Доброго дня всем! Вчера мой день не задался. При готовке овощей, сыпнула черного перца (зачем непонятно) и получилось ооочень острая фигня. Готовить заново не хотелось, пришлось есть, Потом от меня можно было сигареты прикуривать
Вобщем было мне вчера совсем не вкусно, острое не люблю(
Отвес соответствующий настроению - 200гр. Интересно, острое задерживает воду?
Сегодня углеводный. Завтрак кофе+банан. Обед шаурма с грибами (потушу шампиньоны с вешенками и луком). На ужин еще не придумала)...
Читать далее»
Доброе утро всем и особый привет китайцам - отеки разгладили все морщинки на лице вес соответственно 79,0 кг. Привес после белкового 250 г - два дня перебор по рекомендованной калорийности 1920 ккал - по факту 2005ккал. За день выпила очень мало воды - сегодня вода под особым контролем
Меню на сегодня все уже взвесила, разложила по коробочкам осталось фрукты блендернуть на ланч и надеюсь все запланированное выполнить
Обнаружила, что орехи на ланч не съела - переношу на вечер
Доброе утро, красавицы! Отчётик за углеводный, который был у меня вчера и принёс - 700 гр!
Завтрак :
Обед :
Ужин:
Между обедом и ужином было 20 гр чёрного шоколада с чаем зелёным!
Итого как-то получилось всего 1300 кал!
Спорт!!! Занятие с Джилл и 40 мин на беговой дорожке по программе сжигания кал!
Сегодня фруктовый! Не очень я его люблю! Как-то тянется и тянется, а бывает ещё и привес принесёт! Но в такие моменты я себя успокаиваю, что главное не вес, а объёмы...
Читать далее»
завтрак - яичница с помидором, кофе без сахара
обед - зеленый салат с покрошенной туда говяжьей сосиской
ужин - тушенные овощи с курятиной.
Джиллиан - кровь из носа, но сделать.
Все, ушла спать.
Муж сказал," что по мне, так разницы не видно".. на первом фото 55,6-56 на последнем 52,5, среднее 53,5-54.
Качество фото не супер, но я вот вижу не большую разницу ...а вы?
|
ana25
|
|
15 февраля 2017 года
|
Приветствую всех красавиц!
Отчитываюсь за второй день: отвес -900 грамм, вес показал 2 цыферки 99.300. Ура!!! : Довольна как удав!!!
Сегодня 3 день пути к красоте и здоровью. Приготовила вчера макарошки с овощной подливкой и салатик: огурчик, помидорчики черри, перчик болгарский, зелень, всё это заправила соевым соусом и 1 ст. л. растительного масла, порция получилась около 400 граммов -это на обед. Завтрак - апельсин+1/4 груши+1/4 огурца...
Читать далее»
Наконец -то Влезла, нет, просто одела свои любимые джинсы xs , Думала этого не произойдёт никогда уже!!! Я рада!
|
|
ana25
|
|
15 февраля 2017 года
|
Прошёл наш день Валентина я конечно же поела и канапе с ветчиной и выпила полфужера шампанского и отбивные из куриной грудки и ещё йогурта попила.
Чувствовала себя как шарик!
Сегодня на завтрак отбивные из грудки (сверху положила сыр и укроп) плюс кофе с молоком (как же я скучаю по вареному кофе, но от него серее шкалит) плюс дне оставшиеся канапе (огурец, маслина, сыр, ветчина)
На перекус возьму кусочек хлеба с грудкой.
На обеде в столовой...
Читать далее»
Devochki, privet.
Srazu proshu proscheniya za sumbur, tk v golove kasha I ne mogu sobrat’ mysli, kak koni skachut v golove.
Segodnya u menya uzhasnoe nastroenie, ruki opuskautsya (vot I Valentinov den’)... nachnu po poryadku.
Prosnulas’ to ya v horoshem nastroenii, lubimyi muzh poradoval podarkom, ya ego tozhe))
Potom poshla vzveshivatsya I vesy pokazali 85.5 (v sredu bylo 84.7), poluchaetsya eto skolko u menya privesilo posle vina, esli do sih por prives...
Читать далее»
И снова я.
Сегодня пришли анализы и что то они мне не понравились. Я быстренько записалась на прием к терапевту.
Рассказала ей в красках эпопею про хождения за моря. Или как мы искали почему же у меня 2 года лекоциты в крови.
Доктор сказала - не ссать и идти к урологу. Все логично, так то :-)
Уролог оказался молодым мужчиной. Спросил есть ли жалобы. Глянул на анализы и пожурил меня. Сдвинул брови и спрашивает : Наркотики принимаете...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
23 часа назад