Дневники

	Как найти себя	25 января 2011 года
	eximama в Раздача волшебного пенделя

subscribe.ru/catalog/psychology.ovni
Как найти себя?
Каждый из нас не просто так появился на Земле и у каждого есть свое предназначение. И мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. А какой он – ваш потенциал? Какие у вас есть способности?
«Да ни каких!» или «А я и не знаю своих способностей» - наиболее частые ответы на подобные вопросы. И при этом каждый человек в глубине души мечтает стать кем-то... Читать далее»

	eximama в Раздача волшебного пенделя
	25 января 2011 года

+15 | Комментарии (5)

	ну вот... проклятая столовая	25 января 2011 года
	Настасиюшка1

ну не могу я в ней не есть((что делать??
у меня 3его олимпиада по ОБЖ, кто-нибудь ездил на городские по ОБЖ? что там будет???

	Настасиюшка1
	25 января 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Всех с днем студента и с Татьяниным днем!!!	25 января 2011 года
	КИРАЧКА

Всех с днем студента и с Татьяниным днем!!!

Есть у студентов покровитель,
И даже есть отдельный день,
Когда веселье, извините,
И разом всем учиться лень.
Татьяна, ты нас вдохновляешь
И на ученье, и труды,
И веселиться позволяешь,
И защищаешь от беды.
Прими, Татьяна, поклоненье,
Нам покровительницей будь,
Благослови нас на ученье
И освети учебный путь.

	КИРАЧКА
	25 января 2011 года

+3 | Комментарии (1)

	Ленивые голубцы на сковородке (тушеная капуста с куриным мясом и рисом)	25 января 2011 года
	альта в Рецепты с просчитанной калорийностью

Ленивые голубцы на сковородке (тушеная капуста с куриным мясом и рисом)

1. Капуста белокочанная 500г
2. Фарш куриный из филе 300г.
3. Луковица 100 г.
4. Зелень:петрушка, укроп 40г
5. Подсолнечное масло 1 ст. л
6. Рис 0,5 стакана 92 г
6. Сметана 15% 1 ст. л в готовое блюдо
Итого вес 1075 г 5 порции
Калорий 1227, в одной порции 245 ккал
Приготовление.
Фарш посолить, поперчить, перемешать, выложить лепешкой на сковороду с подсолнечным маслом. На среднем огне жарить до готовности(от 2-х до 5-ти минут, чтобы только изменил цвет), НЕ ПОДЖАРИВАТЬ... Читать далее»

	альта в Рецепты с просчитанной калорийностью
	25 января 2011 года

+14 | Комментарии (8)

	Вот я пришла к этому...	25 января 2011 года
	Альфуша

Ну, вот и первый день когда я сделала первый шаг можно так сказать к СОВЕРШЕНСТВУ... Сегодня взяла безлемитный абонимент в тренажерный зал. Купила себе спортивные штаны, футболку и в понедельник вперед!!! Лишь бы не сорваться, не лениться. В понедельник сажусь на диету, посмотрим что будет... Буду стараться...

	Альфуша
	25 января 2011 года

+7 | Комментарии (9)

	Отчет толстушки	25 января 2011 года
	Кайе

Вчера не было инета...
Сегодня напишу за вчера и за сегодня
Вчера:
1. Завтрак-100гр творога 0% с корицей(нямка) и зеленый чай с лимоном
2. Обед (11-30)-100гр творога 0% с корицей(нямка) и зеленый чай с лимоном
3. Ужин-Грейпфрут и 50гр халвы,3 круки зеленого чая с лимоном
Нагрузки:пресс,15 мин, обруч 30мин, растяжка 30мин, танцы час.
Сегодня:
1. Завтрак-Яйцо всмятку+кружка зеленого чая
2. Обед-100гр овсянки на молоке(2.5%) с корицей
3... Читать далее»

	Кайе
	25 января 2011 года

+2 | Комментарии (10)

	Господи, вот накатило то... Как вчера вечером хотелось ЖРАТЬ!!!	25 января 2011 года
	Marianka

Это просто ужас.. Вот поужинала в шесть, как полагается... Творогом с фруктами. Сытно, вкусно и отлично. После шести уже не есть привыкла. Вроде бы ничего не предвещало беды... на часах пол одиннадцатого, решила покурить с чашечкой ароматненького чая.. Зашла на кухню, налила зеленый чай... и тут началось.. Девочки, как мне захотелось котлетки . Я за нее вот честно, пару лет жизни готова отдать была.. Это сейчас смешно, а вчера прям, что делать не знала... Читать далее»

	Marianka
	25 января 2011 года

+22 | Комментарии (16)

	А вас манит по ночам холодильник?	25 января 2011 года
	OlgaL в Диета, основанная на подсчёте калорий

Вечером есть хочется раза в три сильнее, чем утром. И все потому, что человеку вечерний тип питания свойственен от природы. Есть животные с ночным типом питания, есть с утренним.
Сравните свой аппетит утром и вечером. Я знаю довольно много людей, которые не любят завтракать, едят первый раз где-то ближе к обеду. Но что-то я не знаю ни одного, кто не любил бы ужинать.
Для подавляющего большинства людей свойственен и прием пищи на ночь, перед сном, за час до сна... Читать далее»

	OlgaL в Диета, основанная на подсчёте калорий
	25 января 2011 года

+15 | Комментарии (19)

	4 обычных заблуждения в расчете калорий.	25 января 2011 года
	OlgaL в Диета, основанная на подсчёте калорий

Всем давно известно, что наибольшей калорийностью обладают жирные, мучные изделия, сладости и конфеты, а с остальными продуктами нет полной ясности, поэтому существует некоторые заблуждения в их оценке.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ 1
Нежирные сорта рыбы, нежирное мясо и творог совсем малокалорийны и есть их можно сколько угодно, без опасений поправиться.
На самом деле:
Конечно эти белковые продукты незаменимы для полноценного питания, однако калорий в них не меньше, чем во многих углеводных блюдах... Читать далее»

	OlgaL в Диета, основанная на подсчёте калорий
	25 января 2011 года

+12 | Комментарии (8)

	Как удержать вес.	25 января 2011 года
	OlgaL в Диета, основанная на подсчёте калорий

Как же после диеты сохранить и удержать вес, как навсегда иметь стройную фигуру без жестких органичений. Как перестать подсчитывать калории, как вставать на весы без содрогания о том что килограммы, от которых с таким трудом удалось избавиться во время диеты возвращаются в геометрической прогрессии.
Есть несколько действенных способов удержать вес в норме, питаясь разнообразно и не изнуряя себя диетами.
Соблюдайте правило тарелки. Есть можно все, но в определенном соотношении... Читать далее»