Мне очень нравится раздел самодисциплины на этом сайте. Собственно из-за него я тут и задержалась. Задала себе простейшую цель: не переедать. Казалось бы! Ерунда. Но не так просто получается. Раз в день объелся- уже не имеешь права поставить себе плюсик. Зато когда вечером включаешь любимую табличку, голодная, но довольная собой, с такой радостью отмечаешь день без обжорства. Себя нет смысла обманывать. Сегодня отсчет дней начинаю заново. Вчера в обед был вкусный гороховый суп и половинка банана...
Читать далее»
Время для прогулки после обеда...
Красивые улицы, дома, газоны.
Здорово вокруг!
Лето - это круто!!
Розочки!! Как я вас люблю! Они на каждом шагу...
Белые, красные!!!
Разные, разные...
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВОСКРЕСНОГО ДНЯ, ДРУЗЬЯ!!!
ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 37.1
ДЕНЬ 15-ЫЙ...30.06.2019... ВЕС 137,1 (- 200)
Уфффф...только приехали, открыли офис... Ну поездка прошла прекрасно...200 км туда и 200 обратно... Обычно я взвешиваюсь в 8 часов, пью воду, а в 9 завтракаю...а сегодня взвесилась в 6, правда вкусненько позавтракала. В ВКАДРАТИК ЛАВАША ПОЛОЖИЛА ВЕТЧИНУ И ЧУТЬ СЫРОМ ПРИСЫПАЛА и в микроволновку. Кофе...кайф до самого копчика, как в кафешке...
Читать далее»
|
яная
|
|
30 июня 2019 года
|
Вчера взвесилась - ура, ушел килограм, наетый в середине месяца. Т.е. лучше уж плато, чем регресс
На работе отменили бесплатные пятничные пиццы. Вот и хорошо на 4 пиццы в месяц меньше будет.
Один известный российский актёр рассказывал, как на заре своей славы поехал на один из своих первых гастролей.
Заграница. Отель. Ночной портье протягивает ключ от номера. Он поднимается, открывает. Комнатка крохотная: кровать, шкаф, ванная.
Но актёру кажется, что всё прекрасно: вчерашний студент, он ещё не ощущает себя звездой. Вещей у него тоже почти нет.…
Поэтому всё в порядке. Одно плохо: окон нет. Ну ничего. Гастроли длились неделю. Всю неделю он уходил рано и возвращался поздно...
Читать далее»
Сегодня у меня на обед салатик витаминный + 2 страусиных яйца
30 июня 2019
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. Сегодня Луна в Близнецах приглашает относиться к жизни проще и радоваться каждому приятному моменту. Приветствуются вкус, коммуникабельность, гибкость, умение вызвать симпатию и поддержать позитивный настрой. Хорошо иметь дело с тонкими ароматами и воздушными прозрачными материалами. Удачный момент для несложных бьюти-процедур, дамского шоппинга, бесед на подростковые и женские темы...
Читать далее»
На улице спала жара, вся моя вода сошла с меня и сегодня я увидела цифру 91.6; это-1,4 кг за неделю.
Начала читать книгу М. Лабковского, есть о чем задуматься.
Я все время все откладываю на потом, когда похудею, покупку новой одежды, поездки, общение. А теперь учусь любить себя и жить здесь и сейчас. Вчера устроили с мамой шопинг, купила 2 платья, 1 кофту. Буду звездой.
Сегодня много дел: постирать, погладить, убрать, приготовить есть, и конечно же поработать на благо своего работодателя. Эхх.
Кто-нибудь пробовал программу Jillian Michaels Bodyshred? Я знакома только с боди Революшен, но так всю не смогла пройти, начали болеть колени.
Отзывы хорошие, но многие отмечают, что программа сложная. Интересно будут ли от неё результаты?
Хотелось бы попробовать.
Роскошь — это не помады, не шпильки и не рестораны. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно.
В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще.
Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.
Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится.
Пятилетняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад