Желаю всем хорошего настроения на весь день
привет!
я уже 9й день худею по Протасову
срывов вроде пока не было и результат есть
сегодня вес не сдвиулся ни в какую сторону , отвеса нет , но нет и прибавки !
Вчера все соблюдала точно и ходила и велосипед крутила, но вес не изменился
Ну ничего страшного, я не падаю духом
Утром была моя утренняя пробежка - 50 минут!
Завтрак :горячая вода с соком половины лимона, йогурт с тремя черносливами.
Как сегодня быть с обедом? Мне нужно уезжать в другой город и как быть с едой не знаю...
Приветик! У меня сегодня праздник живота - белковый день. Решила сегодня поесть рыбки. В пароварку в верхний лоток положила кусочек филе семги. Посыпала его различными травками. В нижний лоток в мисочку положила сладкий перец кусочками, брокколи. Поставила на 40 мин. Вот еда и готова. В обед буду есть этот деликатес. Выглядит аппетитно.
Специально помещаю фоточку свою 3х летней давности для стимула!
Все таки как важны в нашей жизни маленькие радости!
Встала утром на весы - минус 400г, знаю-знаю, что вода, но есть маааленькая надежда, что сына не только воду у меня забирает, но и хоть капелечку жира))). Ну и еще спасибо конечно частому дробному питанию))) Радость!
Дочь наконец то выздоровела - Радость!!!
Муж (ттт) устроился на новую работу, где будет и фитнес, и СПА - Радость!!!
Ну что еще для счастья надо
Села на диетку и бессовестная вечером как налопалась орехов и изюма, боже мой как мне было хреново! с завтрашнего дня буду строго и сначала. подружка со мною тоже завтра садится на эту диету. приготовила себе курочку в рукаве на завтрашний обед вместо фруктового обеда, а ужинать наверное не буду. блин, как же все таки сложно начать! именно начать! вот если не сяду завтра, то в ближайшее время буду такой же как на фото выше
Девочки, сегодня у меня уже четвертый день!!! А это уже больше половины недельки!!! Я так рада!!!
А еще больше радуюсь первым своим результатам!!
Вес ушел на 2 кг, теперь стрелка весов не переходит 60!!!
Талия, бедра, грудь уменьшились в объемах на 2 сантиметра!!!
Мне нравится!!! Чувствую себя прекрасно, легко и радуюсь уходящим сантиметрам и кг!!! Кушать уже не особо хочется, а к пище без соли можно сказать даже привыкла!!! дальнейшее меню кажется просто вкуснятиной!!!
На сегодня меню:...
Читать далее»
Сегодня отвес 200 гр. Вчера посчитала, что съела всего 500 ккал, думала, как разгруз получится, но увы Читаю дневники - и радуюсь за других, как у них такие отвесы большие. Сегодня: Завтрак - яблоко, Обед и ужин - макароны с домашним лечо. И приятненькое - 10 гр шоколада...
Утром встала в 6:50 выпила воды взвешалась:- 300гр, итак мой вес идет к цифре 60, медленно но верно!
Завтра хочу сесть на диету протасова
Там написано что завтракать надо с каши +сырые овощи и зелень
Перекус зеленые яблоки
На обед буду творог+зелень и овощи+ 0%кефир
ужин окрошка с 1 вареным яйцом на 0% кафире
Татьяна подскажите, что еще можно на обед по протасову
Сегодня муж приболел, и утро было бешаным...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад