Вот 2 дня зарегистрировалась тут... Уж оч хочется вернуть свою форму. И найти мотивацию для этого.
Немного о себе.
Всегда была "нехудышкой". До определенного времени (курса до 3-го универа) это меня не очень смущало.
Потом на 3-м курсе пошла работать. Новый коллектив, чаепития с печенькой и конфетками, сидячая работа дали свое. Поправилась до 78 кг, плюс добавились проблемы со здоровьем по женской части. Плюс первое серьезное увлечение, которого, впрочем, мои формы ничуть не смущали...
Читать далее»
Новый год продолжается!!
Сегодня встала рано и сразу к весам "-200". Не плохо. Учитывая, что я перед сном съела банан. Второй день уже по 10 мин. занимаюсь зарядкой... Не сильно, но чувствую, что достаточно.
Рано утром -готовила завтрак мужу: винегрет + мал. кусочек рыбы
кофе
Полдник: банан+яблоко
Обед: винегрет+биточек
Перекус: немного тушён. овощей...
Вечером: пару семечек... не сдержалась
Вот так и закончился Старый Новый Год!!
День какой-то... Уже не считаю, т. к. отчитываюсь нерегулярно.
Вышла во вторник на работу - есть стала меньше. Уже радует! Просто некогда... Чтобы на работе не пить чай со сладостями - стала пораньше уходить из офиса и работать на свежем воздухе. Плюс движение: много ходьбы, в том числе по лестницам.
Также с воскресенья стала есть по утрам натощак яблоки (для чистки кишечника), после них 3 часа есть нельзя - уже меньше еды поступает в организм...
Читать далее»
|
Kotty
|
|
13 января 2011 года
|
Дорогие мои! Я наверное кого-то своей писаниной разочарую. Дело в том, что вчера я повторно, как и планировала раз в неделю, провела разгрузочный день на молокочае.
Окрылённая успехами и самочувствием прошлого раза, даже не сомневалась, что в этот раз будет ещё лучше или хотя бы так же.
Но, увы! И хотя я потеряла 1 кг. Но чего это мне стоило! Самочувствие целый день было плохое. И головная боль, слабость, сердцебиение. Настроение было унылое.
В итоге пришлось уйти с работы пораньше...
Читать далее»
Всем привет, очень хочется попробовать такой режим питания, вроде нет ничего страшного, только у меня вот один вопрос, я не могу обойтись без завтрака, фрукты это не для меня, это я могу на ужин, можно ли завтрак с ужином поменять местами?
|
НюшаО
в |
|
13 января 2011 года
|
Привет всем и моему дневничку. Давно не писала, как-то не было о чем После праздников вес стал как 31.12, т. е не + не -, а сегодня -200г. А вчера я поняла. что праздники не закончились, а только начинаються У меня вчера (12.01) племяница родилась, у невестки которая родила сегодня (13.01) ДР, а у моего мужа ДР 14.01, а 22.01 ДР у моей мамочки. Мама сегодня вечером собирает гостей по поводу рождения внучки, завтра буду готовить мужу на работу, а в субботу наверное еще дома отметим...
Читать далее»
Опять ночью не могла уснуть, хотя я сделала всего 8 -9 упражнений из гимнастики "Рождение звезды" (славянских чаровниц)! Все мечтала о своей жизни! Энергия постоянно прет. Я в общении стала реагировать чисто по-женски. У меня такое состояние было, что я даже коллаж желаний (см. клуб на сайте по этой теме) не захотела делать, хотя раньше планировала.
Коллаж связан с позитивным мышлением, а у меня обострилось состояние концентрации на чувствах, и они были целостные, мне их не хотелось делить на зоны...
Читать далее»
Настроение замечательное! сегодня еще -300 гр! вчера кушала салат щетку, оч нравится. Интересно а несколько дней его кушать можно, допустим вместо ужина?!
А еще замеры сегодня были ииииии бедра 104 (-2см), талия 87 (-2см) грудь 100 (-2см)!!! МОЛОДЕЦ какая я!
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад