Скажу откровенно, что раньше меня всегда удивляло в текстах молитвословов наличие таких вот моментов: «Господи помилуй (трижды)», «Господи помилуй (12 раз)» или «Господи помилуй (40 раз)». В моём сознании начинало трепыхаться неудовольствие, дескать, к чему эта многократность. Словно магические мантры какие-то читаешь.
А может это такие перебивки между молитвами, ну, что-то вроде пунктира? — думала я. А сейчас понимаю, что это рассуждения человека, который совсем не понимает сущности молитвы...
Читать далее»
Вчера минус полкило и сегодня минус полкило. Я пока побуду на смеси первой фазы и второй. Попробую продержаться на первой. Мне понравились отвесы!
Вчера на пляже долго ходила, потом в воде делала большую зарядку. 100 шагов в воде высоко поднимая ноги, чтобы по воде булькнули. Не знаю, для чего Просто так. Разные махи ногами - назад, в стороны. Плавала. Чтобы руки сводить-разводить на уровне груди. А то сиськи начинают виснуть. А это - наше все! У меня до 45 лет они вообще стояли...
Читать далее»
Как начинается ваше утро? Что вы кушаете? пьете ли воду перед едой?
Почему я толстею. Вот обратилась по этому поводу к врачу. Думала гормоны. Было ведь 60 потом 80, а теперь за неделю набрал ещё 5. Весело. Показатели гормонов в норме ( вот только забрала анализы). Исключение гликированный гемоглобин - он ниже нормы. Такое бывает когда человек на диете, другими словами не доедает. Что и есть на самом деле. Я пытаюсь есть всего поменьше, сахар добавляют в чай или коффе лишь когда кружится голова уже. Дак какого..., почему я так полнею...
Читать далее»
На днях написала мне моя хорошая подружка Маша, что решила вернуться на диетс и крепко взять себя в руки. Я очень обрадовалась и мы не долго думая договорились с понедельника,, сесть’’ на лепестки. Вдвоем ведь веселее? Будем поддерживать друг друга и строго следить за результатами.
Всем привет!!! С начала моего постройнения прошло -10 килограмм, по этому поводу решила сделать себе подарок в виде хороших фото, благо муж фотограф)) Вчера поехали на сено на закате и наделали кучу отличных фоток, вижу, что еще работы много, но есть стимул двигаться дальше, вот маленькая часть того, что у нас получилось.
Показатели того, что человек по-настоящему любит себя:
1. Он (она) четко знает, что он есть вечная душа, время от времени воплощающаяся в этом материальном мире для получения нового опыта, интересных переживаний и познания разнообразия жизни.
2. Он с любовью, уважительно и бережно относится к своему телу, имеет здоровый образ жизни, правильно питается. Душа, ведущая себя подобным образом, подобна хорошему водителю, внимательно следящему за состоянием своей машины.
3...
Читать далее»
Книгу скачать никак не могу, читаю записи, темки и никак не могу найти точного ответа.
Крахмалы: картофель, все бобовые, кукуруза и продукция из нее, рис. Это понятно
Углеводы: паста, пицца овощная, лазанья овощная, лепешки разные, без яиц (кстати, если в тесте для пиццы есть дрожжи - нормально?)
Противоречивые сведения (или их нет вообще) по крупам, которые я люблю и планирую кушать, помогите раскидать их по дням: киноа, перловка, кус-кус, булгур, греча.
заранее всем благодарна...
Читать далее»
Весь август продолжала в том же духе - фитнес, АЦ массаж, ED на завтрак/ужин, ноо правда послаблений по вредностям допускала гораздо больше, поэтому и результат за месяц не такой значительный. А посему над собраться! Оооочень хочу за сентябрь достигнуть 59 кг, потому как чувствую, что организм адаптировался уже к весу в 65-64 кг и надо двигаться дальше, тем более что по составу тела - отклонение от нормы по жиру колоссальные - вместо 20-25%, у меня 33! так что есть над чем работать...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки-красавицы!
Я тут конкретно напортачила и накосячила! За выходные наела все сброшенное обратно и еще плюс получила!
Приезжала сестра с племянником и мы с ней знатно поели-попили! А вчера я только к ночи смогла свой жор прекратить.
Ну и результат-84,5 сегодня на весах. На 200 г больше, чем начинала! Фу-фу-фу мне!
Поэтому повторяю 9-й денек (белковый), который запорола!
З- дыня, кофе...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад