Всем привет!
Крахмалы дали отвес в 300гр. Результат маленьких порций, но ккал не хватает. Со временем отрегулирую.
Меню на сегодня
Завтрак - 2 персика
Обед - овсянка с голубикой( одно из блюд, по которому скучаю)
Ужин - пироженое картошка(не помню когда ела, а здесь у девочек почитала и слюнки
побежали) - 2шт.
Всем хороших, пока еще летних, выходных и конечно же успехов в борьбе за красоту!
Всем привет! Сегодня с утра взвесилась и вот оно - показалась цифра 68,9 Спасибо девочкам с нашего клуба за то, что за эти две недели, когда умудрилась заболеть, когда вес то стоял на месте, то увеличивался - ВЫ своими результатами не дали мне расслабиться! Вдохновленная Вашими результатами - точно была уверена, что не сверну с намеченного пути. Всем нам удачи и хороших отвесиков! Мы и так красотки, а скоро будем еще красивее!
Привет!
закончился первый миникружок! за 4 дня -2кг!!!
И это при том, что в первый день нарушала Но я исправилась и получила отличный результат.
Продолжаю. Сегодня снова белковый.
З - дыня
О - помидорки фаршированные творогом с часныком.
У - творог
Всем отличного дня!!!
Девочки всем доброе субботнее утро! Вчера ногу подвернула, сначала вроде бцы ничего, а к вечеру как разболелась, пришлось даже обезболивающее пить, не могла уснуть. Да еще с этими заготовками наскакалась. Сегодня нога побаливает, но не так сильно, как вчера. На ночь привязывала лопух. но опухоль меньше стала, может обойдется без визита к врачу. а может еще и обезболивающее действует, под утро вставала пила таблетку.да палочки сегодня стоят без дела, скучают...
Читать далее»
|
Геня
|
|
19 августа 2017 года
|
20 ПРАВИЛ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ
На заметку!
1. Пейте воду. Стакан чистой воды перед едой иногда заменит эту самую еду. Ведь зачастую мы принимаем за голод элементарную жажду;
2. Исключите простые углеводы. Или уменьшите их количество, ведь кроме сомнительного удовольствия от съеденной булочки вы получите лишний сантиметр на талии;
3. Обязательно ешьте белки и сложные углеводы...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вчерашний крахмальный дал привес +600 гр.
Самадуравиновата!!!
Сегодня - любимый углеводный!
В меню:
завтрак - виноград, кофе,
перекус - помидор,
обед - макароны с томатной подливой;
ужин - пирожное картошка.
Желаю всем хорошего дня!
вчера съела вечером два пирожка с яблоками, естественные последствия, сегодня кефир
Поздравляю Вас с Преображением Господним и яблочным Спасом! От всего сердца хочу пожелать, чтобы в Вашей жизни Господь занимал самое главное и почетное место. Пусть в Ваших сердцах ярко горит Его огонь любви и милосердия! Не уставайте изучать Слово Божье, сердце сочувствует больным и сиротам, руки не устают помогать нуждающимся, а любви хватает на весь мир, который создал и хранит наш великий Творец — Иисус Христос!
Храни Вас Бог.
|
Татто
в |
|
19 августа 2017 года
|
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. Благодаря пребыванию Луны в знаке Рака, этот день обещает яркий и насыщенный эмоциональный фон. Поводом для переживаний может стать необычное происшествие, знаковое событие, память о прошлом, необходимость поставить в чем-то точку или мечта возродить что-то заново. Весомым аргументом будет любовь, семейная привязанность, национальная принадлежность. Чувства могут временно блокировать способность к действию, но в течение дня их интенсивность будет снижаться...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад