Дневники

	5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях!	27 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

1. Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2. Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	27 июня 2018 года

+8 | Комментарии (0)

	13 Самых Важных Минералов Для Человека	27 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Мы постоянно слышим о пользе и незаменимости витаминов, а что мы знаем о минералах? Так ли они важны? Или можно обойтись и без них? Давайте поговорим о каждом в отдельности:
1. Кальций
Этот минерал очень важен для построения зубов, костей, а также обновления коллагена в коже. Он является одним из главных компонентов, участвующих в свертываемости крови, передаче нервных импульсов, а также оказывает противоаллергическое действие... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	27 июня 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Прогноз	27 июня 2018 года
	nkonaro

27 июня 2018
Гороскоп на сегодня
14-15 лунные сутки. Начало дня не сулит резких перемен и высокой продуктивности. Луна «без курса» не обещает ни собранности, ни подходящих для усердной работы условий. Атмосферу кардинально изменит вечерняя ингрессия Луны в Козерог. В конце дня придется вспомнить о дальновидности, дисциплине, долге. О мелочах предстоит забыть, а между важными направлениями найти нелегкий, но нужный компромисс... Читать далее»

	nkonaro
	27 июня 2018 года

+5 | Комментарии (14)

	Как пришел конец терпению)	27 июня 2018 года
	Irina4ka1

Здравствуйте мои незнакомые, но очень близкие по духу единомышленницы)))
История моя началась не так давно...и кажется, что до этого была просто предыстория)... Читать далее»

	Irina4ka1
	27 июня 2018 года

+65 | Комментарии (28)

	Кардио вечер, 12 вечер в зале	27 июня 2018 года
	Мекуша

Здравствуйте!
Сегодня вечером пошла с потянутыми ногами, решила устроить себе вечер кардио, подумав, что так пройдет боль. Пошла сегодня на эллипсоид, включила себе фильм "О чем говорят мужчины", один из любимейших и сто раз уже пересмотренный до дыр, но тем не менее под настроение сегодня как никогда подошёл. На тренажере 80 минут прозанималась под этот фильм)... Читать далее»

	Мекуша
	27 июня 2018 года

+6 | Комментарии (6)

	На таблетках	27 июня 2018 года
	арина владимирова

Как обычно, подруга на советовала. Таблетки. Рецептурные. Ей прописал их гинеколог для снижения веса. За 50 дней она стала на 15 кило легче. Захотелось того же. Сегодня сожрала 1 таблетку. 2 месяца впереди. Старт дан. Буду отслеживать свое состояние, там куча противопоказания и побочки. Итак, 78 кило. Поехали.

	арина владимирова
	27 июня 2018 года

+6 | Комментарии (38)

	Впечатляющий и неожиданный результат от прохождения онлайн-тренинга по правильному питанию!!!	26 июня 2018 года
	nastychka5

Впечатляющий и неожиданный результат от прохождения онлайн-тренинга по правильному питанию!!!

Наверное, как и многие здесь присутствующие дамы, худела я всю сознательную жизнь и худела. То одна диета то другая. То худела то поправлялась. В результате ненавистный цилюль не заставил себя ждать)
В конце-концов знаете, что мне помогло похудеть? Всего-навсего групповое похудения, то есть в нашей группе мы поддерживали друг-друга То есть: сама по себе я никак не могла справиться с собой. Но стоило мне три месяца под наблюдением тренера перейти на аналоговое питание...все проблемы отпали сами собой... Читать далее»

	nastychka5
	26 июня 2018 года

+5 | Комментарии (9)

случайность	26 июня 2018 года
barmi oli

Всем привет!
Совершенно случайно наткнулась на данный сайт, а тут довольно мило: кто про похудение пишет, кто про домашние заготовки, а некоторые и про дела личные. Решилась-таки стать частью всего этого.
Намедни бросила курить ( за 10 лет стажа уже раз 8-ой - больше полугода не выдерживаю ), а когда бросаю курить начинаю по утрам бегать, чтоб легкие очищались быстрее, да и чтоб жирок не наростал, заодно и со сладостей слезла, коих употребляю всегда много и считаю себя сахарозависимой... Читать далее»

barmi oli
26 июня 2018 года

+10 | Комментарии (9)

	Задание четырнадцатое. Картинка.	26 июня 2018 года
	Светлано4ка в Расчудачь свой досуг.

Добрый вечер!!! Хотя не факт... ( что вечер) Когда ты читаешь эту заметку?
Доброго времени суток!!! Я очень рада, что ты заглянула и заинтересовалась данным постом..
Но!!! Смотри!!!
Это ведь продолжение целой исторической эпопеи выполнения интересных заданий и расчудачивания своего досуга...
Настолько тут интересно.., ммммм...
Не веришь что ли? Ну посмотри предыдущие задания, почитай комменты...
Не оторваться же... Читать далее»

	Светлано4ка в Расчудачь свой досуг.
	26 июня 2018 года

+9 | Комментарии (92)

	Острая приправа из листьев хрена	26 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Острая приправа из листьев хрена
Так чудесно уродился хрен! Листья крепкие, зелёненькие, уж так колосились, уж так... Корни, понятное дело, все на хреновину пустила. А листочки жалко. Прямо рука не поднялась выбрасывать. Тоже решила их в дело.
Спасибо ca_ira за рецепт!
Нам понадобится:
25-30 штук зелёных сочных листьев хрена
большой пучок петрушки
большой пучок укропа
большой пучок сельдерея
2 головки чеснока
200 граммов перца чили
соль
уксус... Читать далее»