"Коктейль здоровья" от Славы Зайцева.
Салат -6-8 листиков разных видов
Сельдерей – 2 стебля
Сладкий перец – ½ крупного
Банан – 1-2 шт
Киви – 1 шт
Петрушка – 1 пучок
Груша – 1 шт
Апельсин – 1 шт
Все ингредиенты поместить в блендер, добавить 1 литр воды и взбивать до однородного состояния. Количество и состав ингредиентов можно варьировать.
Получается изумительное пюре-коктейль для начала дня. Палочка-выручалочка для АЦ и 3Д)))
ЛЕЧО
Идеально: помидоры с огорода из Херсона)
продукты: лук, помидоры, перец салатный, грибы, чеснок, зелень, специи, раст масло
много, много лука кольцами обжарили с чесноком на 1 капле масла (запах жареного чеснока не может превзойти никто!! )
потом перца салатного кольцами туда много очень,
а на другой сковородке грибы шамп поджарили отдельно,
потом соеденили все + специи
и сверху вылож. помидоры кольцами, тоже много.
и под крышку.
оно потомилось пустило сок хорошенько...
Читать далее»
Зачастую лишний вес не уходит, потому что мы не хотим его отпускать. Хотя мне кажется, что я очень хочу его отпустить. Но…
Психологи говорят, что похудение – это способ избежать решения глубинных личностных проблем. Так ли это? Сама думаю… Какие ж это у меня личностные проблемы, которые тормозят мой путь к похудению?
Может избыточный вес – этот панцирь, который скрывает нас от нас самих же?
А может быть это боязнь выглядеть или быть сексуальной...
Читать далее»
Прошли праздники и пора подумать о фигуре, и готовится к лету.
Как правило в разгрузочные дни предлагают питаться овощами.
Поэтому можно приготовить перчик, фаршированный овощами.
Для этого понадобится:перец болгарский 10 шт.(у меня замороженный),
капуста белокачанная-500г, морковь-100г, лук репчатый-200г, чеснок-1 головка,
масло растительное 50г, перец черный молотый, соль по вкусу.
Капусту мелко нашинковать, залить крутым кипятком, после охлаждения отжать...
Читать далее»
Кальмары с овощами
(ничего особенного, но вдруг пригодится)
Ингридиенты: тушка кальмара, замороженная смесь "лечо", соевый соус.
Покупаем кальмара, размораживаем. Соскребаем с него кожицу. Разрезаем тушку вдоль, так, чтобы ее можно было распластать.
Готовим сковородку: смазываем ее двумя чайными ложками раст. или оливкового масла, заливаем на 3 см. водой.
Закладываем в сковородку кальмара, расправляем его на ней, сбрызгиваем по вкусу соевым соусом (я на него пару раз прямо плеснула )...
Читать далее»
А точнее не Федя, а Марина... хотя это проклятое "надо" не на что не заменишь. Тысячу раз, как и многие другие обещала себе, слезно про себя клялась, что "ну вот с понедельника все будет по другому", не будет обжираний на ночь (пардон но другого слова даже не подберешь), конфет по 5 штук за раз... и всех остальных прелестей гастрономии. Но держать обещания перед самой собой наверное сложное...
Читать далее»
Я сегодня амебная амеба праздную неделю посвящения самой себе любимой... вообще ничего полезного не сделала... провалялась на диване и пролазила в инете... а нет... поругалась с мужем по скайп от ничего неделания.. хотя, за дело поругалась... он комментит фотографии своих "подруг" в соц сети.. невинно, но бесит честное слово... мне пофиг было, но сегодня решила надуть губки и сказать "фи"... а он меня не пустил посплетничать под кальян с другом Толяном... короче не пойми что...
Читать далее»
Отрывок из книги заставил меня отказаться от мяса и пересмотреть питание на очень долгое время. Сейчас я мясо ем 1-2 раза в год, стараюсь питаться правильно. Книга на меня очень повлияла. Если хотите отказаться от мяса, повлияет и на вас.
Статья взята из открытого источника. Автор может связаться с web-мастером и урегулировать все вопросы размещения данной статьи на этом сайте.
Темная сторона гамбургера
Грудь матушки Макдональдс Вместо вступления...
Читать далее»
тунец в корочке из кунжута и черного перца:
филе свежего тунца 600-700гр
2-3 ст. л. семян кунжута
1 ч. л. горошин перца (больше перца не надо брать, иначе будет очень остро. такое количество перца в самый раз!)
1 ст. л. светлого оливкого масла
соус:
3 ст. л. лаймового сока
1 зубчик чеснока порезанный дольками
1 см свежего имбиря тонкими брусочками или чайная ложка имбирного порошка
щепотка красного острого перца
1 ст. л...
Читать далее»
хуммус (хоммос) по-ддшному:
1 ст. л. оливкового масла
2 средних зубчика чеснока
1 ч. л. кумина (зиры)
1 банку (450 гр) консервированного гороха нут (или 400 гр отваренного гороха нут)
1,5 ст. л. перемолотых кунжутных семян в пасту (замена тахини. покупную лучше не брать, она идет с добавлением соли и масла)
сок 1-го лимона
0,5 ст. л. соевого соуса - факультативно
20-25 мл холодной воды
разогреть оливковое масло в небольшой кастрюльке (типа soucepan), 1 минуту...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад