Дневники

	Четвертый день	15 января 2011 года
	Лелька8

всем привет! Сегодня снова минус, глазам не поверила , но так приятно видеть стрелку весов показывающую уменьшение
Завтрак: кофе
Через 2 часа мятный чай без сахара
Обед: яйцо, морковь и сыр
Пока все хорошо, немного болит голова, но это из-за погоды , я метеозависима.

	Лелька8
	15 января 2011 года

+5 | Комментарии (23)

	очередной срыв	15 января 2011 года
	Бэлл

стойко держалась сегодня весь день. утром кофе, немного совсем хлопьев, ибо не могу пить без всего. на обед около 150 ккал, но когда я пошла за йогуртом, то в том же магазине делают шаверму, а со мной пошла моя подружка, и она... она уговорила меня поесть шаверму... я съела только половинку, но сейчас я просто ненавижу себя за эту слабость! ведь я не купила сегодня печенья или шоколадку, хотя очень очень очень хотела, я купила яблоки, но эта половинка шавермы... Читать далее»

	Бэлл
	15 января 2011 года

+4 | Комментарии (23)

	Волнительный день для конкурсантов	15 января 2011 года
	Катерина Огородник в Новости проекта

Друзья, сегодня в полночь завершился конкурс рецептов "Праздник - это легко!". В данный момент подводятся его итоги, и в ближайшее время в "Новостях проекта" появится запись об этом с указанием победителей и поздравлениями.
Кроме того, сегодня в конкурсе "Активная зима" открылось голосование за фотоработы. Приглашаем Вас пройти пос сылке и оставить ваш голос понравивишимся Вам фотографиям. напоминаем Вам, что один пользователь может проголосовать за одно фото всего один раз.

	Катерина Огородник в Новости проекта
	15 января 2011 года

+10 | Комментарии (3)

	Поможем нашему тельцу!	15 января 2011 года
	MarGo6a

Дорогие мои соратницы, хочу со всеми вами, без исключения, поделиться одним очень чудесным рецептиком, который поможет нашей шкурке вышлядеть всегда чудесно Уже не помню где я его нарыла, но хочу отдать должное и низкий поклон создателю этого чудодейственного творения
Поверьте, оно того стоит, чтобы взять его на заметку, а лучше-воспользоваться, ну а использовать его регулярно вы захотите сами, без моего напутствия
И так, приступим. Для начала, надо приобрести:
- "Кофеин-бензоат натрия" (упак... Читать далее»

	MarGo6a
	15 января 2011 года

+14 | Комментарии (42)

	Другая тактика)	15 января 2011 года
	Aniya

Хочу бебика!!! Следовательно должна быть быть не просто худая, а здоровая! Купила случайно журнал "Худеем правильно!" Там вообще предлагают отказаться от тактики похудения с помощью диет, а просто и ласково перейти на здоровое дробное питание. Основные постулаты - питаться 5-6- раз в день, еда только здоровая, питание по модели тарелки, нет запрещенных продуктов... В общем подумал-подумала ирешила на самом деле просто начать правильно и полноценно питаться... Читать далее»

	Aniya
	15 января 2011 года

+6 | Комментарии (26)

	Девочки я купила...	15 января 2011 года
	настя23

Пояс для похудения Вибротон (Vibra tone) -позволяет эффективно бороться с избыточной массой тела и целлюлитом, тонизирует и укрепляет мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер и икр.
Тренажер для груди Easy Curves (Изи Курвс)-улучшает форму женской груди: делает ее упругой, подтянутой и даже увеличивает на 3–5 сантиметров в течение 1 месяца. Это отличная альтернатива дорогим и требующим длительного восстановления пластическим операциям и изнуряющим тренировкам в фитнес-центре... Читать далее»

2 фотографии

	настя23
	15 января 2011 года

+7 | Комментарии (17)

	Чувствую себя балериной!	15 января 2011 года
	Кери Мур Хелен в Диета "-60" Екатерины Миримановой

По утрам делаю зарядку, очень нравятся махи ногами!
Делаю зарядку на кухне, поэтому опираюсь то на плиту, то на подоконник. Но это не мешает чувствовать себя балериной! Да, да именно балериной! Стройной, худенькой! Видимо именно махи ногами этому способствуют!
Чувство с каждым днем все сильнее и сильнее! Это так приятно - приятно! Попробуйте махи ногами!

	Кери Мур Хелен в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	15 января 2011 года

+11 | Комментарии (26)

	15.01	15 января 2011 года
	Mini

Ну вот мой вес медленно пополз вверх... казалось бы куда уж выше, а оказывается нет предела "совершенству"
Это ужасно, подготовка к экзаменам плохо сказывается на моем состоянии. Рука так и тянется постоянно за лишним кусочком чего нибудь, особенно сладкого. Последние дней пять чувствую себя каким то хомяком, ем и ем без конца. Ничего поделать не могу, на одной чаше весов моя красивая фигура, на другой - удачно закрытая сессия. И я больше склоняюсь ко второму, т. к... Читать далее»

	Mini
	15 января 2011 года

+2 | Комментарии (19)

Рулетики из рисовой бумаги	15 января 2011 года
Peppermint Mood в Диета весонаблюдателей

Список ингридиентов:
Рисовая бумага
Морковь
Огурец
Отваренные грибы (я брала коричневые шампиньоны)
Лук порей
Отваренные креветки
Отваренное или запеченое филе индейки (можно куриное филе)
Соевый соус
Семена кунжута (у меня не оказалось, как я думала, так что мы ели без них)
Морковь, лук порей, огурец нарезаем тонкими полосочками. Грибы нарезаем пластинками. Филе птицы тоже нарезаем небольшими кусочками, желательно подлиннее... Читать далее»

3 фотографии

Peppermint Mood в Диета весонаблюдателей
15 января 2011 года

+3 | Комментарии (16)

	Салатик утренний!	15 января 2011 года
	goldenmalina в Рецепты Диеты Дружбы

прекрасный вариант салат к завтраку!
много сложных углеводов и волокон, потому насыщает надолго! и вкус... СКАЗОЧНЫЙ!( если повезет с исходными продуктами!)
1. морковка
2. свекла
3. корень сельдерея
4. сок лимона (по вкусу, я люблю побольше!)
5. кусочек имбиря сырого (около 0,5 см, но смотрите по вкусу!)
6. льняное масло( чайной ложечки будет достаточно)
все овощи СЫРЫЕ потереть на терку, смешать, заправить соком лимона, маслом и имбирем(тоже на терке потереть)... Читать далее»