500 гр. творога
1 -2 яйца
2 ст. л. манки
3 ст. л. сметаны
3 ст. л. сахара или по вкусу
Сода на кончике ножа.
Изюм.
Всё хорошенько перемешать, выложить в форму, смазанную маслом и выпекать до золотистого цвета.
Овсяные хлопья, 30 гр (в сухом виде) - 2 п
Какао порошок без сахара, 1 ч. л. - 0,3 п
Мед, 1 ч. л. - 0,3 п
Соль, маленькая щепотка - 0 п
Банан (маленький), 1 шт - 1 п
Итого: 3,6 п (если мед и какао едите один раз в день не более чем по 1 ч. л., то можно считать их по нулям, тогда овсянка выйдет на 3 п )
Смешать овсяные хлопья, какао, мед и соль, залить водой, накрыть и дать постоять пару минут. Затем поставить в микроволновку на 1-2 минуты. Банан размять вилкой...
Читать далее»
Данное исследование не претендует ни на научность, ни на серьезность.
И тем не менее…
Чего хочет женщина? Каждые десять минут чего-то другого?
Ответ неверный.
Есть что-то, чего хочется почти всегда: хочется быть красивой,
хочется быть любимой, хочется заботы, нежности,
любви и понимания.
Одним словом - психологического комфорта!
А для психологического комфорта женщины, по моим
наблюдениям, нужно не так уж и много.
Ну, во-первых, женщину необходимо выслушать. И не важно...
Читать далее»
|
альта
|
|
13 января 2011 года
|
Начала худеть или скажем так села на 90 дневную диету 10 января сего года, весила 81.5 кг,
По прошествии не большого времени, сегодня 13 января, а значит 4 день диеты, на утро мой вес составил 79.5 кг,
УРА!!! За 3 дня я похудела уже на 2 кг - а это победа!!!
|
wgen
|
|
13 января 2011 года
|
Сегодня есть и настроение, и желание хорошо выглядеть. Да, давно такого не было! -200- отвес. Живу и радуюсь жизни! Тем более, одела джинсы, которые были далееееееееееко спрятаны! Конечно сидят еще не так как бы хотелось, но прогресс пошел. Ура!!!
Сижу на работе, за компьютером. Спина болит, хотя приземлилась на рабочее место не очень давно - ходила по инстанциям, в надежде, что мне оплатят учебу в Москве. Надежды не теряю, но она тает намного быстрее, чем лишние килограммы...
Читать далее»
Сегодня ещё минус 1,1кг!!! Ура!!!
4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки
У меня вес стоит, стоит... А объемы уходят Правда, понемногу, по сантиметрику
Итак, мои объемы сегодня:
Вес 91 кг
Объем груди - 99
Объем ниже груди - 83 см
Объем талии - 84 см
Ниже талии - 103 см
Объем ягодиц 114 см.
Идем к 100 см бедер и талии в 70 см
P.S. Ужинала кефиром Реально не хочется есть, когда знаешь что еда будет и завтра, и послезавтра, и в общем ВСЕГДА
Коллеги чебуреки жуют, а я квашеную капусточку...
Читать далее»
Добрый день, всем худеющим))) Хотелось бы у вас спросить - может кто пил КЛЕТЧАТКУ? Знакомые моей дочери посоветовали купить ее в аптеке. Я прочитала состав - одни травы, ягоды. Вроде все полезное. Написано, что понижает аппетит, нормализует вес, работу кишечника. Хотелось бы у вас спросить - кто либо пробовал добавлять это в пищу? Заранее спасибо. И хорошего всем настроения))))
Встала в 6 утра, т. е. разбудили и так мой завтрак: чашка кофе со сливками, 2 кусочка бородинского хлебушка с 4мя колбасками, 2 вареных яйца. Обед у меня уже был часа в 2 дня сварила себе суп отдельно, без картошки, ложка сметаны, походив полчаса есть еще очень хотелось, поэтому я схомячила 3 коТлетки, потом часа в 4 я перекусила чаем 3мя печеньками на фруктозе, все, вечером поздно выпила бокал чая. А врушка еще горстку семечек погрызла.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад