Дневники

	Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 31.05.2017	30 мая 2017 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 31.05.2017

Всем привет! Всех с последним днем лета! Давайте проведем его без косяков!

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	30 мая 2017 года

+3 | Комментарии (37)

	Приглашение в клуб	30 мая 2017 года
	marisavina

Доброго всем дня!
Приглашаю всех желающих на марафон "Красивая фигура" с 1 до 30 июня
Марафон для тех кто хочет держать свою фигуру в тонусе, и я предлагаю несколько простых упражнений, с помощью которого, при должном подходе, можно достичь неплохого результата.
Итак ваша диета или ПП (правильное питание) + спорт.
20 минут в сутки вашего времени, 5 упражнений.
Клуб Стройняшки, можно зайти ознакомиться с программой упражнений.
https://www.diets.ru/club/1683825/

	marisavina
	30 мая 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	Конкурс «День отказа от излишеств»	30 мая 2017 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Здоровый образ жизни – это регулярные занятия спортом, правильное питание и… умение отказываться от лишнего и малополезного. И порой именно отказ от чего-либо привычного, но совершенно ненужного является невероятно сложным шагом. Предлагаем 2 июня отметить с нами День отказа от излишеств и сделать этот шаг ради здоровья и подтянутой фигуры, в связи с чем объявляем о начале замечательного, но немного забытого за несколько лет конкурса... Читать далее»

2 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	30 мая 2017 года

+29 | Комментарии (10)

	8 недель до встречи. День 8 и мысли о порочном круге...	30 мая 2017 года
	RCGreenn

Выходные выпали из похуденческой жизни
Я пытаюсь похудеть лет 10... И каждый раз одно и то же. Все будние дни-прекрасно, выходные-жор... А в понедельник-ненависть к себе и как следствие-заедание проблем. Так и живу 4 шага вперед, а 3 назад...
Порочный круг, который я никак не могу разорвать... Или не хочу по-настоящему... Девочки, у кого было? Как, ну вот как преодолеть?
Ела так сегодня:
Завтрак 7.00: 2 жаренных яйца, кусочек ветчины, кусок хлеба
Перекус 11.00: 2 шоколадные конфеты... Читать далее»

	RCGreenn
	30 мая 2017 года

+1 | Комментарии (5)

	Жива, скриплю, и запеканка)	30 мая 2017 года
	Perach

Давно меня тут не было - уже пару дней) Хм, непорядок)
У нас праздник - Шавуот. День дарования Торы. По преданию, в этот день Моше получил на горе Синай скрижали Завета с десятью заповедями. Кроме того, Моше получил также устные заповеди, часть которых записал (получился свиток Пятикнижия - Письменная Тора), а часть - Устная Тора - были записаны только через 1500 лет, после разрушения Второго Храма. Запись Устной Торы представляет собой многотомное произведение - Талмуд, а также много других книг... Читать далее»

5 фотографий

	Perach
	30 мая 2017 года

+33 | Комментарии (14)

	День21/30.05.2017г./Худею	30 мая 2017 года
	Arina1587

Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда с куриными котлетами, оладушки с нутеллой, чай. Всего: 196г
Обед - куриная запеканка с макаронами 250г
Ужин - название по рецепту "рыба под нежным суфле" + салат из свежих овощей. Всего: 250г
Перекус - белково-витаминная смесь 230г

4 фотографии

	Arina1587
	30 мая 2017 года

+6 | Комментарии (3)

	30 мая	30 мая 2017 года
	nadja mironova 2017

девочки всем хорошего настроения. Хочу поделиться последними событиями. В выходные была отличная погодка ездили с дочкой на великах на рыбалку, наловили немного рыбки (хватило и на засолку, а главное покормить котенка, которого в субботу только приобрели...красивая серая полосатенькая вислоушка). Дочка сама насаживала на крючок наживку, сама забрасывала и подсекала... Вошла во вкус и по качеству и количеству обошла маму..)))))
А вчера собрали первый урожай клубнички, Крупная ир красивая... Читать далее»

2 фотографии

	nadja mironova 2017
	30 мая 2017 года

+7 | Комментарии (9)

	Мои минус 15 кг) или 108 дней почти здорового образа жизни))))	30 мая 2017 года
	irihenlom

Привет! Почему именно сегодня мой пост? почему ни через месяц после начала, ни через 50,100 дней... Сегодня 108 дней похудения, так говорит моя линеечка на сайте, и у меня -15 кг на весах Попросила мужа сфотографировать меня, посмотрела на фото и расстроилась! Такая же толстая! Но потом нашла фотографии с начала моего похудения, сравнила, и ДА! ДА!я худеююю! Работы над собой ещё непочатый край, но результат и правда вижу! Иду дальше, не сдаюсь. Удачи вам!и отвесов

1 фотография

	irihenlom
	30 мая 2017 года

+125 | Комментарии (30)

	Давно не писала.	30 мая 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Как быстро летит время. Казалось я не писала тут пару дней, а уже 11 дней прошло.
И без дневника как то совсем расслабляюсь. У весов батарейки нет, опять явно 98 кг с лишним, завтра вытащу из чего нибудь и вставлю
С завтрашнего дня опять буду писать каждый день.
А так все по прежнему, из нового:
Репетитора наняла по английскому для младших и для мамы- учат с нуля.
Наконец то пришли мастера и сделали пол новый в нашей комнате, можно переезжать обратно... Читать далее»

7 фотографий

	Katarinaotress
	30 мая 2017 года

+50 | Комментарии (47)

	Девочки, принимайте новенькую!	30 мая 2017 года
	F_Natalia в Диета 5 столовых ложек

Девочки, всем привет!
вот присмотрелась к диете 5 ложек
хочу кушать по 200 грамм через 3 часа
помогите советом с выбором меню
при обычном питании я на перекусы брала яблоко и кефир, но сейчас что-то голодно с таких перекусов
да и погода не способствует ) хочется потеплей да пожирней
может кто-то поделится своим примерным меню?