Привет всем!!!
Урок был мудреный и нам долго все объясняли, разжевывали и втолковывали. Урок был про обмен веществ и метаболизм. Это для того, чтоб нам было понятно для чего мы все это делаем и что нужно на самом деле нашему организму ежеминутно!!!
Сперва обсудили наши успехи, неудачи. Девушка 27 лет с весом 120 кг похудела за неделю на 2.5 кг и ушло у неё в объеме 27 см . Так что фазы работают!!! У меня результат меньше-вес ушел 1.4 кг и объем19 см...
Читать далее»
У меня вопрос! На 23 забег, я опоздала, правильно поняла??? Или еще можно... Может есть еще опоздавшие, кому пара не досталась?
Здравствуйте, дамы) Я решила взяться за себя. смотреть в зеркало невыносимо. Понимаю, сама себя запустила. Мой муж любит девушек в теле. Когда мы познакомились я весила 76 кг. За пару лет я набрала до 95 кг. Это был предел. Появилось много проблем в жизни связанных с лишним весом. И это при том, что стройной я никогда не была. В апреле этого года мой вес составлял 95кг, именно с того момента я решила изменить свою жизнь. И до августа я скинула 7 кг. И вес встал...
Читать далее»
Привет, красавицы!
За вчерашний день= минус 700 гр.
Сегодня- крахмальный день.
Питание:
Завтрак: 2 персика, кофе без сахара и без молока. Чуть позже съела еще один персик.
Обед: Рис по типу плова (без мяса). 2 помидора и кусочек цельнозернового хлеба
Ужин: Половина обеда без хлеба, но с помидорами.
Спорт: Прошла 10, 5 тысяч шагов. Ходила оформлять все городские доплаты пенсионерам. Решила передвигаться пешком. Завтра пойду в Совет Ветеранов оформлять бесплатный бассейн...
Читать далее»
Добрый день уважаемые участницы клуба!
Когда-то поднималась темка про время взвешивания и выкладывание фотоотчетов:
https://www.diets.ru/post/1625963/
Завтра в 16 часов (по московскому времени) я начинаю состовлять отчёт по второму взвешиванию. Если вы не против отчёт я буду составлять вечером в пятницу, выкладывать вечером в пятницу или в субботу (если есть другие предложения/ пожелания, пишите в комментариях)...
Читать далее»
-200... без комментариев... худеем дальше
Всем доброго времени суток! Мне завтра нужно уехать. В автобусе я буду ехать три часа. А в общем я буду в пути часов пять. Естественно, что мне надо будет кушать. Я поступаю так : беру бутылочку с широким горлом, насыпаю две ложки перемолотой овсянки, немного измельченных сухофруктов, и перемолотых орешков, наливаю туда 1% кефир и ставлю это всё в холодильник на ночь. Быстро, просто и вкусно. И удобно в употреблении. А что вы берёте с собой? Поделитесь, пожалуйста!
Уже пятый день лежу на пляжУ в Езоло и ни одной завалящей фитоняши ещё не видела.
Ни одной живой мотивации не наблюдала . Нет, есть конечно молодые девочки с красивыми фигурами, но просто худенькие, спорт там даже рядом не лежал. Мужчинки прокаченные иногда пробегают по одному в день, а женщин ни одной даже близко не видела. Обидно! А я так надеялась на мощную мотивацию на следующий год. Ещё два дня буду наблюдать, может кто и появится.
Всем привет девочки ))
Девочки вес остановился ((( ПМС
Сегодня Белковый День :
З. Кофе и два ломтика арбуза
О. Творог с зеленом луком, укропом и огурчиком + салатик с помидора и лучка
У. Пол порции творога и салатик
Далее пить много воды ))
Сдаваться не намерена девчонки
|
Lecia
в |
|
18 августа 2016 года
|
Девчоночки мои, всем привет. Вылетела из общественной жизни на два дня. Форс-мажор, затопило у нас офис, разгребались вечерами сил не было. Диету не нарушала, нет нарушала, вчера в неположенный день откусила шоколадку
Витамины:
Бамия тушеная с овощами (лук, чеснок, грибы, болгарский перец) и салатик овощной (огурцы, помидоры, айсберг, масло оливковое)
Белки:
Куриные окорочка запеченые в мульте и овощной салатик ( тот же)
На завтрак вишня.
Сегодняшнее меню (крахмалы)...
Читать далее»
Угли - зло...
10 часов назад