Сотка не идёт, ем обычные порции, но оооочень полезную еду))) вес на сегодня 68.8 кг
Вот что такое с весом? Питание не нарушаю, тренировка каждый день. Вес скачет..то день вес стоит, то отвес на следующий день - 700 г, то с утра привес +500 г. Самое прикольное заметила: делаю одну тренировку в обед-всё ок, вес снижается. Стоит потренироваться вечером-привет, привес. Надо заканчивать взвешиваться каждый день, а то чувствую, что мотивация моя слабеть начинает. Я таким макаром никогда не похудею.
Доброе утро всем!
Вчерашний загульный дал привес +100гр. По-моему - это по божески...
Сегодня я полна решимости не нарушать!
В меню:
завтрак - яблоко
обед - бульон, говядина отварная
ужин - говядина, салат из моркови.
Желаю всем праздничного настроения и хороших отвесов!
Всем привет!
Сегодня мой вес 110,5 (- 0) и общий -9,5 кг
Вчера не нарушала по питанию, прошла 2 мили и еще по видео занималась с девочкой, скраб с кофе ))Я конечно головой своей понимаю что минусы не могут быть постоянными, организму элементарно нужно адаптироваться к новому состоянию, но блииин как же обидно. Нужно как-то учится принимать это как неизбежное и главное в такие дни не сорваться. Еще, моё меню с трудом дотягивает до 800 ккал, я не знаю чем и как увеличить. Порции у меня большие...
Читать далее»
Всем большой привет из солнечного Казахстана!!! Погодка радует, солнышко светит и чуть-чуть морозно, но это не надолго, к обеду потеплеет и будет плюсовая температура . Сегодня 23 февраля, поздравляю Ваших мужчин с праздником, желаю всегда оставаться МУЖИКАМИ, нашей защитой и опорой.
Вчерашний день (белковый) дал отвес -300 грамм, теперь мой вес меньше 98 кг и это радует В меню было утром апельсин+яблоко и чай, а на обед и ужин отварная говядина с бульоном и салатик из огурцов и помидоров...
Читать далее»
Доброе утро, девочки! С Днем защитника Отечества вас и ваших мужчин! Пусть все у нас будет так, как нам хочется! Мечтам свойственно сбываться!!!
Четверг вес 78,4 кг после белкового с фактической калорийностью 1907 ккал (план 1820 ккал) отвес в 400 г
Меню на сегодня
по факту вышло
И в дождь, и в снег несём мы службу,
Стоим у печки на посту.
И ценим мы любовь и дружбу.
И бьёмся за свою мечту
Диетс нам выдал шанс огромный
Его б теперь не упустить
Добудем вес что нас достойный
И Жоре нас не победить
Всем тем, кто здесь сегодня рядом,
Стоит со мной плечом к плечу
Желаю восхищённых взглядов!
За вас мой тост!
Я Вас люблю!
Друзья помогите найти диету чтобы сбросить 40кг!!! Только понимаете если я начинаю чтото есть мой вес ещё больше растёт!!! У меня уже просто нет сил искать!!! Помогите утопающему!!!??? Жду ваших предложений!??? Я понимаю здесь диет много но на них я ещё больше набираю вес... Как мне быть я не знаю!!!(((((
Вес увеличился 90.5 кг!
Завтрак: 1 кружка кофе с молоком и сахаром!
Обед :3 мандарина, кружка минералки и кружка чая!
Ужин: 3 мандарина кружка молока и кружка минералки!
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
34 минуты назад