Всем привет!
Меня зовут Марианна На сайте уже с месяца полтора, но как-то совсем некогда было копаться-разбираться.
Цель все та же, что и у всех. Похудеть. Причем на этот раз - навсегда.
Опыт похудательный у меня большой, начала первые попытки в 15 лет, в 20 похудела с помощью подсчета калорий и спорта на 7 кг, к сожалению удержать не получилось и к лету набрала обратно, не все, но тем не менее...
Читать далее»
|
Miana
|
|
10 февраля 2011 года
|
Доброе утречко Я вот решила для себя что ну никак не могу сидеть на диете, ну голодно мне и все. Может что всегда дома сижу или сама не могу найти себе занятие дабы "унести" мысли от белого (у нас серый) члена семейства (это мы так наш холодильник называем). Вчера к нам в гости приходили мужа родители...
Читать далее»
Увидела манишку Вишенки и решила показать свою. Связанна крючком их пряжи "Ольга". Это подарок маме, у нее 16 февраля день рождения. Демонстрирует манишку мой сын, Федор. Вяжется легко, кому интересно есть описание, я нашла эту манишку на иностранном языке и по иностранному описанию сделала свое, оно отличается, но принцип из английского журнала
Вышла сегодня на работу. Почувствовала, что сегодня дойду и нигде не свалюсь. Дошла. Даже вышла на одну остановку раньше. Не на две, как обычно, но вышла. Привыкаю. Тут ведь главное - не забросить резко и сразу, так что потом возобновлять полезное начинание кажется трудным, а чуть-чуть притормозить, но не останавливаться совсем.
Вечером вчера заглотила сверх нормы 1 конфету и 1 печенье (всего где-то около 100 ккал, а может, и меньше)...
Читать далее»
Надо брать себя в руки. А как это сделать, вот в чем вопрос? Сегодня планирую свой рацион следующим образом:
Завтрак - хлопья Любятово с кефиром
Обед - овощи тушеннные и 3 куриных крыла
перекус = грейпфрут
Ужин - творог обезжиренный
Вот удержаться бы от соблазнов.
|
lali
|
|
10 февраля 2011 года
|
Лучше б пироженого не было.
У меня сегодня четвёртый день - фруктовый.
Я вчера так обрадовалась, что можно 1 пирожное и полоску шоколада. А сегодня после этого такая тяжесть в желудки и чувствую... стоит. Думаю нужно заменить пирожное, шоколад заменять не хочется.
По весу - минус 1кг.
Наконец-то на весах появились цифры ниже 67. Мой вес сегодня 66.8.
|
|
lali
|
|
10 февраля 2011 года
|
Девочки я так рада, я сначала не верила, что можно скинуть на системе -60, а сейчас у меня 3 день и уже я скинула 1,5 килограмма, это так здорово вставать на весы, и видеть вес меньше вчерашнего. И что интересно я заметила, мне вечером уже не так хочется кушать, даже вчера вечером пережила, когда муж с дочкой уплетали сосиски в 10 вечера. Это рекорд!!! И это все благодаря сайту, на который я наткнулась чисто случайно, да так и осталась...
Читать далее»
Доброе утро мои подружки!!! Ну вот, меню 4 дня!!! Настрой боевой, общее состояние отличное!!! Всем хорошего дня!!!
ЗАВТРАК
- Каша перловая на воде 150 гр.
- Морковка тушеная с яблочком 50 гр
2 ЗАВТРАК
- 30 гр грецких орехов
- 1 яблочко
ОБЕД
- Суп гороховый 150 гр
- Курица 100 гр
ПОЛДНИК
- Салат из пекинской капусты 200 гр
- 1 яйцо
УЖИН
- Творог 100 гр с зеленью
ИТОГО 1260 ККАЛ
Таблица гликемических индексов
пиво 110
финики 103
тортильяс кукурузные 100
тост из белого хлеба 100
брюква 99
пастернак 97
булочки французские 95
картофель печеный 95
рисовая мука 95
лапша рисовая 92
абрикосы консервированные 91
кактусовый джем 91
картофельное пюре 90
рисовая каша быстрого приготовления 90
кукурузные хлопья 85
морковь отварная 85
поп корн 85
хлеб белый 85
хлеб рисовый 85
картофельное пюре быстрого приготовления 83...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад