Выходные, когда все семейство дома -просто пытка! Готовишь целый день и кормишь тоже целый день. Псих какой-то внутри. Может, полнолуние? Надо проверить. Оказывается, мне проще, когда дома никого нет, или я на работе. Правда, есть у нас одна сотрудница, которая вечно спрашивает:"что ты сегодня ешь?" или "Дай попробовать!", она вечно сокрушается по поводу лишних кг, мужа-пьяницы и неблагодарных детей, и тд, и тп. Вампирит, короче, как только может, и вечно отпускает свои комментарии...
Читать далее»
Всем известна фраза: "Если звезды зажигают - это кому-нибудь нужно". Так и с некоторыми продуктами питания, которые автоматом зачислены во вредные - и поэтому изгоняются их наших холодильников. Между тем, эти "продукты-пираты" могут значительно улучшить состояние шевелюры. К ним относятся:
1. Шампанское (это не шутка - в этом напитке много цинка, нужного волосам)
2. Шоколад (вся гамма нужных кудрям элементов - в том числе "спасатели" челки медь и цинк)
3...
Читать далее»
Была в ресторане до 16:30, ела все подряд пока не почувствовала что наелась, сейчас 22:06 я ни-ни(ни пить ни есть). Ванна с солью и баиньки. Утром оценю дальнейший план действий (а есть не хочется)
автор - Виктория Тищенко
***
Бойтесь, женщины, блондинок –
стройных, полных, нежных, грубых,
их ресниц безмерно-длинных,
их наивно-пухлых губок.
Бойтесь, женщины, шатенок,
глаз их – глянцевых каштанов.
Жены! Бойтесь откровенных
смуглых див кафешантанных.
Бойтесь бойких, бойтесь скромниц,
миловидных, некрасивых…
Но еще сильнее бойтесь
своей глупости сварливой.
Пятый день диеты проходит в высокой активности, с утра попила чайку с лимончиком и пошла стирать (машинка полуавтомат) стирка стала хорошим упражнением для рук, спины и преса
уложила малявку спать в обед, поела вареную свеклу с рисом (вроде порция не большая была, а наелась что аж плохо было ), потом побежала на рынок и в супермаркет, потаскала две тяжелые сумки с покупками (тоже полезно ) прибежала голодная, поела капустки и выпила стакан кефирчика...
Читать далее»
Я уже 2 года занимаюсь танцами (восточными - танцем живота).
Хочу развеять мифы о "чудодейственном влиянии танца на стройность". По моим наблюдениям, никому из нашей группы занятия танцами не принесли кардинальных изменений с весом. Некоторые худели - но только, если танцзал сочетали с другими мерами: диетой, бассейном, сауной, салонными процедурами (мезотерапией).
РЕАЛЬНАЯ польза танцев:
1. Улучшение осанки
2. Красота походки
3. Улучшении координации движений
4...
Читать далее»
Салат "Смугляночка" (помидоры, шпинат, льняное или оливковое масло, соль). Мое изобретение. Может, где-то существует еще - но я не встречала
3-4 помидора средней величины
1/3 пучка шпината
соль, масло - по вкусу
Овощи, зелень тщательно помыть. Нарезать - помидоры дольками, шпинат - мелкими кусочками (знатоки советуют рвать зелень руками, чтобы лучше сохранялись витамины). Добавить соль. Все ингредиенты хорошо перемешать, заправить оливковым или льняным маслом...
Читать далее»
Когда есть желание, но что-то не получается нам часто становится скучно. Цель далека, для достижения надо работать, а работать скучно, надо что-то с этим делать, а "Что делать?" Вечный вопрос, вам не кажется? Осталось только задать вопрос: "Кто виноват?" Я сама - надо ответить себе. Подойти к ответу творчески. Надо научиться работать над собой так, чтоб было интересно...
Читать далее»
Ланч:
- 305 ккал - геркулесовая каша на воде
Обед:
- 75 ккал - йогурт
- сложный омлет:
- 275 ккал - сосиска
- 210 ккал - яйца
- 120 ккал - молоко
- 30 ккал - немного шампиньонов
- 50 ккал - лук
- 100 ккал - томатная паста
Ужин:
- 100 ккал - грейпфрут
Всего: 1265 ккал
Калорийность в норме. Хотя омлет был достаточно плотным
Вечером 30 минут упражнений, контрастный душ, ну а завтра - обмеры и взвешивания...
Читать далее»
|
Effy
|
|
12 декабря 2010 года
|
1. Никогда не садитесь на диету, потому что ждете от жизни перемен или из-за новой любви, это еще хуже. Найдите для себя одну конкретную причину и всю свою энергию направьте на диету.
2. Лучше, если близкие и друзья вообще не будут знать о ваших планах похудеть. Заключите с собой тайное соглашение. Серьезная диета потребует от вас определенной изоляции и ограничений. Используйте ее как новый, увлекательный жизненный опыт!
3...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад