1. милка с печеньем
2. салат из 2 яиц, 1 огурца и нерафинированного масла
3. сырники 70 гр
Я-маленький снеговик... По крайней мере, мы-"одного поля ягоды".
|
Баст
|
|
30 декабря 2016 года
|
Сегодня с утра бегали с документами на машину.
Очень надоело уже но деваться некуда.
На улице ветер мокрый снег. Обещают на НГ снег но им верить, себя не уважать.
Завтрак: омлет из 3-х яиц и кофе с молоком.
Перекус: капуста и кефир
Обед: тефтели в сливочном соусе
Перекус: яблоки и кефир
Ужин: картошка с курицей и сыром( ужин не удалось сфотографировать)
Потом ещё схомячила два яблока и стакан йогурта, зря конечно наверное по калориям вышло много...
Читать далее»
Всем привет. Давно не писала. А не писала по одной причине.
У меня вес растет на дрожжах. е пишите только пожалуйста, что много ем и не занимаюсь. Где-то вру.
Мне нужна помощь, а не язвы в мою сторону. Вес составляет на данный момент 76 кг.
Питание у меня:
на завтрак 8-9 утра: злаки с обезжиренным йогуртом+ кофе (могу иногда вкусняшку малюсенькую скушать)
на обед 12-13: 100 гр горошка (кукурузы/овощного салата 150 гр) + 100 гр мяса
Полдник 17-18: Обычно тоже самое что и обед...
Читать далее»
Будьте осторожны с тем, что вы покупаете на е-Bау. Друг только что потратил $95, плюс почтовые расходы, на увеличитель пениса. Ублюдки послали ему лупу. Единственное, что было сказано в инструкции: "Не используйте на солнечном свете".
Чтобы жена не нашла мою заначку, я храню ее в правом нижнем кармане второго среднего отделения ее сумочки.
Оба прекрасно проводили отпуск. Он — на Лене, она — под Владимиром.
Взрослыми становятся не когда перестают слушать маму, а когда...
Читать далее»
Новая болталка на эту неделю. Никто не присоединяется, все силы берегут!
Девочки, присоединяйтесь все, кто хочет больше двигаться в дружеской компании!
Сегодняшнее меню:
Завтрак - тушеные куриные желудочки в сметане + картофельное пюре 170г + кусочек хлеба 27г + конфета 14г + чай
Обед - тушеная говядина с овощами + гречка. Всего: 250г
Перекус - 1/2 яблока 110г + стакан 1% кефира + отруби 10г
Ужин - тушеные куриные желудочки в сметане + морская капуста, заправленная 1 ч.л. 15% сметаны. Всего: 256г
Вес такой же. Теперь я понимаю как мне надо есть чтоб удерживать вес. Теперь надо понять как мне есть чтобы вес скинуть. Хотябы не нарушатб то что есть.
Встала я сегодня поздно. Не знаю почему, но ночью я спала ужасно. Вот я вечером юыла уставшвшая. Ну спи ты как медведь, раз устала. Но от усталости у меня наоборот сон поверхностный. Сил нет. На мужа наорала то что еле встала его проводить. Он меня пытался там подковырнуть. Ну знает же что я с утра не в духе...
Читать далее»
Кто пек Рождественские кексы помнит аромат при выпечке! При выпечке этого пирога-аромат по всей квартире, идентичный тому аромату!
Пирог -калорийный!
Но -он к празднику!(У меня он, правда, не к празднику...)
Калорийность пирога:
Б-5.2
Ж-8
У-52.6
Ккал на 100г-304.3
Пирог очень простой при приготовлении.
Потребуется:
-яйцо-2
-сахар-1стакан(каждый сам решает сколько надо -по вкусу)
-сыворотка(кефир, йогурт, простокваша)-250мл...
Читать далее»
Творог 5% со сметаной, банан, ч.л. мёда, бутеры с альметтой, кофе со сливками.
Хурма, мандаринка
Омлет с луком и гавайской смесью, свекла со сметаной, помидор, кусок хлеба
Ряженка с отрубями и чернослив
Очень лень было готовить и решила я добить утреннюю пачку творога. Итак, творог 5% со сметаной+добавила изюм, чтобы приятнее было есть, какао б/с и сыр с хлебцами.
Вода: 8 стаканов плюс чай.
И ещё мы сегодня 1 ч.10 мин. гуляли с малышом...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад