Здравствуйте, девчата. Решилась-таки и я))).
вес 138. Хочу вернуть 126 для начала.
Рада всем.
Обещаю себе и Вам писать правду и только правду, даже если накосячу)).
з. апельсин
о.творог с кефиром
п.кефир
у.творог с кефиром.
P.S. "по показаниям здоровья большие промежутки между приемами пищи не рекомендованы. Поэтому допускаю перекус в рамках типа дня"
Уже во времена оследнего похудения пробовала 90-дневку, и надо сказать вполне успешно. Но совсем немного дней...
Читать далее»
Девочки, вот диета диетой, но у меня проблема, после 2-х беременностей и обжираловки -большой живот, что делать то, я прекрасно понимаю, что только от диеты он никуда не уйдет, что делать то, хоть как то его можно в форму привести? Есть у кого опыт такой? Хочу попробовать прыгать с Джиллиан Майклс, но не большеват ли у меня вес для таких попрыгушек, последний раз было что-то около 96-98 кг(но это было примерно 1,5 года назад, как сейчас не знаю), кто-нибудь занимался с таким весом?
сын-студент говорит родителям:
мам-пап, я хочу жить отдельно!
мы рады за тебя сынок!
ваши вещи я уже собрал!
в парикмахерской:
голову мыть будете?
да чо уж! купайте всего!
двое сотрудников встретились в холле:
у меня для тебя от шефа две новости: хорошая и плохая, с какой начать?
с плохой...
меня уволили
а хорошая?
и тебя тоже!
на встрече одноклассников через 40 лет сразу видно, как кто учился
у двоечника - две вещи - квартира, машина...
Читать далее»
Вот и овощи позади, было вкусно и сытно, что в сумме было неожиданно )
Ела овощной салат, заправленный лимонным соком, постный борщ и просто сырые овощи. Из нарушений - 60 г консервированной кукурузы в салате и подсолнечное масло в борще.
На утро отвес составил... +400! Вот так сытный день. Пошерстила записи девчонок по овощному дню и таки да, у половины так точно привес в этот день, видимо, это индивидуально и кого-то, как меня, овощи жирнят...
Читать далее»
Ура, сегодня заканчивается 1 маленький круг, вчера у меня были углеводы:
Завтрак 2 банана, кофе
Обед макароны с тушеным помидором, чесноком и томатным соусом и каюсь 2 крекера "Здоровье"
Ужин: Крекеры и полосочка шоколада, есть совсем не хотелось, на работе была "запара" поэтому так
И о чудо, весы то я так и не забрала, НО моя коллега которая вовсе и не знает, что я на диете сказала, что я похудела , прям даже приятно так стало
Сегодня у меня день витаминок...
Читать далее»
Последнее время
Стала замечать в клубе
Прям резко добавилось
Бабушек
Всех форм и размеров
Если раньше в моем зале была одна единственная бабуля
Все ее так и называли
Бабуля
Так она была достопримечательностью
Я все переживала
Что вот стану скоро сама таким экспонатом
А теперь экземпляров 60+
Чуть ли не половина
Контенгента
С чего бы это вдруг
И некоторые очень даже ничего
Со спины прям пионэрки)
Смотреть приятно и в басике и на дорожках беговых...
Читать далее»
У меня - шейк из обезжиренного творога с комплексным протеином и белковый хлеб с обезжиренным подсоленным творогом.
Как у вас дела с соблюдением режима питания? Все получается?
Все-таки очень приятно ощущать, что у тебя все получается, как ты задумала.
Всем привет! Всех с окончание рабочей недели!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
Добро утро, девчули! Я тут новенькая, принимайте в ряды худеющих. На эту диету наткнулась случайно и решила попробовать. И ни разу ещё не пожалела. Сегодня 15 день, итог с утра 5,600, чему несказанно рада. В начале было как-то необычно иногда голодной, а сейчас уже втянуламь и появился азарт. У меня сегодня углеводы... Сладости на ужин. Всем желаю хороших отвесов!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад