Привет, девоньки!
в деле похудания главное что?
чтоб худелось - это раз!
и чтоб жрать не хотелось - это два!
предлагаю несколько блюд, которые нафиг отобьют (ого! прямо стихи получаются! )
у вас желание много кушать и лишний раз перекусывать!
как говорится, приятного, девоньки, вам аппетита!
Понимаю, что и без меня на сайте такие рассуждения уже были и будут. Но уж раз решила писать о том, как становлюсь на путь истинный, то буду придерживаться. Тем более, что есть еще к сожалению люди, которые не могут пока решиться и перешагнуть пропасть еды, которая нас отделяет от настоящего и важного.
Смотрела я вечером накануне телевизор и, скорее по привычке, чем от голода, рука моя потянулась к вазочке с печеньем. Сижу я на кухне. Одна-одинешенька и так мне тоскливо стало...
Читать далее»
Всем доброго утра!! У нас солнышко и морозец - день чудесный!
За мини-круг отвес составил -1.1 кг. Очень радует
За эти дни ничего не нарушала. Сегодня белки.
Завтрак - яблоко, кофе.
Обед - говядина (фарш) с овощами тушеная, салат, бульон.
Ужин - половина обеда.
Всем отвесов и не нарушать!!
Всем привет!
Мне самой в это с трудом верится, но прошло 3 недели с тех пор как я стала питаться по Дюкану.
Ну что сказать, полет по-прежнему нормальный. Чередую БО дни через 5 дней, сейчас как раз они.
Что по поводу результатов:
грудь - 3 см, под грудью -4 см, талия -4,5- 5 см, бедра - 5 см
из них за неделю соответственно -2, -2, -1, -2
Отражение в зеркале мне всё больше нравится. Стали иначе, острее под рукой ощущаться плечи при касании...
Читать далее»
|
Хася
в |
|
13 октября 2016 года
|
Следую заданному режиму питания...тут даже чуток отклонилась на кусочек шоколадки, но весы были сегодня благосклонны ко мне))
тада-дааам...89,9)))
Всем, кто хочет сбросить вес – независимо от того, какой он у них изначально, и к какому весу они хотят прийти в результате – нужно понять одну простую вещь: набор и потеря массы тела всегда зависит лишь от того, сколько калорий мы получаем и сколько расходуем. Стоит лишь научиться регулировать эти цифры – и проблема решена. Так что, похудение – это элементарная математика, и ничего больше.
Да, мы в курсе, что это утверждение звучит настолько просто, что заставляет сомневаться...
Читать далее»
Вчера с утра после крахмального привес +1 кг!!! Это почему это?! Не нарушала же! После углеводного - 100 г. Просто капец! Сижу и плачуууу
картошка с городском и тертой морковкой
Сегодня уже 13 день Марафона!
Продолжаем наш путь по маршруту Хаос - Порядок!
Сегодняшний день будет посвящен РАСХЛАМЛЕНИЮ!
Хлам - это вещи, которые вам не нужны, которые вы не любите. Они не вызывают ничего, кроме раздражения и усталости, от них следует без сожаления избавляться))
Хлам упорядочить невозможно, от него просто нужно избавляться...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Ох, и вдарила я вчера по картошечке!!! Одна радость - привеса нет. Вес с перепугу замер.
Сегодня углеводный день. В меню: персики, груша, макароны, томатная подлива, свежие овощи, шоколадка, овсяное печенье.
Всем хорошего дня!
Угли - зло...
2 дня назад