Дневники

	Подсчет ккал. День 144	29 декабря 2016 года
	АлинаЛав

Привет Похудалочкам!
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 69.4
Общий отвес 12.3кг!!!
От вчерашнего отвес 0.2кг. Но, напоминаю! Вчера у меня был привес в 300гр!!! То ли из-за большого кол-ва жиров, то ли из-за спорта- водичка задержалась.
Менюшка:
Завтрак: каша ячневая на молоке, хлебцы, чай
Перекус: хурма, хлебец с сыром, чай, И немного новогодней атрибутики готовимся, как никак
Обед: борщ, макароны с мясом
Перекус: яйца, кофе с молоком
Ужин: творог с яблоком... Читать далее»

6 фотографий

	АлинаЛав
	29 декабря 2016 года

+11 | Комментарии (8)

	Будущий борец сумо))	29 декабря 2016 года
	gypsy Ann

Решилась наконец-то использовать беговую дорожку, купленную 2 года назад, по назначению. Еще и L_карнитин купила для пущего эффекта. Уже 3 недели как успешно бегаю по часу с перерывом на воскресенье. Но по вечерам если не поем - день прошел зря. Не то, чтоб наваливалась на кастрюлю пельменей, но без них родных тоже не обходится)). Видимо мое будущее только одно - буду борцом сумо. Сильной, выносливой и ооочень толстой!

	gypsy Ann
	29 декабря 2016 года

+2 | Комментарии (1)

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 0 этап 11 день 30.12.16 пт	29 декабря 2016 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 5 дню 2-й недели
2. Любая физ нагр - 30 мин

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	29 декабря 2016 года

+2 | Комментарии (1)

	Имбирное печенье , рецепт	29 декабря 2016 года
	Lila_T

Вчера обещала кинуть рецепт печенек
1 яйцо
Мука - стаканов 3-4( смотреть на густоту теста)
Сахар- по вкусу, я добавила пол стакана
Корица
Немного распушителя для теста - меньше чайной ложки, можно соду( мне говорили, что если с собой переиграть, то ощущается сильно её вкус)
Масло сливочное - 100 грамм
Имбирь молотый - по вкусу, я кинула 2 ч л
Немного молотого кориандра
Я растопила масло немного, смешала с сахаром и яйцом. Затем добавила муку и все остальное... Читать далее»

	Lila_T
	29 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (4)

	Ох, натворила!	29 декабря 2016 года
	ice gull

Приветствую всех!
С середины октября у меня появилось настроение для творческого прорыва. А всё потому, что наконец-то воплотила в жизнь свою мечту о камине! Небольшой электрокамин купили в магазине по аукционной цене, а после я решила сделать портал для него своими руками. Сначала хотели с мужем изготовить портал из гипсокартона, но большую часть работ пришлось бы делать мужу, а у него не так много свободного времени... Читать далее»

27 фотографий

	ice gull
	29 декабря 2016 года

+126 | Комментарии (86)

	29/90 Водный	29 декабря 2016 года
	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания

На весах все те же 76,2.
За все время потеряно 5,8 кг.
В объемах потеряно
Объем бедер: минус 5 см
Объем левой/правой ноги: минус 2 см.
Объем талии: минус 6см
Объем груди: тот же
Я конечно рада, и по случаю такому заказала себе 2 платья( их, как говорится много не бывает ) в тайне от мужа.
Конечно согрешить уже успела съела полоску горького шоколада. А так вода вода и еще раз вода и зеленый чай... Читать далее»

	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания
	29 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (32)

	Новогодний Салат с кальмарами, яйцами и овощами БЕЗ майонеза	29 декабря 2016 года
	pokanevich

Новогодний Салат с кальмарами, яйцами и овощами БЕЗ майонеза

Праздничный салат из кальмаров с вкусным соусом. Порадуйте себя и своих родных безумно вкусным салатом.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кальмар (тубы) - 1 шт.
Яйца перепелиные - 4 шт. или куриные яйца 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Капуста пекинская
Салат латук
Салат "Лолло Росса"
Соевый соус - 10 г.
Для соуса:
Сок лимонный - 10 г
Желтки куриные - 2 шт.
Горчица - 10 г
Масло растительное - 300 г
Соус соевый - 10 мл
Специи - 2 г.

1 видеоролик

	pokanevich
	29 декабря 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	35/90 - Крахмальный у Кати	29 декабря 2016 года
	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня у меня Крахмальный. С утра вес 76.2 (-500)
Вчера треня была убийственная... тренер на корпоратив собиралась, поэтому ходила по залу вся из себя прекрасная - накрученная и накрашенная... А нам только раздавала ценные указания... А так как сама ничего не делала, то и упражнения были таааакие... Короч руки и пресс я не чувствовала... А отдых был, когда начинала следующее упражнение Из зала выходила мокрая как мыша... Читать далее»

	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
	29 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (2)

	Помогите кто в теме, покраска кровати.	29 декабря 2016 года
	777dasha777

В общем что имеем, имеем кровать из натурального дерева, сверху прозрачный лак. Кровать дочкина.
Сейчас в процессе ремонта ее комнаты, эта кровать как есть в нее не очень вписывается, новую покупать не хочется.
Реально ее покрасить? По лаку (шлифовать ее вот совсем не хочется (( )? И Чем если реально?
Кровать вот такая, только самодельная (покупали с рук)

1 фотография

	777dasha777
	29 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (8)

	Переход от 90-дневки к подсчёту ккал.	29 декабря 2016 года
	Marium

03.10.2016 - начала я 90-дневную диету с веса 69.5 кг. Вес потихонечку уходил, я радовалась.
Где -то на 75 день вес остановился. А результат я хотела видеть... и поэтому стала меньше есть. Позже посчитала ккал, оказалось я употребляла меньше 1000 ккал, а в витаминный день, так вообще, чуть ли не разгруз устраивала... Вес уходить перестал...
В общем, вдохновляясь стабильными отвесами Алиночки, АлинаЛав , 17 декабря я решила попробовать подсчёт калорий... Читать далее»

5 фотографий