Наконец-то я буду целую неделю одна. я очень-очень люблю своего котика, но больше я люблю себя... я ОБОЖАЮ себя и иногда мне хочется побыть какое-то время с самым дорогим человеком во вселенной, т. е. самой с собой...
Боже... я уже предвкушаю эту неделю... сегодня я накупила разных женских журнальчиков и листаю их, листаю... и вообще ничего не делаю
Я смогу рано ложиться и не сонная плестись в бассейн, а лететь туда на крыльях счастья
Я смогу ничего не готовить и спокойно диетничать...
Читать далее»
Вчера съела:
вода за 30 мин. до завтрака
завтрак: гречневая каша с натрульным йогуртом
после 40 мин. напиток из цикория с молоком
потом была силовая тренеровка, где я выпила много воды
обед в 15.00
индейка и салат(огурец, помидор, перец с семечками с оливковым маслом)
ужин 20.00(как-то поздновато получился) - немного сибаса на гриле+ салат из огурца и перца и салата
вода с лимоном потом.
вот такой вот рацион
Итого - 100г...
Читать далее»
тыква - мой любимый овощ он полезен, низкокалориен, из него можно готовить практически всё, что угодно и он вроде бы помогает переваривать животные жиры))) содержит некий редкий витамин Т, который "участвует в окислении свободных жирных кислот и способствует снижению объемов жировой ткани" (информация с украинского сайта евролаб).
Полезные вещества тыквы (на 100 г)
Витамин Е - 5,1 мг
В-каротин - 400 мг
Растительные фибры - 3,5 г
Кальций - 450 мг
Витамин С - 43 мг...
Читать далее»
|
mash
|
|
15 января 2011 года
|
Программа разделена на 3 фазы. Первая фаза длится 5 недель, вторая - 4 недели, и третья - 3 недели.
Я буду придерживаться этих дат:
Основная фаза: 24.01. – 27.02.
Импульсная фаза: 28.02. – 27.03.
Завершающая фаза: 28.03. – 17.04.
(прим. от 22.01.: перенес даты на неделю вперед в связи с "перезагрузкой")
Упражнения:
Программа довольно "всепоглощающая" - то есть, заниматься мне придется 7 дней в неделю, 2 раза в день!..
Вот мое расписание на неделю:...
Читать далее»
Тут разговаривала со своим врачом, и она мне сказала, что сырая вода намного полезнее кипяченой. Кипяченая вроде как вредна даже для организма. А вы как считаете?
Решила и я принять активное участие в конкурсе. Проголосуйте, пожалуйста, кому мы хоть чуточку понра
https://www.diets.ru/contest/userworks/3/47391/
Девочки, а как вы думаете, адыгейский сыр можно использовать в качестве диетического питания??? Как-то говорили, кто сидит на диетах, то мягкие сыры разрешены, вот и хочется узнать про этот сыр!!!
Все доброго утречка и хороших выходных!!! У меня выхи будут даже через чур активными! мне грозит бооольшой переезд!
Часть вещей (маааленькую)) муж уже сегодня с утра погрузил в машину и вывез, а я щас займусь сбором остального. Настроение отличное, энергии куча (хоть и шалила вчера в питании) - вес пока стоит на месте, но это не пугает, слава Богу не набрала после вчерашних вкусняшек))
Итак - ВПЕРЕД...
Читать далее»
Утро прекрасное)))) Ароматный кофе и хороший отвес поднимают настроение
|
ari82
|
|
15 января 2011 года
|
По пятому и шестому дню я отчитаюсь позже. Из-за того, что я бысто скинула приличное количество кг у меня возникла проблема: появился фартук, т. е. раньше пузо было барабанчиком, а теперь свисло, на обертывания и термические процедуры мне нельзя по состоянию здоровья. Кто знает чем можно помочь?
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
9 дней назад