Ингредиенты:
Молоко - 1 л
Сметана - 200 мл
Яйца - 3 шт.
Соль - 1 ст.л.
Процесс приготовления:
Соединить яйца и сметану, слегка взбивая.
В кастрюлю вылить молоко и добавить соль. Довести до кипения.
После закипания, ввести тонкой струйкой яично- сметанную смесь. Помешивая готовить 4 минуты.
Процедить через марлю, отжать, положить под гнет. После остывания отправить в холодильник.
Давненько я здесь не была, да и на похудение забила. Но вот пришла зима и оказалось, что мыши ушили мой пуховик
Пора, пора начинать стройнеть... вес -114,7 ( фоткать да же побоялась -верьте на слово)
Шутки шутками, а худеть надо. Отпуск пролетел на перегонки с больничным, завтра на работу, а сегодня был понедельник поэтому как всегда... ПОЕХАЛИ :
ЗАВТРАК:бутики с колбасой
ТРЕНИРОВКА: занимаюсь с тренером
ОБЕД:салат деревенский и хлеб ржаной зерновой...
Читать далее»
Проснулась в 5 утра
Очень ощущается приход ПМС. Хожу кругами по кухне и пытаюсь чего-то съесть.. Ходила, ходила вспомнила! скоро КД. вот меня и колбасит. Как пережить их с наименьшими потерями? и ведь когда придет опустит, а вот ПМС ужас! Хорошо бы в спячку уйти на 2-3 дня.кто как борется с ПМС?
Завтрак:чай, пол-пачки творога, яйцо, слайс сала (вот они звоночки ПМС)
2 тарелки супа из консервов потом часа через 3 доела совсем
и началоось...
Читать далее»
Всем привет!!!
После корпоратива не хотелось ничего писать, тем более, что в пятницу была на удалёнке. Офис приехал к 11, а я в 8 уже у компа была - клиенты-то не ждут, пока мы выспимся после праздника
Пришлось часов в 12 выйти прогуляться, Заодно зашла в Вайлд, выкупила заказы.
Коврик под лоток котяткам.
Но да, или большой лоток покупать нужно, или второй. Мусора благодаря коврику стало меньше, но места им вдвоём мало однозначно...
Читать далее»
Решила оставить тут размышления о том, что мне сложнее всего преодолевать. Это не количество ккал. И даже не количество овощей, которые я раньше и не ела практически, или воды, которую я научилась пить, но объем которой сейчас недопиваю все-таки до нормы. А постоянно возникающее желание самообмануться...
Читать далее»
Всем добра!
Вот и опять понедельник. Погнали в новую неделю! Упала на карточку зарплата, что безмерно порадовало. Заказала мужу, старшему и внукам перчатки (они их любят терять), себе теплые колготки, чайник дорожный, турецкий кофе и ещё кое-какие мелочи. Обрадовалась!!!
Вчера все-таки повесила рождественский венок на калитку, теперь праздничное настроение встречает у входа в наше поместье , поставила елку (искусственную). Но наряжать как-то не захотелось. Успеется...
Читать далее»
Шаги приготовления
Куриные грудки натрите солью, перцем, смесью специй и йогурта. Оставьте минимум на 30 минут, после чего заверните филе в фольгу и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке ~30 минут. Оставьте остывать в фольге.
2
Авокадо и помидор нарежьте кубиками, лук - маленькими кубиками.
3
Для соуса смешайте все ингредиенты, добавьте соль, перец, ароматные травы, перемешайте.
4...
Читать далее»
Вес:60,4
Завтрак: огурец, яйцо, хлеб, сыр
Обед: пицца, чай, 1 конфетка
Ужин: рис, булочка, чай
Шаги: 16055
Пиццу подарили клиенты
решила за сбошенные кг делать себе подарки. пока не решила за 1 кг или 5. не принципиально
накидайте вариантов. бьюти-бокс, маски для лица, красивый блокнот, ручка. еда отпадает.
больше ничего в голову не приходит. бижутерия сразу нет.
жду ваши варианты)
Завтрак: чай, пол-пачки творога
Обед:суп из рыбных консервов, тушенная капуста с курицей
остаток вчерашнего бульона
ужин: тот же суп. слайс сала
на потом оставила чай и 1 варенное яйцо. если проголодаюсь раньше чем усну. не понадобилось
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
22 часа назад