Я же говорила, что у меня болят ноги и таз. И 9- го вся была на нервах из-за этого. Итого, утром съела только завтрак и всё. На следующий день надо было на работу, а дома не было подходящих продуктов. И пошла я на работу без обеда. В магазине ничего диетического и вкусного не нашла и сидела на работе, не евшая. Получилось, что я больше суток пила только теплую воду и после работы ещё 10000 шагов нашагала. И только вечером часов в восемь поела супа с пирожками с луком и яйцами...
Читать далее»
Настроение после майских морское животное - тюлень, отчеты писать не хочется. Вчера я взвешивала свою еду, но оказывается не заполнила дневник. Хорошо, что память на цифры у меня хорошая, не то что на стихи и песни. Цифры, факты - это моя стезя. Сегодня заполнила, но что-то писать лень.
Но по сумочному челленджу выполняю все.
В воскресенье отправилась спать с тейпами на ночь, проснулась с отекшими глазами
По питанию надо добавить сложных углеводов...
Читать далее»
Всем привет!
Вот так разгруз у меня получился - минус 300 грамм из ранее вернувшихся 400
Мда, вспомнила я, где у меня с ними проблема была. На меня разгруз действует хорошо 1 раз, после зажора какого-нибудь, праздников. Чисто за счет уменьшения еды/воды в организме. Чтобы сбросить быстронажратое и перестать паниковать. На след.неделе еще попробую на кефире сделать 1 день и, если результат будет такой же, откажусь от них.
Вообще, на этой неделе не взвешиваться бы мне совсем...
Читать далее»
Все, что ни попросите в молитве с верою, получите.
Я, скажешь, много раз просил и не получил.
Несомненно это потому, что ты плохо просил — или с неверием, или с гордостью, или же неполезного тебе; если же просил часто и полезного, то не с настойчивостью…
Если же просишь не с усилием и великой настойчивостью, то не получаешь...
Читать далее»
Да с января. Да всего 3-5 кг но все таки он сдвинулся!!!
Ничего, ни кому не буду рассказывать. Слишком много учителей и советчиков. Сколько не писала: не надо мне советовать! Ни кто не слышит.
Веду дневник для СЕБЯ. Для своих мыслей, жалоб, стонов. Но для себя не для советов. Кстати помнится хотела отсчитать полгода) сегодня уже май. Ну что результат небольшой, но все таки он есть) больше всего радует, что закрепила) что бы происходило в жизнь вес выше 86 не поднимается. Можно идти дальше...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Вкус дня: возвращение из выходных
... УЖЕ МОЖНО ЖИТЬ.
Уже можно перестать ждать пока что-то случится. Перестать ждать понедельника, зарплаты, нового года, когда планеты встанут. Перестать ждать первых шагов от других и хорошей погоды.
Уже можно любить
Можно оставить свои обиды в прошлом, можно перестать перебирать в голое свои комплексы и неудачи, можно сказать: «Стоп!» этому вороху мыслей и начать чувствовать...
Читать далее»
Магнитные бури с 12 по 18 мая 2025 года: долгожданная передышка.
Согласно прогнозу Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ,
метеозависимым не стоит опасаться магнитных бурь 12 мая 2025 года.
Учёные оценили вероятность спокойной геомагнитной обстановки в 68%.
Учёные отметили, что после нестабильной геомагнитной обстановки на майских праздниках ближайшая неделя обещает быть спокойной.
**
Гороскоп на неделю с 12 по 18 мая 2025 года...
Читать далее»
Всем привет!
От вчерашнего минус 1,2 немного вернулось - 400 грамм. Но не страшно. Сегодня разгрузочный день на твороге по плану.
Отчет за вчера:
Ккал/Б/Ж/У: 1381/88/54/137
Шаги: 10 996
Даже погуляла вчера! Погода позволила. Вот какая я молодец)
Сегодня тоже с работы пешком пойду. Это примерно 12 тыс шагов.
И записалась завтра к тренеру на пробную. Уже к третьему на меня там уже косо смотрят, по-моему)) Ну а я что поделаю, не "кликает"...
Читать далее»
Всем здравствуйте! В среду 7 мая эндокринолог в республиканской больнице поставила мне диагноз сахарный диабет 2 типа. Честно, в ступоре до сих пор. Нет умом, конечно, понимаю, сама виновата. Но ведь всегда до последнего кажется, что со мной этого не произойдет.
Врач прописала лекарства и диету, измерение сахара дома глюкометром. Уколы в живот
Все выкупила, вчера поставила укол сама Начала пить таблетки. Мало понимаю с чего начинать в диете...
Читать далее»
Снова… заново
17 часов назад