Вчера целый день было человеческое питание: йогурт, сыр, кофе на завтрак, гречка, бородинский хлеб, овощи на обед, фрукты и орехи на полдник. Ну, и зачем мне на ужин понадобилось есть одновременно гречку, омлет и селедку? Сама себе испортила день (
Упражнения сделала, здесь к себе претензий нет.
Надо организовать нормальное питание. Надо заранее составлять меню на неделю, а главное - придерживаться его!!!
Сегодня у меня Крахмалы... На весах 75.3 (- 200 г) Несмотря на тарелку квашенной капусты
Вот такие отвесы по 100-200 г в день меня больше всего радуют... Значит вес точно уходит - медленно, но верно... Когда начинаются скачки по 0.5-1-2 кг - меня это пугает, так как эти КГшки также легко и возвращаются - по крайней мере у меня...
Вчера провела почти весь день в праздном ничегонеделании - убирала, стирала, готовила, висела на сайте, читала книгу...
Читать далее»
На сегодня вес 99.8 (-800 гр)Завтрак яичница +бекон посыпала зелёным луком. Как то однообразно, девочки кто на Аткинсе подкиньте рецептиков для завтрака плиз.
Тоже ушла в плюс на весах. Три недели не взвешивалась. Сначала из-за праздников, потом умудрилась заболеть в Рождество, там есессенно никакого аппетита, сопли, кашель, больное горло, температура, ну и питание минимальное. Теперь КД идут. Так что плюс на весах в данной ситуации естественный процесс. Сейчас самочувствие хорошее и уже завтра приступаю к физическим нагрузкам. Долго думала над своими переживаниями над прибавками...
Читать далее»
крахмал варю суп из фасоли. борщ
Вес 65,2, минус 200 гр. Надо замерить обьемы, чтобы еще по ним следить. Вчера по питанию все было хорошо, но ьыл перебор по ккал. Вечером..все те же жареные семечки...кстати стейк мне не дал долгого чувства насыщения, так как слишком он обезжиренный был.
Доброе утро! Скажите, а клейковину можно использовать? Сегодня искала чем заменить кукурузный крахмал, и вышла такая информация, что можно использовать клейковину. Что вы думаете?
Сегодня 15 января... отчитываться нечем, почти месяц в одном весе. от 107, 9 до 107, 5. Радует только. что нет прибавок, ни разу. Пыталась дома заниматься упражнениями. но пульс не позволяет дать большую нагрузку, а зимняя погода походить достаточное время. Поставила себе задачу не набрать ни грамма более 107,5 , чтоб при благоприятных условиях начать делать физ. нагрузки.
Сделала себе скраб. Кофе, овсянка - залила кипятком и процедила. А затем раздавила 1/4 банана. И все это на лицо и так приятно стало.. делала легкий массаж лица, затем смыла. Еле удержалась, чтобы не съесть
Просто обожаю запах банана и кофе. У меня для волос маска банановая
Какие у вас любимые вкусные скрабы и маски? Чтоб запахи были вкусные
Всем доброго воскресного утра!
Что - то происходит с моим весом, я уже не понимаю!!!
+900 гр за 2 дня и никакого просвета
Меню крахмального я уже писала, и плюс вечером был мартини, который принес 800 гр. Я его только фруктами заедала и ничего лишнего в виде колбасы или пельменей не было
Вчера был углеводный, поменяла местами ужин с обедом, т.к. обедали не дома, но опять же ничего запрещенного не было
Меню:
З кофе, яблоко
2 З 3 мили с Лесли...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
15 января 2017 года
|
Не ищи свой путь — создавай его.
4 часа назад