4 /90 Витаминный (В)

Привет девочки)!
Сегодня у меня тоже ушло -500. Очень даже я рада. Тренировка помогает хорошо) Ночью все болело особенно руки спать толком не могла, да и че то чувство голода не покидало( лежала утро ждала, но сон все же одолел.
Подъем был ранний для меня)
На завтрак я себя побадовала фректовым пюре из груш и яблока и кофе.
Так как ела рано и обедать тоже рано начала фруктовым салатом и чай зеленый.
Через 2 часа перекушу грушей.
А на вечер скорей всего салат из капусты с морковью сделаю. Вот масло можно маленько добавить???
Пока как то так.
Рейтинг:  +12
olga001
26 января 2017 года 1 122 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4 /90 Витаминный (В)
Привет девочки)!
Сегодня у меня тоже ушло -500. Очень даже я рада. Тренировка помогает хорошо) Ночью все болело особенно руки спать толком не могла, да и че то чувство голода не покидало( лежала утро ждала, но сон все же одолел.
Подъем был ранний для меня)
На завтрак я себя побадовала фректовым пюре из груш и яблока и кофе... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

26 января 2017 года
+4
Масло не можно,а нужно. По крайней мере растительного 1 ст. ложку это точно.
А ещё семечки,орешки добавь.
Калорийность считаешь?

26 января 2017 года
+1
Да считаю калории, с весами не растаюсь почти). Вот хотела такой рецепт. Только без сахара наверно.
Маринованная капуста быстрого приготовления

Основные ингредиенты:
2,5 кг капусты (с кочерыжкой)
3 зубчика чеснока
3-4 шт моркови
Маринад:
1 литр волы
1 ст сахара
1 ст уксуса
1 ст растительного масла
2 ст.л. соли (без горки)

26 января 2017 года
+1
olga001 пишет:
Только без сахара наверно.
Без сахара может не замариноваться как надо...Хоть немного, но надо положить...

26 января 2017 года
0
Спасибо за ответ)

26 января 2017 года
+1
У каждого свой рецепт,но насколько я вижу,тут всё в пределах нормы.
Если в рецепте пишут сахар,значит надо положить.
Перекиснет спирт будет.

26 января 2017 года
0

26 января 2017 года
+1
olga001 пишет:
да и че то чувство голода не покидало
Странно...В углеводный чувства голода обычно нет...

26 января 2017 года
0
Видимо мало съела да и ужин был последний в 6 вечера.

26 января 2017 года
0
Масло можно

26 января 2017 года
0
olga001 пишет:
Сегодня у меня тоже ушло -500.
классный отвес!!!

26 января 2017 года
+1
Отвесы
Вот и я подумала,что капуста уде к вечеру не лезет,поем ка я то ж фруктовый салат пока есть яблоко и апельсин,может вкусно будет?)))

26 января 2017 года
0
Отвес супер

26 января 2017 года
0
Спасибо)

26 января 2017 года
+1

Окончательное меню)

26 января 2017 года
0
Калорий оооочееь мало-держись.

26 января 2017 года
0
Да. Потом буду увеличивать калории. Просто не представляю что ещё придумать съесть)

26 января 2017 года
0
как ты уже написала "орехи"... они прибавят каллорий

26 января 2017 года
0
Чай,кофе с сухофруктами вместо сахара.
Груша 80 гр ? У меня груши нет,но небольшое яблоко 150 гр.
Капуста на ужин надо добавлять ложку раст. масла. Это где то 17-20гр.
Жиры 6,9 это очень мало.
Кроме орехов ещё можно семечки. Удачи!

27 января 2017 года
0
Спасибо)
Груша действительно небольшая и 80 гр.

27 января 2017 года
0
Кстати, покупные пюре лучше заменить на пюре собственного приготовления.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
5 часов назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная