Итак, с почином меня, так сказать...
Не знаю, принято ли здесь отчитываться по полной программе, т. е. с указанием времени и количества поедаемой пищи. Но я все равно не буду, потому как стыдно
Есть у меня одна проблема вселенского масштаба, которая, собственно, и мешает мне стать вновь красоткой тонкой и звонкой - это неуемный аппетит по вечерам .. Не помогает ни один из известных мне способов отвлечения от еды... Проблема в голове сидит...
Читать далее»
Рождество! Многие празднуют, а я работала. Устала.
Веду разговоры с мужем о похудении, тк у нас двоих лишнее уже заметно.
Обещал поддержать меня во время похудения, а не подкармливать как обычно вкусненьким.
Он умеет уговорить, а ем, а потом себя корю.
На работу народ выйдет скоро и тоже договорились большинством пересмотреть свой рацион. Все хотят стать стройнее.
Думаю, теперь должно получится. У всех свой мотив, но мы все женщины и хотим в любом возрасте быть привлекательными...
Читать далее»
Доброе утро! На этой диете утро действительно доброе - можно все себе позволить. А после 12, как в сказке золушка. Главное побороть в себе лень. Ведь корень всех зол - это наша лень, наши страхи ( а вдруг не получиться). А вот получиться!!!
мне очень одиноко
всю ночь сижу и рыдаю
Существует, так называемый «СВЕТОФОР ПИТАНИЯ»
Продукты по тому, как их употреблять в пищу, делятся на 3 группы:
1. без ограничения
2. ограничить (делим пополам)
3. ограничить
ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТОФОР
Без ограничений в пищу употребляйте:
зелень, все овощи, за исключением кукурузы, картофеля, бобовых
обезжиренное молоко, творог и другие кисломолочные продукты
нежирные сорта мяса, рыбы
мясо курицы и индейки без кожи...
Читать далее»
Вот и прошло ровно два месяца, как я на системе. Ушло ровно 10 килограммов. Надо ещё столько же! Сложностей никаких не возникало. Праздники пережила легко.
Я не могла не поделиться своим открытием этого слова!!!
1. Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследовнаие обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.
2. Орехи. Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти...
Читать далее»
|
Arzhi
в |
|
8 января 2011 года
|
ну вот теперь мы точно не семья Тюленей!!!
Сегодня была вылазка, очень хорошо погуляли с семьёй... Такой снежок шел.. всё никак сфотаться нормально не давал... Ну а когда я наконец-то выбрала ракурс(по-моему так это называется ) и фон муж сфоткал меня.
Тараммммм!! Прошу любить и жаловать императрица Дания
ну чем не похожа... и корона на голове есть
В воскресенье планируем поехать на турбазу на спор. мероприятия.. ну а дальше как пойдёт
РАЗВИВЕМ ЧУВСТВО ЮМОРА
Бывают неудачные дни, когда, кажется, все идет не так: вы попадаете в огромную пробку, на работе начальник весь день придирается, заданий столько, что нет времени перекусить. По дороге домой приходится стоять в огромной очереди в магазине… А нужно еще приготовить ужин и помочь детям сделать домашнее задание.
Такие дни не прибавляют здоровья. А смех прибавляет! Вот несколько примеров того, как можно помочь себе – физически и психологически:
Сердце...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
6 дней назад