Знаете, меня это пугает. Меня вообще пугают ревнивые люди, не способные к адекватной оценке реальности.
Столкнулась с неожиданным:
Для меня смайл всего лишь выражение эмоции. Причем вариативной. Поставив сердечко, я могу передать человеку, что я его люблю, но чаще все же - это простое одобрение и поддержка того, что человек написал. Просто потому что передать эмоции при переписке - гораздо легче смайлами...
Читать далее»
|
Terve
|
|
12 декабря 2016 года
|
Вес с утра 57.150, привес +650 грамм, наверное отек из-за позднего поедания фруктов.
Завтрак: хурма.
И омлет с творогом.( Готовила первый раз и очень вкусно получилось, можно будет экспериментировать и добавлять помидоры, зелень или грибы)
Перекус: хурма.
Мой любимый йогурт и активия
Ну а дальше я косячила. Все не стала фоткать но я больше не хочу косячить а то последнее время что-то часто стала позволять себе делать поблажки.
Всем удачи и больших отвесов.
Всем доброго дня!
До нового года остаётся 3 недели и пора уже продумывать меню и закупать продукты. Были планы встречать праздник либо в санатории, либо в Кафе. Но друзья включили режим строгой экономии, поэтому остаёмся дома. То есть вопрос праздничных блюд для меня сейчас актуальный. Но готовить много не хочу, поэтому есть желание воспользоваться проверенными рецептами.
Девочки, давайте делиться своими фирменными рецептами. Можно здесь, можно отдельным постом...
Читать далее»
Всем приветик! Я совсем разленилась, времени нет заняться своим питанием. Поэтому ем что есть под рукой. Вчера думала как себя вернуть в прежний ритм, и придумала. Накупила маленьких контейнеров, до 200 гр. Приготовила два салата(из капусты, и винегрет без картошки), сварила грудку, взвесила и сложила в холодильник. Теперь все готово! Проголодаюсь, в контейнерах полезная еда, с одинаковым весом. Хотелось бы, больше 350" грамм не есть, за один раз. Дочь моя похудла, подруга тоже, а я...
Читать далее»
Всем приветик! Сегодня мой вес 77,8кг, относительного прошлого понедельника -300гр. ИТОГО за 3 месяца питания по Дюкану -14,3кг! Ъотелось бы больше, но за помледний месяц с 12.11-12.12.16 потеря составила только -2,5кг. И то, потеря была до 28-30ноября, как только я вернулась к тренировкам в тренажерном зале, вес встал, вернее колеблется в районе 77,5-78,5кг. Сама не знаю почему я связываю застой веса со спортзалом, просто не вижу других причин, питание не нарушаю Помогите советом, у кого так было...
Читать далее»
Здравствуйте всем худеющим на японке! Решила второй раз попробовать эту диету. Худела на ней лет так 5 назад, ушло 10кг. Вряд ли такой подвиг повторю но хоть бы дойти до конца . Итак певый день прошел очень тяжело, постояно хотелось что то сгрызть. В помощь любимый кофе, и купила новый чай с вкусом лимона. Капуста показалась мне вкусной, рыбу варила(зубатку). Вечером хотела спортом заняться, но ничего не хочется. Говорят тяжелые 3 дня, а потом будет легче с этой надеждой пойду спать.
Я уже писала пост-о печенье на пиве. Рецепт родом из 90-ых годов!
Хочу сказать спасибо-простите, не помню у кого-то в посте увидела палочки и рецепт не посмотрела. Такие мы пекли в 90-ых! Напомнили о тех годах!
Их можно сделать сладкими-к чаю, солеными -к пиву. Можно с кунжутом испечь, и прованскими травами! Фантазий -море!
Палочки калорийные, но в то время мы не думали о калорийности...
Читать далее»
Добрый всем день!
Сегодня на весах три восьмерочки 0,7 кг минус.
Об.талии 103 см минус 4 см,
Об.груди 115 см минус 3 см,
Об.бедер 114 см минуса нет.
Помогает ленивая зарядка на пресс 4см за неделю.
Моё меню на сегодня
Зарядка присутствует ежедневно.
Теперь буду увеличивать время и интенсивность.
Убедилась в эффективности.
Желаю всем тоже хороших отвесиков и потери объёмов.
Заглянувшим на огонёк спасибо.
Доброго всем времени суток.
Меню за вчера
Так замоталась что как говорится опомнилась в кровати.
Переделана много дел, зарядка 15 минут обязательно.
З: творог 5% со сметаной и вишнёвым вареньем, кофе со сливками, бутеры из хлебцов и сыра.
О: стейк форели, помидорка.
Потом добавила ещё огурчик.
И хурма на десерт.
П: мандарин и яблоко
У: вначале думала мясо, но захотелось опять форельки, помидор, фасоль.
И ещё ч.л. мёда с чаем.
Спорт: гуляла
_______________
Понятное дело, надо переставать уже писать отчёты по еде , но это меня отвлекает. По мужу очень-очень скучаю и морально готовлю себя к роддому.
Угли - зло...
3 дня назад