Итак, первый день позади. Кушать почти не хочется. Почти Взвесилась утром, и от радости чуть с весов не упала: вес 65 кг. Невероятно. Кстати, всем кого заинтересует данная диета хочу сказать, что пить воды можно столько, сколько хочется. Так что вчера вечером, как только захотела есть, попила водички и все нормально. Может это для меня не так трудно, потому что спать ложусь рано, около 21 час., но и встаю тоже рано в 06 часов...
Читать далее»
1 небольшой вилочек капусты
1 стакан вареной гречки
1 средняя морковка
1 луковица
1 томат
Капусту положить в кипящую воду, проворачивая, дать ей слегка провариться.
Слить воду, остудить кочан.
Надрезать листья у основания и аккуратно отделить.
Если отделяются плохо, еще немного поварить.
Фарш: потушить немного морковь и лук с томатом, посолить - по вкусу, и смешать с готовой гречкой...
Читать далее»
Творог (разрешённый 5 % )500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.
Творог протереть через сито, добавить очищенные яблоки, натёртые на тёрку, соль, корицу, белок яйца. Сформировать сырники... уложить их на противень, усланный пергаментом.. Каждый сырник смазать желтком, взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку.. пусть румянятся.
Ужинаю я такими сырниками с коктейлем из кефира и цитрусовых, взбитых блендером...
Читать далее»
Готовится в течение 2-3- минут. Для салата потребуется:
Цветная капуста
Шампиньоны
Соевый соус (или соль)
Растительное масло
Все очень просто. Капусту и грибы нужно тщательно промыть и нарезать на небольшие кусочки. Залить соевым соусом и добавить немного растительного масла.
Свежие грибы и цветная капуста оказались неожиданно вкусными. При минимуме каллорий максимум пользы и вкуса...
Читать далее»
Прошла неделя, как я села на дробную диету. Сбросила 2,3 кг. Плюс в том, что не хочется есть, тяжело только в первый и пятый дни. Талия уменьшилась в размерах на 1 см. Хочу еще неделю посидеть на этой диете.
Многие на сайте пишут, что хотят стать супер стройной к новому году (дню рождения, вечеринке, встреча со значимым человеком... нужное подчеркнуть). Я думаю, что это мягко говоря дурость.
Нет, стараться, конечно же нужно, и дата - это дополнительный стимул. Но! Неужели вы, дорогие пампушечки, не знали пять месяцев назад, что 31 декабря нужно будет встречать новый год? Или что наступить день рождения любимого?
Или отношение свое пересмотреть или раньше начинать стараться.
Вот.
Неделю просидела на диете по часам, сбросила 2,3 кг. Буду продолжать
Четыре дня пролетели и я сбросила 1,2 кг. Меня это настораживает. Уж очень быстро, раньше вес начинал уходить только через 4-5 дней. Правда, я не отступаю ни на шаг и не буду лукавить, результат нравится.
Сегодня очень загруженный день, это к лучшему - некогда будет думать о еде.
Всем удачного дня!
Создайте сексуальные руки, а так же спину, плечи и пресс с помощью этих пяти упражнений. Все, что вам потребуется – это фитбол и медбол (или любое другое отягощение), поэтому эта программа отлично подойдет для вашей домашней тренировки.
Пуловер
Целевые мышцы: плечи, верхняя часть спины, трицепсы, пресс, ягодицы...
Читать далее»
вес стоит и чем подтолкнуть его не представляю. заниматься продолжаю. может стоит поголодать?
...ветер полыни...
8 дней назад