Всем привет!!
Вес 95,0 (плюс 500) эксперимент провален
Бега с утра не было на улице дождь
Завтрак
Луковые оладушки со сметаной и соевым соусом. Хлебец с творожным сыром и рыбой. Маленькие сосиськи в тесте. Абрикосы. Конфета. Зеленый чай.
Прокатились с мужем по магазинам, я купила себе наконец-то кепку для бега (а то солнышко, иногда в глазки светит) и новые наушники (а то старые вставлялись в уши, хоть и с держателем на ухе, когда бежишь начала слетать из-за того, что уши патеют )...
Читать далее»
Всем привет!
Воскресенье! Еще один выходной! Еще один тяжелый и опасный для системы день, но мы же хотим хороший отвесик во вторник на взвешивании? Хотим, а значит - досвидос вкусняхи и привет любимые тренировки!
Всем отличного денечка!
Всем привет.
Я не пропала, я здесь, кому это важно, конечно
Просто были несколько загульных дней, отдыха с друзьями, день рождения мамы
И нужно сказать, что устроила я себе эти выходные дни совершенно заслуженно, по моему же мнению
Дело в том, что я поставила планку в 65кг, т.е. ту отметку, при которой могу уже позволить себе отметить результат, промежуточный, конечно
Сказано-сделано
Теперь, подробнее о результатах...
Начало было положено в 70,2 кг...
Читать далее»
Привет, девочки !
Даже появляться стыдно . То худею, то ухожу в загул. А как смешно выглядит заголовок - ужас просто.
"До" гостей- вес был 66.4кг, дошла я с гулянками до 68.6 кг, а вчера утром так вообще 69.9кг.
Тело меня решило не огорчать Семьюдесятью кг, и решило убрать 100гр
Вчера держала питание, вечером бегала 40 минут, и увидела утром 69.2кг.
Что ж...сама виновата. Огорчаться не буду, а лучше просто начну все сначала...
Читать далее»
Добрый день, дорогие похуделочки...
Сегодня у меня - витаминный...
В меню - бананы, яблоки, персики, салат помидоры-огурцы, финики, семечки...
Пью много, так как травки приходится запивать большим количеством воды...
Травки пью второй день...
Пока никаких изменений за собой не замечаю...
Ах, да! Сегодня решила свои объемы замерить... Так вот, по сравнению с последними (2-месячной давности), ушло по 1-2 см... Хотя весы показывают вес намного больший, чем тогда...
Читать далее»
Салат с куриным филе и сельдереем
на 100грамм - 88.37 ккал Б/Ж/У - 12.6/2.22/3.61
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Яблоки - 1 шт
Сельдерей - 70 г
Сыр - 50 г
Зелень - 10 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль - по вкусу
Приготовление:
Грудку отвариваем до готовности, охлаждаем. Режем на маленькие кусочки. Яблоко режем на кубики. Сельдерей режем на кубики. Сыр натираем на мелкой терке. Мелко режем зелень. Все смешиваем. Заправляем салат.
Жара...ооооо.. .большинство дней+32, иногда до 40.
Хочется свежести, бриза, запаха земли после дождя... Короче, всегда хочется чего-то нам не доступного.
Мои привычки летом, мои запахи(мыло, гели и духи)естественно претерпевают кардинальные изменения.
Если зимой моя ванна пахнет апельсинами с корицей или бадьяном, кофе, какао-то летом это, безуcловно,"все свежее, и похолодней"...
Читать далее»
Добрый день. Решила приготовить колбасу из куриного филе. Получилось вкусно Может кому пригодиться
Почистила кишки
Куриное филе разделила пополам. Первую половину блендером перебила в фарш, а вторую нарезала на кусочки
Добавила 200 мл сливок 10% и 3 яйца
Добавила специи, чеснок и соль + 150 мл воды
Всё перемешала и начинила кишки фаршем
Перевязала нитками
Проварила в подсоленной воде и отправила "загорать" в аэрогриль (сверху смазала подсолнечным маслом)...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад