... реально не пошло дело-сегодня ела пиццу часов в 8 вечера... вкусняшку принес любимый... еще мармелад на десерт и запивала кока-колой(не диетической)... вчера вечером пила шампанское с шоколадными конфетами... и почему-то особо нет угрызений совести-что-то здесь не так, буду исправляться:-)хотя утром было на весах 69,4... посмотрим, как завтра будет:-)
Как же приятно ощущать себя стройной!!! платье купила на Новый Год! самый настоящий 46! Хотя в 48 раньш с трудом влазила!
Сегодня третий день. Понемного втягиваюсь, есть не очень хочется. Утром зарядка, завтрак- овсянка, чашка чая с кусочком хлебв с твердым сыром и маслом. Потом каждые два часа чашка зеленого чая. В обед съела одно яйцо и попила черного чаю с лимоном. Потом съела банан. Сейчас, вечером зарядка, душ. чай. А потом баиньки. Меня спасает то, что я не ем сладкого и НЕ ЛЮБЛЮ ШОКОЛАД.
Девчонки, а как новогодний праздник пережить??? Может разрешить все в разумных рамках в нов. ночь, а со следующего дня продолжить??? Давайте вместе подумаем об этом!! Я прочно втянулась в систему, учитывая, что я кормящая, и не хочется все портить.
Настроение отличное день прошел просто замечательно, яйца такие сытные, я раньше и не догадывалась об этом.
Ура есть совсем не хочеться!!!
Настроение сегодня что то не айс. то смеюсь то плачу гормоны что ли скачут... Вот задумалась ведь в нашей жизни так много всего не объяснимого...
Была я замужем за первым мужем все было хорошо до поры до времени. Но ни с того ни с сяго начал пить пить по черному, и однажды придя в хлам домой заплакал опустился на колени и сказал что ему плохо и он не хочет идти домой. На следующий день я гуляя с коляской в парке все как на духу выложила подружке...
Читать далее»
Девченки, а давайте знакомиться!!! немного о себе, о диете, о родимой конечно.
Ну и обо всем на свете!
Я Алла, живу в Харькове, у Меня есть 2 сыночка.
вот после вторых родов никак не могу сбросить эти лишние кг.
А так вообще все хорошо!!!
Сыры
Сыр Гауда 30% 1 ломтик 30 г 2 сыр
Сыр Гауда 45-48% 1 ломтик 30 г 2,5 сыр
Сыр козий 45% 1 ломтик 30 г 2,5 сыр
Сыр козий-сырец 45% 1 ломтик 30 г 1 сыр
Сыр Маскапоне 1 ст. л. 20 г 2,5 сыр
Сыр Моцарелла 50 г 3 сыр
Сыр Пармезан 30-32%/20% 1 ломтик 30 г 2 сыр
Сыр плавленый 20-25%/10-12% 2 ст. л. 25 г 1 сыр
Сыр плавленый 30%/15% 2 ст. л. 25 г 1,5 сыр
Сыр плавленый 45%/25% 2 ст. л. 25 г 2 сыр
Сыр плавленый 50%/35% 2 ст. л. 25 г 2,5 сыр
Сыр Рокфор 1 ломтик 30 г 3 сыр...
Читать далее»
Хочу отчитаться за первые три недели пребывания на сайте.
неделя 1 вес -300 гр калорийность 2200
неделя 2 вес -300 гр калорийность 2100
неделя 3 вес - 800 гр калорийность 2000
Хочу в дальнейшем перейти к такому рациону: Раздельное вегетарианское питание по системе "- 60"
Во как. Будет чем занять голову на пост Н/Г выходные. Составлю примерный рацион. что можно с чем млжно, а на что и вовсе не смотреть
А еще кто-нибудь практикует совмещение диет?
...ветер полыни...
9 дней назад