом сайте занятия "ходьба с Лесли...".
Осилила 1-е занятие в 1 милю (это примерно 12-14 минут). Но английский не понимаю. Может кто видел ссылки с переводом на русский? или уже не тот эффект...
Читать далее»
Отвес 0
Питьевой день. Выпила 0,5 ряженки 2,5%, две кружки молока 2,5%, вернее молокочая, кружку кефира 2,5%.
Воды пила мало опять, вообще стала филонить. Вечером позанималась.
Песенки на кнопках домофона
1."В траве сидел кузнечик"
4949455 5959544
4949455 595954
42 222 21 111 1124544
42 222 21 111 112454
2. песня из к/ф Бумер
686868-000-8668-000-8668-999-8668-000-86
3. Реквием по Мечте
8-76-3-8-76-3-9-87-8-8-76-3-8-76-3-9-87-8-86-8686-8686-8686-8686-86-86-86-86-86-87-888-777-6-888-777-6-888-777-6-666-777-8-888-777-6
4. Жили у бабуси два веселых гуся
43211555-4321555-4664-3553-2342-111
5. мистер пропер
3355335-5654321-3355
Мне, наверное, повезло. Наконец-то хоть что-то заставило меня заняться собой. Дочка купила абонемент в спорт зал. И как то приходит и говорит: "Мама, в нашем клубе начинается проект похуделок. Не хочешь ли ты попробовать? Бесплатно)" Ну, я решилась, подала заявку на участие к проекте. Условия, конечно, жёсткие, но того стоит. Выделили тренера, тренер расписал программу питания. А так же занятия в спорт клубе под его руководством. 4 июля было первое взвешивание. Я весила 102,3 кг...
Читать далее»
Здравствуйте) Может кто ездил отдыхать Сочи, Крым, Абхазия и тд где можно не дорого отдохнуть? где дешевле остановится жить? в общем нужны все подробности и нюансы. может у кого еще пока свежие впечатления расскажите? Дело в том что мы дальше своей окрестности еще никуда не выезжали, мы собрались конечно не это лето уже наверное, а следующее. (денег надо поднакопить). Хотим ехать 2 человека взрослых. Подскажите пожалуйста, что есть по дешевле варианты? буду благодарна за ответы)
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад