у нас в МИнске сейчас минус 15, 20 градусов. Дикий дубак. Поэтому не есть просто невозможно. Но субботу я продержалась на грейпфрутах, твороге и яйцах. В воскресенье должна была ехать вести концерт в Бресте, застряли на трассе, дико промерзли, вернулась съела куриные котлеты, дважды, но это была реально медицинская помощь) Сегодня утро началось с маленькой куриной котлетки. В обед будет она же. Кстати я же забыла в пятницу вечером и в субботу утром были полуторачасовые тренировки...
Читать далее»
Чтобы быть активным физически, не обязательно наличие специального оборудования или регулярные занятия каким-то видом спорта; можно просто играть или помогать по дому. вот несколько советов, как сделать ежедневную жизнь ваших детей более активной.
> поощряйте их помогать старшим накрыть на стол, вынести мусор, поднести сумки с продуктами, помыть машину, поухаживать за семейными любимцами-животными...
Читать далее»
меня зовут Алина, только что увидела, что есть такая группа , и сразу же вступила... обожаю горький шоколад! интересно, нет ли какой-такой шоколадной диеты, а то я бы с удовольствием придерживалась бы её!
давайте любить шоколад вместе, а заодно и худеть с ним (если кому надо!)
Выглядеть на свой возраст или моложе
Настроиться на молодость
Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе? Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было...
Читать далее»
Добрый день!!! Хочу поделиться с Вами травяным чаем! Этот чай пьют вечером, на сон грядущий и утром за 30 минут до еды! И так состав:200гр -ромашки; 100гр -бессмертника; 100гр -берёзовых почек; 100гр -зверобоя;Всё смешать, измельчить на блендере. Берём одну столовую ложку смеси, засыпаем в термос и заливаем 0,5литра кипятка. Даём настоятся и пьём 1стакан перед сном с чайной ложечкой мёда. И утром перед едой за полчаса!! Этот чай поможет вам Упокоить ваши нервы и более стойко перенести любую диету...
Читать далее»
Я сегодня умничка!!! Завела дневник питания. В него я, с утра, тщательно спланировала всю потребляемую пищу за этот великолепный день!!! И еще удобно отслеживать потребляемую жидкость, что тоже не маловажно!!! Продукты, с пристрастием, проходят тест на пищевую аллергию... Не стала кушать за утренним чаепитием блинчикки с творогом, заботливо приготовленные сотрудницами. Меня это удивило... Но мне ведь было чем их заменить... А именно йогуртом, который я вчера сама сделала...
Читать далее»
нашла програмулину называется калькулятор калорий. не могу ни фига разобраться
Зимняя диета
Летние деньки давно миновали, но, как показывает практика, смена сезонов совершенно не влияет на стремлении женщины к совершенству.
С наступлением холодов всевозможные диеты не теряют актуальности. Причем кто-то, как обычно, хочет сбросить лишние килограммы, кто-то наоборот желает немного поправиться. А кто-то полностью доволен собой, но все равно ищет способ сохранить привлекательность и не выползти
из зимнего периода с множественными следами авитаминоза и хронической усталости...
Читать далее»
Килограмы понемногу тают, а целюлит почему-то все заметнее и заметнее. Да и состояние кожи все меньше и меньше радует.
Что делать???
Массажи, пилинги, обертывания, обливание холодной водой, банные процедуры!!!
Коже во время диеты нужно уделить не меньше внимания, чем рацеону питания...
Читать далее»
Просидела на молокочае до 16.00, потом случились гости...
В итоге мой ужин был таким - тушеное мясо, салат, немного фруктов, кофе со сливками и большое шоколадное мороженое
Отвес сегодня - 500 грамм.
Я ничего не понимаю, но мне это нравится)))
|
Less
|
|
6 декабря 2010 года
|
...ветер полыни...
8 дней назад