Сегодня я молодец! Сегодня гораздо легче чем вчера)) Куда то делся целый килограмм!!! Приятно думать что это ушел килограмм жира, а не мозгов))
Вчера пришла домой с работы, поставила суп греть, салатик сделала, который давно-давно уже хотела, съела тарелку супа, почувствовала, что наелась.. и поставила салат в холодильник!!! Горжусь собой неимоверно! Хотя в следующий раз лучше салат съем вместо супа))
Сегодня проснулась с мыслью о красивой попе)) Примерно вот такой как на фотке...
Читать далее»
Что ускоряет обмен веществ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
* Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ...
Читать далее»
Сегодня утром радовалась новому рекорду своего веса : 61.8!!!
Рада очень. Кушаю фрукты, в основном мандарины, липисины и яблоки, сельдерейный супчик и чаи: черные, зеленые, иногда с молочком.
Так держать! Еще немножко и стану красивой))))
Надо сфоткаться для сравнения!
Снова среда и снова разгрузочный день.
Организм почемуто-то сопротивляется, внутренний голос гнусно нашептывает всякие гадости, воображение рисует страшилки, только мы с разумом стоим стеной.
Надеюсь, что в пылу борьбы мы не пропустим самое главное, выдержим этот день,
|
Wel55
|
|
8 декабря 2010 года
|
Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, что она будет употреблять все эти 8 продуктов хотя бы раз в неделю.
Продукт красоты № 1. Грецкие орехи...
Читать далее»
Привет...
каждый извращается как может и придумывает свои методы поднятия своего настроения до высшей точки блаженства. Один из таких методов у меня - фотосессии. А начялось все со знакомства с безумно талантливой девушкой-фотографом. И вот наша с ней плодотворно-креативная дружба длится до сих пор и "рожает" прекрасные проекты.
Завтра снова на неё, только в обед супчика куриного немного добавлю... а то хочется перемен в жизни
Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров...
Читать далее»
наконец то вчера урвала свои 15 минут для спорта. мало, но это мой максимум, пришлось даже спать в час ночи лечь. зато и обруч 5 минут для разминки покрутила (причём стальной выбрала, решила без массажного обойтись), 30 приседаний с гантелей, 50 подъёмов пресса с эспандером, 30 раз подъёмов с роликом для пресса и аж 25 раз на скамье для пресса поднялась. не густо, но лёд тронулся, как говорится. завтра ещё диету сменю пожалуй
Мясо птицы и изделия из него
Гусь
- с кожей, 150 г, готовое...10,5
- без кожи, 150 г, готовое.5
Ветчина из мяса птиц, 20г 0,5
Индюк
- филе, 120 г, сырой; 100 г, готовый 2
- ножка, lOOг, готовая 3
Колбаса из мяса птицы, 20 г...1
Колбаса из мяса птицы в желе,
1 ломтик, 20 г...0,5
Курица
- филе, 120 г, сырое;
100 г, готовое 2
- ножка с кожей, 100 г, готовое.6
- ножка без кожи, 100 г, готовая 3
- крылышко, 1 шт., готовое...2,5
Куриная котяет 60_г_..3,5...
Читать далее»
Меня очень давно интересует информация о глутамате натрия (усилитель вкуса). Я уже давно, с пристрастием, подхожу к выбору продуктов. Очень много попадалось информации о вреде данного продукта. А что же есть он на самом деле подробного описания не встречала. Да. мне, честно говоря, нравиться его добавлять в овощные супы. Вкус реально становиться другим. Читала, что сельдерей является природным источником глутамата натрия...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад