Освежающий картофельный суп с добавлением сока лайма. Отличный летний рецепт прохладительного и легкого блюда. Такого вы ещё точно не пробовали!
Категория: Бульоны и супы Холодные супы Холодный суп-пюре
Ингредиенты для «Картофельный холодный суп»:
Картофель — 400 г
Лук-порей (~300 г) — З шт
Лук репчатый (~100 г) — 1 шт
Лайм (цедра и сок) — 1 шт
Молоко — 150 мл
Масло растительное — 3 ст. л.
Бульон (овощной) — 800 мл
Соль
Перец черный
Чеснок — 1-2 зуб...
Читать далее»
Привет! Думала я думала над коэффициентом и додумалась наконец-то его поднять до реальных цифр. Сначала взяла 1,35 и калорий 1650 и первую неделю не могла наесть эти калории, потому что до этого ела на 1400. Выходила из-за стола как надутый шарик. Ела и ем 4р в день. С полдником в 16:00. После недельной обжираловки поняла зачем придумали протеин))), невозможно много наесть из еды белка. Самое интересное что и вес слетел сразу на 800гр...
Читать далее»
Куриные окорочка часто становятся слишком жирными при жарке на сковороде, что ухудшает вкус блюда. Это можно легко исправить: жарьте курицу на пергаментной бумаге, придав ей аромат настоящего гриля с помощью умеренно острого маринада.
Ингредиенты:
8 крупных куриных ножек
1 ч л молотого чили
1 ч л черного перца
1 ч л паприки
1 ч л куркумы
1 ч л соли
1 ч л томатной пасты
5 ст л растительного масла
1 ст л белого йогурта
Инструкции:
1. Начните с приготовления маринада...
Читать далее»
Сегодня реально на дворе- август в июле.
тело- относительно.
сыро и пасмурно.
+18.
а в субботу было +33.
чувствую себя как-то не очень хорошо и радостно.
печально, короче.
Привет! Вчера побегать не получилось. Меня захватило кухонное рабство)). Утром разбудили в 5:30, доделала дела, проводила мужа, легла. Лежу. Думаю, вот что ты лежишь? Ну долежишь ты до 8 часов, не побегала, вечером возможен дождь и большая влажность, может и сил бегать не будет. Подняла себя, надела форму и Оп! силы появились. Вышла и побежала. Погода не жаркая еще, машин мало. Красота. Набегала 6км. Горжусь собой. Брала сегодня с собой воду. И вот двоякие мысли об этом...
Читать далее»
Готовим то, к чему привыкли! И в готовке-чтобы не мумукаться, попроще и побыстрее! Без заморочек!
Все делается, как в написанном мною посте https://www.diets.ru/post/1790456/
Покажу итоговые фотографии!
Очень вкусно-и в горячем, и в холодном виде!
Доброе утро!
Жизнь бьёт ключом и в основном по голове. Гриша затемпературил. Вариантов два: либо перегрелся, либо мезаденит Ни соплей, ни болей в горле, ни поноса, ни тошноты. Небольшая боль в животе, а сам живот мягкий, слегка болезненный вокруг пупка. Лечу. После лечения Григорий стоит на голове( буквально), хихикает и веселится. Но ест не очень вчера от котлет отказался но молодой картофель с огурцам с грядки поел с удовольствием. И мороженое, конечно...
Читать далее»
Решила взять себя в ежовые руковицы, кому уже не нужны - предлагайте
Вес 86,1, параметры сняла в таблицу, через месяц сравню.
Борьба моя идёт с переменным успехом, оправдание - ж а р а, но еще и лень
Хорошо, что вы у меня есть, подруженьки, которые подбадривают и советуют!
Планы:
-Подъём в 7 утра.
-Орбитрек 40 минут или по 20 минут перед завтраком, и 20 минут после обеда
-3 основных приёма пищи, 2 перекуса!
-Бассейн аквааэробика
-Зарядка 20 минут: понедельник, среда, пятница...
Читать далее»
С вчерашнего дня решила придерживаться системы минус 60. Понятно, что пока результатов нет, посмотрим через недельку. А пока чувство удовлетворения, что начала, что то делать с лишним весом.
Вчера вечером пока доехала до дома, оголодала. Пришла и аж голова кружилась от голода. Хотя на работе съела творог с помидорами, вкусно. Прибежала и сразу ужинать. Хорошо, что в холодильнике курица лежала приготовленная. Слопала ее и чего то не хватает. Съела пломбир с кофе. Посидела чуть чуть, муж спит после смены. Оделась и пошла гулять в парк. Думала похожу просто в темпе. Пока дошла до парка появились силы и я побегала. Бегала примерно час. Бегаю по пульсу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад