Вес 81,1 Талия 89
Цель к 01/09/2025 77,9 (-3,2) = минус 500-700 грамм в неделю! Контроль(отчет) по субботам.
Планирую НУП с Green Keto, раз в неделю разгрузочный день (ЧБЧетверг), Экадаши 5/08. 18/08 разгрузочный день, так как 19/08 навряд ли получится Экадаши - ДР у внучатого племяша.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Как настроиться на старт диеты и не сорваться на третий день?
Не ждите, что мотивация сама придет, создайте САМИ себе условия:...
Читать далее»
Сайт не работал, а пост был в черновиках...
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Во вторник стартовала Дуэль, но вес выставила только вчера.
После отпуска вода (и не только она) начала сливаться...
Максимальный вес был 12/06 84.7
План возвращения в строй.
• Жизнь без крепкого алкоголя.
• Неделя без мучного, сладкого, семечек. НЕ КУПИЛА - НЕ СЪЕЛА!!
• Разминка, растяжка, присяд, руки, планка, велосипеды, обруч.
• Вес -700 грамм в неделю...
Читать далее»
Вот такой завтрак, полезный. удобно что калории считать легко) название бота можете посмотреть сверху-найти в поиске в телеграмм
Я так долго не смотрела в этом направлении. Вернее, смотреть смотрела, но выбирала в итоге другие. Не понимала для себя, хочу ли я в Казань? Не понимала даже уже имея оплаченную бронь в отель.
Но коннект случился! Мне безумно понравился город. Не могу выделить что-то конкретное, всё по душе. Моё. Я бы смогла здесь жить И архитектура, и история, и кухня, и энергетика, и люди, конечно - моё. В Казани мне было очень тепло А одиночная вечерняя прогулка по городу привела меня в благоговейный трепет...
Читать далее»
Доброго всем!
Ну, с пятницей! Неделя пролетела - вжух и нету!
Интересно, приедет ли Маша? Сегодня надо по магазинам за едой, сахаром, хлебом, молоком и пр. Таз огурцов муж набрал (рука-лицо). Значит, надо аспирин покупать, у меня закончился. Устала я от заготовок, да что делать. Летний день год кормит. Ну, пока сын тут, пусть без меня ездят купаться, у меня сил на все не хватает - и плавать, и готовить, и банки закручивать. Еще духота задалбывает. На кухне жарко даже яичницу поджарить...
Читать далее»
Добрый вечер! Только добралась до телефона. У родителей ремонт затеяли пока я в отпуске. По теме: рыба - отвес 0, я расстроилась. Сегодня цукини обжарила без масла и перемешала с помидором. Ела мало, пила тоже и без спорта сегодня. Надеюсь хоть на какой-то отвес. Походу у меня плато, организм бережёт мой жирок .
Ну ладно, продолжаю
|
Yllka
в |
|
24 июля 2025 года
|
В период недоступности сайта, в нашей жизни произошли важные события - получение аттестата и следом выпускной. Яркие эмоции в памяти уже подстёрлись, но есть фоточки, возвращающие в те прекрасные дни. Выставляю их в хронологическом порядке с минимумом моих комментариев (хотя мало я не умею)
1 мероприятие - получение аттестатов и вальс, 26 июня
К этому дню мы выбрали сдержанное платье, в котором и вальс красив, и лента выпускника смотрится уместной...
Читать далее»
У нас аномальная жара. У меня полетел кондиционер. Вернее, он не полетел никуда, у него просто трубка, по которой вода на улицу стекает, отвалилась. А ну как 16 лет с такой интенсивностью пахать! Моя щитовидка все время просит холода. Кроме зимы, конечно)))) Бедная трубка сто раз ссыхалась, потом размокала, морозилась на морозе, болталась на ураганных ветрах... В общем отвалилась...
Читать далее»
Нас с приехалом. Уже работаю. Через мобильного провайдера с трудом захожу дальше главной страницы. На десятый раз. Сегодня работаю и здесь стационарный интернет без проблем пускает и на сайт, и в комментарии. До цикла моих следующих выходных ещё два с половиной дня, постараюсь рассказать об ярком, событийном для нас лете)...
Читать далее»
До 43 лет я стабильно весила 48 кг при росте 163. и уже тогда, уминая по паре эклеров или бушеток за один присест, я честно говорила: начну полнеть - будет очень трудно. Потому что не умею себе отказывать.
Когда к 48 я набрала до 55 кг, я не волновалась. Стала лучше себя чувствовать, ушли головные боли до рвоты, размер оджеды увеличился на чуток: между 44 и 46. Вообще не проблема.
Но когда мы сели в 20 дома, я набрала за 4 месяца килограммов 7-8. и задумалась...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад