Инъекции красоты и омолаживающие кремы с гиалуроновой кислотой сегодня невероятно популярны. Но мало кто знает, что же это за волшебное вещество и как оно работает.
Гиалуроновая кислота была открыта совсем недавно?
Нет. В далёком 1934 году (а вовсе не недавно, как уверяет реклама) немецкий биохимик Карл Мейер и его коллега Джон Палмер опубликовали статью, в которой описали полисахарид с очень высокой молекулярной массой, найденный ими в стекловидном теле коровьего глаза...
Читать далее»
Тепло должно идти изнутри. Если не хватает витаминов, если проблемы с сосудами, не помогут даже самые теплые сапоги и шубы. А уж если вам не хватает энергии для обогрева, тут уж совсем беда. Поэтому зимой нужно есть не только очень калорийные продукты, а самые калорийные — это продукты жирные, ведь 1 грамм жиров дает нам 9 Ккал, а 1 грамм углеводов или белков — 4 Ккал. Поэтому в холодные дни нужно не бояться жиров, а наоборот, включать их в рацион...
Читать далее»
Ленивые голубцы без капли жира ПП
Ингредиенты рецепта:
Фарш (курин. грудка) - 350 гр.
Капуста - 130 гр.
Бурый рис (басмати) - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль - по вкусу
Соус:
Натуральный йогурт - 100 гр.
Томаты без кожицы - 300 гр.
Укроп, петрушка, соль - по вкусу
1. Рис выложить в кастрюлю, залить водой так, чтобы она покрывала его на 1.5 см.
Варить, до полного впитывания воды рисом.
2. Приготовить фарш из филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарезать.
4...
Читать далее»
Всем приветики!
Еще 2 дня я на диете, после отдыха посмотрю что делать, но скорее всего до Нового года буду придерживаться!
Не пойму почему, но теперь у меня одни привесы, хотя ем по правилам..ничего лишнего!
Утром встала на весы, а у меня +400 грамм
Сегодня:
кофе+брынза
ЗАВТРАК: хурма
ОБЕД: куриные отбивные + салат
Ужин: тоже самое что и в обед!
Всем привет!!!
Так, посмотрим, куда моя птичка меня вчера и сегодня занесла))))
Любимый после 12-часовой смены никакой пришёл. Правда, после вкусного ужина и горячего душа отошёл. Но разошлись мы по разным диванам)))
Он - с телевизором и сериалом, я - с очередной книжкой.
Вот о 2-х последних прочитанных и хочу рассказать, да и себе в память сохранить.
1. "Собиратель автографов". Автор Зэди Смит.
Перед тем, как читать, просмотрела отзывы...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вчера провела день на ПП, а сегодня весы показали, что вес увеличился всего на 100г в сравнении с результатом разгрузочного дня, проведенного во вторник(тогда ушло за день 1кг200г)
Меня это полностью устраивает. В пятницу планирую снова провести "разгруз"(он меня не напрягает и проходил легко и результативно)
Сделала замеры объемов. Талия меня конечно шокирует. Доктора рекомендуют не более 80 см, а у меня "более того" и намного...
Читать далее»
Приходите к костру моему отогреться,
Все, у кого боль и иней на сердце,
Те, кому радости выпало мало,
Те, кого время потери достало.
И принесите с собой каждый щепку,
Или слегка обгоревшую ветку,
Чтобы костер не погас в день ненастья
Вместе согреем озябшее Счастье.
Руки друг другу протянем и осень
Не обожжет нас костром своим очень,
К южному солнцу отправим Печали,
Все мы немного от жизни устали.
Ну, не скрывайте улыбку Надежды,
Вечной зимы разбросайте одежды...
Читать далее»
Девченки всем привет. Ну сегодня я утром встала, выпила воды, кофе, на работу пришла взвесилась и 76.900 я не поверила своим глазам. Не зря я вчера работала над собой в зале и пила жидкость Весь день.
Сегодня на завтрак - Овсянка -150гр.
Яйца пашот без соли - 2 штук.
Вода-500.
Кофе растворимый с молоком без сахара-200.
На обед:- овощи заморозка" весенняя" отварила как суп с ложечкой раст.мксла без соли -500 го на два раза.( Оставлю на полдник) и на ужин до 18:00 биойогурт 200гр...
Читать далее»
Всем привет! Вот итоги ноября и осени!!!
Молодцы, девочки!!!
Места я ставила еще с учетом сброшенного ИМТ. Так все-таки честнее
1 место - Tanya 96 (-4кг, -1,4 ИМТ), ma-rik1 (-3.8кг, -1,4 ИМТ)
2 место - olga galechina (-3кг, -1,2 ИМТ), Елисеевна (-3,2кг, -1,1 ИМТ)
3 место - Шпулена (-1,9 кг, -0,8 ИМТ)
4 место - Irine3576 (-0.9 кг, -0,4 ИМТ), Kometa2014 (-0.9 кг, -0,4 ИМТ)
5 место - lydia15 (-0,4кг, -0,1 ИМТ)...
Читать далее»
Хочу поделиться рецептов блинов из моего меню ПП
Блинчики из рисовой муки
Ингредиенты:
1. Молоко 1,5% - 200 мл.;
2. Яйцо - 2 шт.;
3. Рисовая мука - 90 гр.;
4. Соль - щепотка;
5. Стевия по вкусу, у меня 1/2 ч.л.;
6. Кокосовое масло для смазывания.
Для разнообразия и цвета часть теста подкрашиваю какао.
Приготовление:
1. Отделяем белки от желтков;
2. Белки сбиваем со стевией, добавляем молоко, желтки, соль. Все перемешиваем и добавляем муку;
3...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад