Замена говядины мясом индейки —минус 100 ккал для каждой порции!
На 4 порции
Подготовка: 15 минут
Приготовление: 15 минут
4 ч. л. оливкового масла
1/2 стакана мелко нарезанного репчатого лука
по 2 нарезанные моркови, черешкасельдерея, дольки чеснока
0,5 кг грудки индейки
по 1 ч. л. сухого чабреца и орегано
1/4 ч. л. черного перца
1 банка очищенных томатов (800 г)...
Читать далее»
|
альта
в |
|
6 января 2011 года
|
вот такая вот схемка... готовимся ко дню влюблённых
тавьте реальные цели
Не ожидайте, что, когда вы избавитесь от лишних килограммов, станете заодно обладательницей длинных стройных ног и попы, как у Кристины Агилеры.
Наша фигура в большей степени запрограммирована генетически. Мы не можем изменить ее пропорции, худея или мучая себя упражнениями. Но никто не мешает вам почувствовать легкость, гибкость и с гордостью смотреть в зеркало!
Главное — не ждите чудес и не ставьте перед собой заранее недостижимых целей...
Читать далее»
Что такое психологическая диета?
В основе психологической диеты лежит подход к проблеме избыточной массы тела и переедания с точки зрения психологии. То есть именно в нашем внутреннем душевном мире кроется причина того, что мы становимся жертвами собственных нерешенных психологических проблем. Рассмотрим все по порядку...
Читать далее»
Решила начать похудение с семян льна. Не знаю что из этого получится.
Чистим кишечник. Семя льна
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем! Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости...
Читать далее»
Когда снега укроют землю,
И Рождество наступит вновь,
Бокал за счастье поднимите,
За мир, за дружбу, за любовь!
И чтоб без горя и сомнений
Прожить Вам много светлых дней!
Сберечь уют, покой семейный
И уважение друзей!
5 января ходили на юбилей к знакомой, хотя я много не ела и танцевала привес утром +300, Сегодня в обед поехали маму мою поздравлять, поела хорошо, а вечером молокочай,
Завтра хочу на овощах продержаться, может получится Пойду морковь с имбирем потру
Я стала какой-то бодифлексовой маньячкой вчера и сегодня встала пораньше потому, что не могла больше терпеть без занятий
После этого замеряла себя и чуть не упала! Ниже талии я за день стала Уже на целых 3 сантиметра !!! В других местах уменьшилось по одному сантиметру (не во всех )
А вечером еще обертывание делала. Медок намазала, пленочкой завернула и посудку мыть
Когда проблемы с весом и до кучи, со здоровьем обычно питание это и лекарство и какой то баланс самочувствия. Отдельно для "себя любимой" еда, в
том числе и на праздничном столе. Сложнее с походом в гости когда предложение попробовать является как показ "какая я хозяйка" и ты объясняешь я
дома перекусила и сидишь с пустой тарелкой... потом начинается "ты что так ничего и не ешь"... Начинают пихать и рыбу и мясо и холодец и грудинку... и
ты тихо мирно перекидываешь все мужу и понимаешь что надо
Читать далее»
Вчера разгружалась на молокочае. Отвес минус 1,6 кг. День на молокочае прошёл незаметно, голода не чувствовала. Пила горячим, поэтому чувствовала себя сытой. Я делала так. Заварила зелёный чай покрепче и добавляла в кипячёное молоко. Мне понравилось. Буду теперь делать это регулярно, раз в неделю. Настроение отличное! Это оказалось так легко и приятно!!!
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
6 дней назад