Марафон минус 60. Неделя 3. День 4

Доброе утро!!!
Утро начинаем с вкусного завтрака!!!




Помним, что после 18-00 не едим!!! Предлагаю эту неделю строго придерживаться этого правила, и результат не заставит себя ждать!!!



Ну и вспоминаем про СПОРТ!!!
"Привет, с Вами кот Василий и сегодня мы будем делать Кардио с этими дрищами!!!"

Рейтинг:  +12
Ленуся51
8 августа 2016 года 442 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон минус 60. Неделя 3. День 4
Доброе утро!!!
Утро начинаем с вкусного завтрака!!!
Помним, что после 18-00 не едим!!! Предлагаю эту неделю строго придерживаться этого правила, и результат не заставит себя ждать!!!
Ну и вспоминаем про СПОРТ!!!
"Привет, с Вами кот Василий и сегодня мы будем делать Кардио с этими дрищами!!!"
Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

8 августа 2016 года
+3
08.08.2016 - отчет по весу завтра.
вчера вечером наелась арбуза
З. Омлет из 2х яиц с сыром, 2 печенья, кофе с сахаром
О. и У. Творог с йогуртом и огурцы
Спорт - кардио "с дрищами" . Ну а серьезно тренировка от 30 мин. до 60 мин.
Уход - массаж, педикюр
Питьевой режим + витаминки

8 августа 2016 года
+2
и еще хочу попробовать вот это:

8 августа 2016 года
+2
Вес 96.2(0)
Сегодня:з-сырники 3 шт(200гр)
О-мягкий творог Данон (250гр)
У-творог и ряженка.Вкуснотеево.
В общем-творожный день!

8 августа 2016 года
0
слушай, ну точно!

8 августа 2016 года
0
Мы одинаково небрежны))) И у меня творожный день)))

8 августа 2016 года
+2
Доброе утро!
ДЦ-29
Вес 121.7 (отвес 400гр.) очень мало после разгрузки, я думаю все дело в приближающихся КД...
З - пельмени (вчера сама лепила), кофе б/с;
О - гречка, куриное мясо отварное, помидор, активия;
У - зернистый творог, помидоры, кефир 2.5%.

8 августа 2016 года
0

Ты вчера на чем была?

8 августа 2016 года
0
Молокочай, но после завтрака...

8 августа 2016 года
0
Нормальный отвес!

8 августа 2016 года
0
а раньше после молокочая уходило 1,5-2 кг.

8 августа 2016 года
0
фигассе... у меня неа

8 августа 2016 года
0
в обед помидор заменила на отварную свеклу...
в 16.30 съела несколько долек арбуза...дорвалась....я первый раз за это лето его ела
думала ужинать не буду после арбуза, но нет...захотелось ....поэтому я в 18.30 съела творог с помидором..что будет завтра - весы покажут...

8 августа 2016 года
+2
Приветики!
Вес 85.4 ( плюс 1.7 кг.) я даже не оправдываюсь, 2 не системных дня не прошли для меня даром....
С сегодняшнего дня я снова с вами
Натощак стакан теплой воды
Завтрак: овсянка на молоке, кофе со сливками 10% и сахаром, бутерброд с маслом, 2 шт. кураги.
Обед: кабачковая запеканка под сыром, кофе с молоком.
Ужин: 5% творог, 1 апельсин, 2.5% кефир.

8 августа 2016 года
0
У меня тоже громадный привес, причем в результате позднего ужина в субботу и воскресных нарушений.
Вроде все было разумно, но с вином видимо надо заканчивать, хотя и выпило не много

8 августа 2016 года
0

8 августа 2016 года
+2
улыбнули с утра, спасибо!

8 августа 2016 года
0
а куда ж нам без нее)

8 августа 2016 года
+2
Девочки, всем доброго дня и хорошего настроения!
Я снова вернулась на "Минус 60" . Больше с нее никуда не уйду.
Сегодняшний вес 83 ровно. Минус 300 г со вчерашнего дня.
Натощак-семена льна и вода.
З- тушеное куриное филе, творожно-овощная запеканка, кусок белого хлеба, фисташковая халва. Все в районе 300 г. Плюс кофе со сливками.
О-гречка с грибами,овощной салат, чернослив. Зеленый чай.
У-творожно-овощная запеканка,помидор свежий,кефир.

8 августа 2016 года
+1

8 августа 2016 года
0
Доброе утро всем.Всем настроя и позитивного постройнения))
Я уже была на системе шесть лет назад,за пять лет "мытарств" чётко поняла,что все ДИЕТЫ это временно,а система образ жизни.М субботы с Вами на субботу вес 67.2
Сегодня с утра 66.5
Из спорта Джиллиан Майклс
Отчёт ежедневный по еде в моих дневниках.
Ну и мой завтрак

8 августа 2016 года
0
Рады компании!!! Вкусный завтрак!!!

8 августа 2016 года
0
Взаимно))
Завтрак да) мороженко!!!

8 августа 2016 года
0
Ммм... вкуснотища

8 августа 2016 года
0
Ого-го, какая вкуснотища!!!

8 августа 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
после 18-00 не едим!!! Предлагаю эту неделю строго придерживаться этого правила
Согласна! Это сильно влияет на результат.

Сегодня отвес 500 г, шампанское с арбузом ушли
ДЦ - 25

З - мусака, кофе, цикорий, молокочай
О - гречка, овощи, молокочай
У - творог, яблоко, молокочай

Хочу водичку выгнать, чувствую, как отекаю

8 августа 2016 года
0

8 августа 2016 года
0
Девочки, у меня такой вопросик-я сегодня завтракала в 7 утра. А сейчас почувствовала,что до обеда не дотяну и съела киви с кофе с молоком. Я сильно нарушила или норм?

8 августа 2016 года
+2
Это нормальный перекус,разрешенные продукты и по весу нормально.

8 августа 2016 года
0
Фух, слава богу! Спасибо!

8 августа 2016 года
0
Всем привет! У меня за выходные отвес 700гр (УРА!!!)
Подскажите планирую сегодня на обед булгур с паровой котлетой (мясной)
так можно, что-то в табличке не нашла данную крупу.

8 августа 2016 года
0
Булгур - это пшеница, обработанная паром. С котлетами ее нельзя.

8 августа 2016 года
0
Спасибо!
Я правильно поняла, всё что сделано из пшеницы совмещать с мясом и рыбой нельзя?

8 августа 2016 года
0
Совмещать с мясом и рыбой в обед можно только гречку и рис.

1 января 1970 года
0

8 августа 2016 года
+1
Булгур-это специальной обработки пшеница молочной спелости-только на завтрак. На обед-греча и рис.

8 августа 2016 года
0
Ок. Спасибо.

8 августа 2016 года
+1
День добрый!!! УДИВИТЕЛЬНО!!! Но после моих выходных нарушений-вес СТОИТ на месте) Уф.фффф!!! Я уж подумала наела 2кг!!!)))

Итак-творожный день (почти)):
З: творог с малиновым вареньем, чай
О: творог с огурцами кусок черного хлеба
У: творог...пока не знаю с чем)))

8 августа 2016 года
0
Ой,а не голодно?? Или объёмы порций нормальные?
На ужин можно запеканку из творога с черносливом.

8 августа 2016 года
0
по 150-200г))) Запеканку? Если успею до 18))

8 августа 2016 года
0
Что то сегодня всех пробило на творожок...!

8 августа 2016 года
0
сейчас так много фрукты, подскажите те, которые не вошли в таблицу их можно?

8 августа 2016 года
0



8 августа 2016 года
0
До 12 любые фрукты на завтрак. После 12 в качестве перекуса,на обед и на ужин только разрешенные

8 августа 2016 года
0
Спасибо!)))

9 августа 2016 года
0
Всем привет!
ДЦ-3
Вес-71,1(+500)
З- домашний хлеб с семечками с маслом и сыром,пряник,кофе с молоком,конфета,груша.
О- плов,помидор,перец.
У- творог,сливы,био макс кефирный.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная