У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя КАЗАРИНА ОКСАНА

нужна помощь.

Привет, милые девушки не как не могу собраться и взять себя в руки

. Довела себя до такого состояние что сам уже врач сказал худеть. Может кто то может подсказать с чего надо начинать?

Рейтинг: +9

КАЗАРИНА ОКСАНА

2 августа 2017 года

163

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1750546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">нужна помощь.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, милые девушки не как не могу собраться и взять себя в руки . Довела себя до такого состояние что сам уже врач сказал худеть. Может кто то может подсказать с чего надо начинать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1750546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1750546/
              ]нужна помощь.[/url][/b][/size]
              Привет, милые девушки не как не могу собраться и взять себя в руки . Довела себя до такого состояние что сам уже врач сказал худеть. Может кто то может подсказать с чего надо начинать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1750546/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КАЗАРИНА ОКСАНА:

Путь к стройности.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом!!!
• нужна помощь.
Пасха
Требуется совет.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Комментарии:

kokhanchik71

3 августа 2017 года

Собраться и взять себя в руки в конце концов

Вам уже советовали подсчет калорий я к этому совету присоединяюсь. Я начинала с того что примерно неделю записывала в дневник питания все что в рот попало, количество калорий оооочень удивило и испугало. Потом я посчитала сколько в среднем съедаю в день и отняла от этого количества 15%. За пару месяцев десятка улетела, Ну а дальше уже рассчитала свой коридор калорий и за год еще -20. Итого -30 кг. о чем я в начале даже и не мечтала

Ответить

Красоффка

3 августа 2017 года

все очень даже приемлемо и без насилия

думаю подойдет каждому начинающему...главное что бы автор в голодовочные диеты не ударилась, они может и дадут результат, но кратковременный и потом неизбежен срыв...
почитайте книгу Брин "меняю жир на силу воли" (автору)

↑ Ответить

kokhanchik71

3 августа 2017 года

Брин и Ден Борисов

Очень просто и без затей объясняют что и как делать.

↑ Ответить

artelen

3 августа 2017 года

Сегодня стала читать эту книгу, классная!! Спасибо!

↑ Ответить

Tamara-Tamara

3 августа 2017 года

Попробуйте для начала записывать все, что Вы едите.

Ответить

Татьяна Крючкова

3 августа 2017 года

Приглядитесь к диетам, а пока просто урежьте то,что съедаете. Может, все пойдет хорошо. Углеводами легкими не увлекайтесь.
Удачи!

Ответить

Jane_Oren

3 августа 2017 года

Первое, что я сделала купила для работы контейнеры 300 мл, для дома маленькие тарелки, и стала есть всё тоже самое, но из этой посуды и каждые 3 часа. Одно только это может принести отличный результат.

Ответить

Milotschka

3 августа 2017 года

КАЗАРИНА ОКСАНА пишет:
сам уже врач сказал худеть

пусть сам и худеет

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
18 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы