Всем привет девченки!! Задумалась о таком вопросе что именно в осеннюю пору организму не хочется худеть!!! Хочется больше кушать Может так только у меня?!! В любом случае спорт и правильное питание никто не отменял!!! Не сдаваться!!!
Последним пунктом нашего путешествия был город Бургос, столицa провинции с этим же именем, которая входит в автономную область Кастилья и Ла Манча(да-да, Дон Кихот Ламанчский из "этой области родом"
Я специально подбирала нам еще не знакомые города, чтобы сын знакомился со своей родиной. Но все-таки я немного ошиблась...
Читать далее»
|
Баст
|
|
11 сентября 2016 года
|
И еще..
Сегодня я хочу дать вам пару упражнений на руки. Когда мы теряем вес, нужно не забыть подтянуть ручки.
Все это можно делать дома, и можно начать с 15 раз по 2 подхода.
Красивых вам рук!💪
Отвес сегодня небольшой - 200 грамм, но это все равно радует. Сегодня запланировала манты с тыквой на углеводики, тыква пропадает.
З: арбуз, кофе
О: манты с тыквой, салатик
У: манты, шоколадка.
Всем хороших отвесов!
Первый шаг сделан. Первый цикл в 4 дня завершён. Итоги - минус 1,6 кг. Без откатов, планомерный сброс по чуть-чуть ежедневно, что радует! Эмоции - достаточно просто и даже приятно. Немного дискомфортно для меня был отказ от плотных завтраков с заменой на фрукты. Т.к. я длительное время приучала организм завтракать. Но быстро адаптировалась - кофе спасает...
Читать далее»
Доброе утречко!
Вчера перебирала вещи для поездки ну и решила примерить некоторые, что на подросшую попень не налазили. В результате у меня появилась куча "новых" вещей! Ыыыы... Слов нет! Влезла в шорты которые покупала два года назад, мои любимые, голубенькие ! Пара джинсиков и одни штаны сидят великолепно! А еще я опять полюбила майки)) Все же приятно когда твои кило не обтягиваются!
Сегодня еще решила себя немного побаловать Так как углеводики, то есть где пошалить :...
Читать далее»
Всем приветик!
Девчонки у меня никак не проходит аллергия, вызванная лободой и амброзией.. Нос заложен голова гудит... Еле запихнула в себя три ложки каши с печенью... Состояние не стояние... Прекращаю на время диету... и постараюсь не набрать лишних кг... Мне хочется себя побаловать чем то вкусненьким... Возможно это снова привычка, потому как с детства когда ребенок болеет его балуют чем-то вкусненьким... возможно это временная прихоть...
Читать далее»
Ну не знаю, не знаю. Вчера съела два куска вкуснейшего самодельного желатинового торта на кефире, рис, приготовленный на вчерашний крахмальный день так и не съела. Зато вечером съела сразу горсть конфет, штук пять или шесть. Утром удивилась, что даже сминусовалось 200 граммов. Плохо. Опять расслаблюсь и поплыву. Сегодня буду тушить овощи и кину днем и вечером в каждую порцию по несколько крупных макаронин, чтобы соответствовать углеводному дню. Хотя все нормы по углеводам перекрыла вчера((
Доброе утро!
Обычно новую жизнь начинают с понедельника или нового года. А я решила начать ее сегодня. Правда первый день я все "начинаю", обычно к вечеру начинание откладывается до "лучшего дня".
Но видимо я так и не начну, если не будет у меня контроля. Так что надеюсь на вашу помощь
Итак, мой вес 72 кг при росте 158 см. Хочется конечно быть совсем-совсем стройненькой... Но для начала планирую скинуть хотя бы 10 кг, которые я резко набрала в 2013 году...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад