Ингредиенты:
230 г салатного соуса «Ранчо»
4 стакана соцветий брокколи
3-4 стакана соцветий цветной капусты
4-5 помидоров черри
1 небольшая морковь
Салатная заправка «Ранчо» (смешайте все ингредиенты - получится 2 стакана):
Пахта (или кислое молоко) нежирная – 1 стакан
Майонез легкий – ½ стакана
Сметана нежирная – ½ стакана
Уксус винный белый – 1 ч. л.
Лук зеленый измельченный – 2 шт.
Укроп сушеный – ½ ч. л.
Соль
Перец черный молотый...
Читать далее»
Объявление:
"Помогу похудеть! Беру на себя Ваши обеды и ужины. Подпись: Светлана, студентка".
Объявление:
"Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни. Спросить бригадира Пашу"
Знакомится парень с девушкой по телефону.
- Здравствуйте, я по объявлению.
- Здравствуйте, это правда, что вы обладаете всеми данными, о которых я указал в объявлении?
- Да.
- Я еще указывал, что у вас должна быть потрясающая фигура!!!
- Да, у меня есть чем потрясти...
Читать далее»
Неопровержимо доказано, что смех помогает похудеть. Он является самым лучшим антидепрессантом, замечательно расходует калории и даже снижает уровень сахара в крови!
Ученые из университета Вандербильта доказали, что смех способствует похудению. Для этого добровольцам показывали кино с пасущимися на лугу овцами, перемежающееся кадрами юмористического ТВ-шоу. Во время просмотра смешных вещей, метаболизм испытуемых заметно повышался, а вот овцы никак на него не влияли...
Читать далее»
Ингредиенты:
3 пакета по 230 г размягченного сливочного сыра
450 г потертого сыра чеддер
2 ст. л. песто(итольянскиу соус)
1 ст. л. тертого лука
1 ч. л. желтой горчицы
Соус из острого красного перца
1/4 стакана измельченной зелени петрушки
1/4 стакана кедровых орешков
2 ст. л. измельченного красного болгарского перца
Кусочек лимонной цедры
Крекеры
Приготовление:
Разотрите вместе сливочный сыр и сыр чеддер, разделите массу пополам...
Читать далее»
Видео - Упражнения с фитболом
Описание:
Фитнес-индустрия предлагает женщинам огромный выбор программ для здоровья и похудания. Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настоящее время, является фитбол. Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.
|
Pupa
в |
|
9 декабря 2010 года
|
Комплекс упражнений для ягодиц
Упражнение 1
Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Поставьте стопы на ширине плеч и пододвиньте их как можно ближе к ягодицам. Оторвите ягодицы от пола. Опускайте и поднимайте таз, работая с небольшой амплитудой. Постарайтесь не опускать ягодицы на пол до окончания упражнения.
Упражнение 2
Встаньте на колени. Упритесь предплечьями в пол. Поставьте колени на ширине плеч. Позвоночник должен сохранять естественный изгиб...
Читать далее»
«Кто хочет – находит тысячу способов, кто не хочет – тысячу причин» Е. Мириманова
«Вы - тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха!» Е. Мириманова
»Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.» Е. Мириманова
«Хвалите себя за то, что вы сделали или делаете, и не ругайте за упущения.» Е. Мириманова...
Читать далее»
Ингредиенты:
несколько баночек маринованных зеленых маслин
3 чашки оливкового или растительного масла
0,5 чашки крупно натертой апельсиновой цедры
0,5 чашки апельсинового сока
1 чашка растопленного апельсинового мармелада
пенополистерол, имеющий основу и форму, похожую на ствол дерева, высотой 20 см
1 цветочный горшок, соответствующий по размерам основе пенопластиковой формы, примерно 13 см в диаметре...
Читать далее»
Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:
- Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
- Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
Диета: период голодовки, предществующий росту веса. (Ядвига Рутковская)
Чем меньше веществ, тем проще обмен.
Месяц назад сел на диету и теперь не могу встать.
За лишний вес отвечает голова, а голова к органам пищеварения не относится.
Толстяки живут меньше. Зато едят больше.
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. (Гарри Сиком)
Не откладывай до ужина то, что можешь съесть за обедом...
Читать далее»
...ветер полыни...
9 дней назад