А вот уксус порадовал тех, кто постоянно ратует за поиск продуктов, ведущих к похудению. В Японии, например, обнаружили «волшебные» свойства самого обычного столового уксуса. Специалисты японского центрального исследовательского института выяснили, что столовый уксус способствует активной работе генов, отвечающих за расщепление жиров, и, таким образом, помогает избавиться от лишнего веса.
К слову, фанаты похудения давно подозревали, что уксус является их союзником...
Читать далее»
У француженок - свой секрет стройности. Они не стремятся в спортзал, а предпочитают в течение дня выполнять полезные упражнения, не отрываясь от дневных забот и рабочих будней.
Сбросить лишний вес или подкорректировать проблемные места можно даже на работе, в очереди, по дороге домой, затрачивая на это немного времени...
Читать далее»
Сегодня всерьез задумалась над мотивацией. Думала много, правда, почитала статьи на эту тему... и вот что приблизительно я надумала...
Мои мотивы
1. Молодость.
В последнее время все чаше улавливаю какую-то дисгармонию между отражением в зеркале и самоощущением. Чувствую я себя где-то на 22-23, я молода, довольно привлекательна и вес мой около 50 кг, в общем чувствую себя девушкой. Из зеркала смотрит женщина (слава Богу, что пока не тетенька). Тоже ничего такая, но, увы, не девушка...
Читать далее»
Спасибо, Сашенька, за инвайт. Поразглядывала ресурс и вспомнила, как вела свой дневник Бриджит Джонс.
сигарет: столько-то, вес: столько-то.. По-моему это очень мило, по женски-девичьи и со стилем. Ну и с пользой конечно же.
Обратить внимание на свою фигуру с критической точки зрения в своё время меня заставили некоторые разногласия с бойфрендом.
Тот бойфренд к слову уже давным давно экс, а желание сделать себя лучше мутировало из "для него" в "назло засранцу". По сей день в наличии...
Читать далее»
Девочки, семья надо мной ухохатывается. У меня начался ПМС, кушать хочется очень сильно, я пользуясь тем, что очень тянет на зелень, кушаю её столько, что козы обзавидовались бы
Утром на завтрак бежала так, что думала затопчу свою семью Потушила грибы, залила яичками и... зелениииии кучу!!!
Обед... да я лучше покажу, только громко не смейтесь, спят же все, разбудим...
Спустя 15 минут
Хомяк? Конечно.
Ужин: салат с рисом, краб. палочками, яичками... что туда еще идет? да, кукуруза...
Читать далее»
Менюшка:
-пирожок слоеный с мясом, 20 г сыра, чай
-половинка банана, хурма
-уха из семги
-чай+4 шт. фиников (как альтернатива конфетам - сладкого очень хотелось)
-куриные потроха отв.(100 г) с соусом йогурт +хрен, творог с фруктами (банан, апельсин - за мелким доела, грамм 120 вышло)
-много зеленого чая в течении дня, ела до 6-ти.
Пожалуй еще йогурт сейчас съем (натуральный, самодельный), а то как-то есть хочется
Посчитала ккал ради интереса: 1340 вышло. Однако...
Читать далее»
Itak, ZDRAVSTVYITE.
...
nikogda ne vela ni forymov ni dnevnikov, tak 4to ne sydite strogo, eto moi pervii opit)
...
menia zovyt Darya, ia bivshaia model’, 172/61, ranshe bilo 172/51. kto znaet 4to takoe dlia modeli popravit’sia menia poimet - eto ADSKIE MYKI.
...
xotela sest’ na ABC, no potom reshila poka na4inat’ ne s ABC, tak kak navernoe takoi stress srazy moi organizm ne perexxivet...
reshila prosto v den’ potrebliat’ ne bolee 500 kkal...
Читать далее»
У меня пока преддиабет. Соответственно, я могу предупредить развитие диабета не только воздерживаясь от каких-то продуктов, но и потребляя другие.
Давайте вместе составим список продуктов, понижающих сахара!
Я знаю, что уровень сахара снижает овес, черника, корица. Из вывешенной здесь недавно статьи узнала, что еще - миндаль.
Есть еще что-нибудь?
Важны ли сочетания? (например, снижает ли уровень сахара овсянка, сваренная на обезжиренном молоке, или только на воде)?
Утро было хорошим. Выпила натощак воду. Прочувствовала ее. Так что какая-то появилась ясность ощущений и я точно знала, чего хочу на завтрак. Через час после воды позавтракала овсяной кашей, сваренной на воде пополам с молоком, и сыром. Запила чаем.
Потом сиднем сидела, даже с Илюхой сегодня мой папа гулял. Хотела начать, наконец, работу - я перевожу дома. Но было лень, торчала в сети...
Читать далее»
После вчерашнего сутра оторвалась на кофе с булочкой. Потом снова пошла сгонять: надо уже, наконец, запомнить, что за час булочка не переваривается нормально. Обнаружила грейпфруты в холодильнике и хотела оторваться на них, но желудок требовал супа. Ценный урок и бесценный опыт: углеводы можно только поутрам, пока еще не была на тренировке; если хочешь обожраться, делай это до 6 вечера и чем-нибудь незапрещенным и низкокаллорийным.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад