как можно себя мотивировать не есть после 12 ничего жирного и вредного??? вот после шести могу, а после 12, как-будто тянет меня ко всему такому! и чувствую, что все сброшенные кг возвратятся ко мне, если не перестану!
Прочитала рецепт "Минского" салата и вспомнила о своем - "Крестьянском зимнем"
Он очень простой и по ингридиентам, и по трудово-временных затратах Отвариваем 2 картошки в "мундире" и 3-4 яйца вкрутую. Для экономии времени на мытье посуды это можно делать в одной кастрюле, только яйца вынутся раньше, а картофан - позже. Очищенные картошку и яйца режем кубиками, добавляем к 300 - 500 граммам кислой капусты...
Читать далее»
Неплохой день =)
С утра съездил за стевией. Еле нашел ларек... Зато как нашел, купил там еще и несколько пачек соевого мяса и цельнозерновые макароны. Однозначно занесу этот маленький ларек здорового питания в свои фавориты
Затем зашел и выкупил крем для рук и маску для лица в офисе интернет-магазина. Подсел на китайскую косметику. Гель для душа TianDe - класс! Надо заценить остальную продукцию этой марки.
Из США заказал по мелочи пищевых добавок...
Читать далее»
Нам понадобятся:
багет -1 шт
свекла - 1 шт
морковь - 1 шт
картошка - 2 шт
лук зеленый- 1 пучок
укроп - пару веточек
сельдь соленая -1 шт
огурцы корнишоны - 3-5 шт (по желанию)
майонез - 1 баночка (200-250 гр)
желатин быстрорастворимый - 1 неполная ст. л.
Пленка пищевая для упаковки.
Овощи(свеклу, морковь, картофель) отвариваем, чистим и трем на терке в разную посуду. Селедку чистим и режем полосками в длину. Лук и укроп мелко сечем...
Читать далее»
после нового года я набрала 3-4 кило... весила 93-94. скинула эти новогодние салаты до 90кг, сейчас дело идет смертельно медленно... с трудом дошла до 87.1. но вот сейчас как ни взвешусь 87.5((( и все. и никак. в день я ем 300г творога простоквашено зернистого5%. и пюре яблочное детское 200г. итого до 500кк выходит. ну там где то 400. и так каждый день. от этого творога тошнит уже. а я хочу результатов( сидеть на диетах где на завтрак нужно есть одно на обед другое на ужин третье я не могу...
Читать далее»
9.00 - 1 завтрак Активия творожная + ягоды + 1чл меда
11.00 - 2 завтрак грейпфрут
12.00 - кофе
13.00 - Обед: рыба отварная + брокколи на пару
15.00-16.00 - Кефир + кусочек моцареллы
18,00-19,00 - Овощное рагу с грибами.
Татьяна (новость не открою)
Душой любого покорит,
Своей естественной красою
Легко мужчин обворожит.
Она любить умеет нежно,
В своих решениях тверда,
Дела не делает небрежно,
И, как все женщины, права!
Общаться с ней всегда приятно,
Душа энергии полна,
В ней есть изюминка, загадка,
Особенная красота.
И с чудным именем, Татьяна
Идёт по жизни - Хороша!
Как в женщине, в ней нет изъяна,
Она отличная жена!
Давайте же Татьян поздравим,
Сегодня им нельзя скучать...
Читать далее»
я сегодня прямо таки горжусь собой: сегодня были фрукты(апельсинки, яблоки и маааленький банан)салат с заправкой -греческим соусом цицаки(или что-то в этом роде, два кусочка горькой шоколадки и немного гречки на воде с маленьким добавлением соли... вот и всё)
|
asiki
|
|
25 января 2011 года
|
Жир на животе является извечной проблемой женщин. И откуда он только берётся? А может быть, ничего страшного? Ведь считают на Востоке, что женщина без живота – это не женщина. Может быть, действительно, ну его, этот плоский животик?
О вкусах, конечно, не спорят. Когда же речь заходит о здоровье, то двух мнений быть не может: жир на животе и здоровье – вещи несовместимые. Если у вас проблема с жиром на животе, значит, у вас неминуемо возникнут проблемы со здоровьем...
Читать далее»
|
larsa
|
|
25 января 2011 года
|
Для того, чтобы раз и навсегда решить проблему лишнего веса (и перестать быть обжорой), нужно начиться не переедать и контролировать себя. Итак, как же это сделать:
Шаг 1. К чему вы стремитесь? К чему вы стремитесь, а не о чем мечтаете. Речь идет о цели, которую вы реально сможете достичь. Конечно, приятно бывает помечтать ("Хочу есть сколько влезет и при этом оставаться стройной"), но не забывайте о цели, к которой вы стремитесь и для достижения которой готовы прилагать усилия. В чем она заключается...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
1 час назад