Всем привет!!!
Вот и опять писать сегодня не планировала, но уже 2-е совещание, так дооолого, не присутствовать нельзя, вдруг вопрос какой зададут...
А мой блок только через 1,5 часа будет
Вчера я освободилась только в 19, что на 2 часа дольше. чем моё рабочее время. Сегодня можно было бы и попозже поехать, но тогда на общественном транспорте
Поэтому поехала с Петей на машине.
В бассейн не пошла, сделала функциональную тренировку...
Читать далее»
Всем привет.
Сегодня перловка. рыба (в духовке) и свежий огурец
Девчонки сегодня солнышко на улице, я целый день буду на улице, поэтому отчёт буду делать вечером. Не скучайте
Добра!
Я жива. Еле-еле, но тем не менее. Мне очень повезло, что у меня замечательный муж. Он меня не раз ставил на ноги. Когда у меня вылезли грыжи дисков впервые было хуже. Мама еще была жива, и лежачая на моих руках. Спина тогда болела не переставая и днем и ночью на разрыв. Ползком, а за мамой ухаживала. Она, бедняга, терпела, входила в положение. Подойду, она лежит мокрая по уши и молчит... Как вспомню, так плачу. Но сдюжили. И нынче прорвемся. Но я не об этом хотела...
Читать далее»
Вот уже третью неделю дуэлюсь в группе и скинула пару кило. Но у меня уходит вес только, если я отказываюсь от сахара, молока ( сыр и творог иногда ем) и мучного с высоким содержанием глютена. Ну и от полуфабрикатов естественно. Ах, да и прохожу 10000 шагов хотя бы 4 раза в неделю Но во время КД я себе разрешила пшённую кашу на молоке с ложкой мёда и огромным куском масла. И с этого момента я стала варить и рисовую на молоке уже с сахаром...
Читать далее»
Куриное филе - 300 гр
Яйца - 1 шт
Помидоры - 1,5 шт
Сыр твердый - 50 гр
Сметана - 2 ст.л.
Мука ц/з или обычная - 2,5 ст.л.
Соль по вкусу
Укроп
1. Филе режем на мелкие кусочки, добавляем яйцо, тертый сыр, мелко нарезанный укроп и помидоры, остальные ингредиенты - хорошо перемешиваем.
2. Сковороду слегка смазываем растительным маслом, выкладываем на нее котлеты с помощью ложки.
3. Жарим на небольшом огне примерно по 4 минуты с обеих сторон до золотистой корочки...
Читать далее»
Всем приветы
Хорошего дня вам
Девчонки вопрос как говориться : из рук в руки
Что вы интересное и полезное покупали на Вайлдберриз.
Я в том году купила робота для промывки окон. У меня частный дом, и вот решили мы сделать навес. Сказано, сделано и решили мы его застелить... Застеклили и получилось у меня 17 окон , прочувствовала я весной всю красоту и удобства. И было решено купила и не пожалела ни одного дня. К моим окнам навеса прибавьте домашние окна 13 шт и плюс 5 зеркал в пол... Вообще очень довольна...
Читать далее»
Всем привет!
Время отчета Желаю всем хороших отвесов
Всем привет!!!
Не хотела сегодня писать, но так совещания тянутся - я же на них вместо начальницы присутствую, так скучно, что решила написать
Всё равно до моего блока час как минимум
Какое же я вкусное печенье купила - овсяное с шоколадом
С йогуртом - вообще вкуснятина
Обеденный гречневый супчик.
Вкусный, на говядинке.
Может быть, на следующей неделе попробую в очередной раз посчитать калории
А это безешки-малышки
Балую я себе, себе же в ущерб, зато вкусно...
Читать далее»
Всем привет!
нуууу, март я не спасла в первой половине профилонила и, конечно же, цифры неутешительные...
Вес
цель на март: увидеть цифру 85- и жирные слезы...
даже близко не подошла...в апрель вошла с цифрой 86,4 кг
цель на апрель та же: увидеть 85 кг
Питание
цель на март: 4х разовое питание, исключить булки и сладости, кофе без сахара и молокаво второй половине марта так и было, но результаты всё равно не айс...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад