мой любимы и очень лёгкий рецепт.
2-3 литра воды
4 средних картофелины
1 морковка
1 луковица
4-5 куриных крылышек
200 гр замороженой зелёной фасоли
200 гр замороженой цветной капусты
2 куриных бульонных кубика
соль
лавровый лист по вкусу
пока отвариваются куриные крылышки обжарить на небольшом количестве растительного масла лук и морковь. очистить картофель и нарезать кубиками и добавить к куриным крылышкам, добавить лавровый лист. варить на среднем огне 10-15 минут...
Читать далее»
Диета экстремальная, т. к. кроме гречки и кефира НИЧЕГО нельзя
Но, действенная. Сидела на ней месяц назад, сбросила 2 кг, но сорвалась...
Сейчас решила продолжить (или начать заново ) и улучшить свои результаты.
Не так сложно, если есть хорошая компания))
Присоединяюсь
День начался как обычно с взвешивания! Вес остался либо прежним, либо -100г получилось!
Завтрак
овсяная каша
2 овсяных печеньки
кофейный напиток
По плану сегодня 3 процедура крио, фитнес ну и уборка комнаты. На улице мороз и солнце-день чудесный!!!
Весы надо мной издеваются >.< После первого дня, я чувствую себя стройнее, а они показали +2 кг. Правда, они и до этого баловались. Встаешь один раз, одна цифра, потом сразу же второй уже другая. А самый ужас был встать после праздничного застолья и похудеть на 20 кг, даже не захотела узнать насколько я поправилась.
(источник - кулинарный портал Поваренок, слова и подсчеты Молодой жены с МД)
Состав:
100 гр. отварной говядины - 0 у. е.
2 яйца - 1 у. е.
50 гр. консервированных шампиньонов - 0,25 у. е.
50 гр. красного репчатого лука - 4,5 у. е.
50 гр. сыра твердого - 1 у. е.
Майонез 100-300 граммов - 2,5-7 у. е.
Итого на весь салатик: 9,3-13,8 у. е.
Отварную говядину мелко рубим.
Лично я шампиньоны обжарила, так как консервированные не очень люблю...
Читать далее»
Доброе утро, худеющие!!!
Сегодня утром я сделала зарядку Мне очень понравилось!!! Прям такой заряд.. даже и не думала.. уже и забыла, когда утром зарядку делала в последний раз.
Утром взвесилась - мой вес на сегодня 69,700.
Утром уже выпила свое любимое кофе.
Мотивашка на сегодня!
* Victoria’s Secret Fashion Show 2010
Всем отличного настроения!!! У нас все будет супер!!!
Сегодня привес 300гр на пойму почему. Питалась вчера правильно велосипед крутила целый час. Говорят мышцы удерживают воду будем надеяться что это именно мой случай...
Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Следуя этой примете, мы стараемся накрыть стол побогаче, собрать компанию побольше и повеселиться пошумнее, забывая о том, что 1 января может начаться с болей в животе. Итак, как следует подготовиться к праздничному пиршеству? С этим вопросом мы обратились к заведующей кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Киевской медицинской академии последипломного образования, директору гастроэнтерологического Центра, профессору Наталье Харченко...
Читать далее»
Я с сегодняшнего дня уже нормально вхожу в ритм! Чего и вам желаю! Темку решила эту создать для болтавни, а также поддержки!
Например захотелось кушать?? А нельзя.. Заходите сюда и пишите! Надеюсь поддержим друг друга! Самый сложный 3 день говорят, да и по себе знаю! А так через 21 день (3 недели) должны почувствовать привыкание... Но это если вообще не нарушать! Вместе у нас получится гораздо больше! Так что если кто-то нахулиганил, или хочет нахулиганить, эта темка как раз для этих случаев!!!
По китайскому (восточному) лунно-солнечному календарю 12-летнего животного цикла 2011 год считается годом белого Кролика (Кота или Зайца).
Древний китайский календарь основан на согласовании трех периодов обращений небесных тел: Земли и Юпитера вокруг Солнца и Луны вокруг Земли. В итоге получается двенадцатилетний, так называемый животный или звериный календарь, где каждому году цикла присвоено название определенного животного. Пять таких циклов составляют шестидесятилетний цикл летоисчисления...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 дней назад