Сегодня пришлось покупать новый блендер, т.к. старый накрылся . Надо отдать ему должное - прослужил долго и работал на износ, хотя и недорогой. Я без блендера как без рук, всё им делаю: и фарш, и тесто, и майонез... В общем, купила такой же, ну разьве что за 5 лет модель слегка изменилась внешне! Блендер, пароварка, гриль и кофемолка - моё всё, я без этого никуда. Ну ещё весы кухонные. Всякие там йогуртницы и мультиварки мне фиолетовы, я без них живу. А вот без перечисленного тяжеловато...
Читать далее»
Всем привет!
Четвертый день веду дневник, ай-да я
Отвеса утром не было. Вес тот же 66.4. Ну и прекрасно, ибо 1 кг позавчера исчез
Ела сегодня как-то не очень:
Завтрак 7.00: Яйцо жареное, сосиска, половинка помидора, кусочек Киевского торта и кофе со сливками.
Обед 13.00: рис пропаренный (доела, ура!), курица запеченная (доела, ура еще раз), тушеная капуста (и снова ура), кусочек хлеба.
На обеденном перерыве пошла с коллегой прогуляться, выпила стаканчик кофе с молоком и орешками...
Читать далее»
Всем привет
У кого-то сегодня последний звонок, а кто-то уже пережил это событие и сейчас тихонько ностальгирует, рассматривая старые фотоальбомы)
Выпускников поздравляю с окончанием школы! Впереди еще ого-го че будет.
Сегодня ездила к своей лучшей подруге Кате на соревнование за кубок колледжа (или что-то такое). К слову, она учится у меня на первом курсе колледжа путей и сообщений. Волей не волей - ей пришлось бежать за группу, ну, а мне - как верной соратнице, поддерживать лп...
Читать далее»
Привет всем откликнувшимся и просто забежавшим на кружечку чая )) прохожу 30 дневку с джиллиан первый уровень прошла перешла на второй и моё слабое колено начало давать сбои. Но я не сдавалась кормила колено после трени мазями приговаривая типа потерпи потерпи привыкнешь.. но колено показало мне большой средний палец и вот уже все спят а мне хоть плачь болит оно и все тут... ноет так что вся боль идёт волнами до стопы((( и мази не помогают и моё домашнее физио...
Читать далее»
Нашла у себя рекомендацию диетолога для мужечки. Ходили пару лет назад - не понравилось лечащему врачу содержание холестерола и триглицеридов в крови, да и сахарок пограничный. Ну, послушал мой супруг - и благополучно на это забил. Выложу на всякий случай - вдруг кому приглянется
Не меньше 5 приёмов пищи в день, минимум 8 стаканов воды, овощи - без ограничений, пять раз в неделю ходьба по 30 минут.
9.00
2 кусочка цельнозернового диетического пшеничного хлеба
авокадо или сметана 5%
овощи...
Читать далее»
С пятницы начинаю диету кто тоже начинает с этого дня, напишите пожалуйста... Вместе проще, да и мотивировать друг друга можно! В общем рада новому другу-колеги! Диета действительно действует, и еще, я на ГВ и у меня от этой диеты молока больше стало! Так что она мой фаварит!!!
С утра к королю вдруг примчался астролог.
«Печальная весть повелителя ждёт.
Не знаю я, в чём провинилась пред Богом,
Но завтра твоя королева умрёт!»
О звёздах астролог знал многое, видно.
С женой повелитель расстался своей.
Хоть звёздную правду слуга ему выдал,
Был зол на него, тут пойми королей!
Трясётся пред носом уж меч королевский.
«Ответь мне, любезный, коль звёздам не врать
И всё им о всех наших судьбах известно,
Как долго кончины астролога ждать?»...
Читать далее»
однако все-таки писатель.
не так давно на Диетс.ру, не вела дневники в принципе, не умею писать в оных
но иногда хочется.
достигла я заветной отметки на весах, даже с запасом на всякий форс НАЖОР
и надо бы поддерживать цифры
поэтому завела дневник, чтоб в случае чего поныть на тему того какая я безвольная тряпка.
вобщем буду рада единомышленникам
Пока не взвешиваюсь.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда, запеченных в духовке 165г, 2 дольки шоколадки + чай
Обед - макароны с курицей 150г + салат из свежих овощей со сметаной 255г. Всего: 405г
Ужин - творожная запеканка с брокколи 250г + салат из свежих овощей
Пирожное с морковью и творожным кремом не вредно съесть даже на ночь!
Ингредиенты:
Для коржа:
— морковь — 250 г
— овсяная мука (молотые хлопья) — 8 ст. л.
— яичный белок — 2 шт.
— мед — 1 ст. л.
— кокосовая стружка — 1 ст. л.
Для крема:
— молоко обезжиренное — 300 мл
— яичный желток — 2 шт.
— творог обезжиренный — 150 г
— мед по вкусу
Приготовление:
Белки присоленные взбить миксером до упругой пены.
Муку, кокосовую стружку, тертую морковь и мед перемешать...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
17 часов назад